上班时间长，一直站着小腿和大腿肿了是怎么回事
这是血液水份下注的缘故，少站点，再晚上睡觉前腿跟那枕个枕头会好点，枕头不要太高。水往低处流这道理大家都懂，人体中的血液津液也是一样的，久站不动，血液下注，缺乏活动，血液循环发生障碍，腿就肿了。注意点吧。肿不消的话，去医院看看，吃点利水消肿的药就行了。中药的水药比较好。如四妙丸。
一、水肿的原因
久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。
解决办法
空闲时多踮踮脚
在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。
站立时随意踢腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。
平躺时打开双腿
平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长美腿。
空闲时间多注意绷紧双腿
立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展，然后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内脂肪加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长美腿。
解决办法
空闲时多踮踮脚
在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。
站立时随意踢腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。
平躺时打开双腿
平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长美腿。
空闲时间多注意绷紧双腿
立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展，然后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内脂肪加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长美腿。
上班时间长,一直站着小腿和大腿肿了是怎么回事
答：久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。解决办法 空闲时多踮踮脚 在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖...
为什么刚开始上班天天站着,大腿和小腿还会变粗呢
答：每天站很久的话腿部容易水肿，大腿和小腿会变粗。从饮食上稍微注意下就可以了 1.维他命e，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2.维他命b群可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、...
因为工作一直要站着我的小腿很粗基本上都是肌肉了,那要怎么才能减掉啊...
答：一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
长时间站立工作的人怎么避免腿粗?
答：首先，我们在上班的时候要经常变换站立的姿势，不要在一个地方死站着，感觉腿部发麻怕累的时候，就四处的走动走动。或者做一些腿部放松的小动作，一只脚支撑，另一只脚踮起脚尖，顺时针的转动几圈。如果现在没有顾客的话，可以搬起一只脚向后弯，紧贴臀部坚持半分钟，也可以很好的放松腿部紧张的肌肉。...
工作每天都要站着,小腿变粗怎么办
答：记住一定缓慢 3这时候你会感觉到后脚跟想要抬起，用力呀脚跟不要让后脚跟抬起，此时你会感到后小腿肌肉紧紧拉伸非常疼痛，这就对了 4经常做做，可以使得小腿纤细有力 5补充，如果想要让小腿别细就别做任何加强小腿力量的训练，因为小腿肌肉一旦形成是很难消除的 谢谢采纳 ...
我收银2年了上班都要站着最近每次下班后小腿就会变的又肿又粗又硬又涨...
答：如果你对这份工作还比较满意，就不要轻易辞职。收银的确辛苦，每天要站很长时间。至于你说的小腿就会变的又肿又粗又硬又涨，你还年轻，只要注意一下问题不大。自我保健方法：下班后如果有条件就躺下，把脚垫高些。或者坐在较低的地方，把脚放在高处。睡觉前用热水泡脚，最好连小腿也泡在热水中，然后...
怎么样才能瘦小腿,每天的工作是站着的,路也走的多,小腿越来越粗了
答：1、办公室的MM因为长期坐着，所以会令下半身血液不循环，容易小腿粗壮，所以办公一族的MM最好就是多走路多运动。第一个可以利用的是走路上下班，或者提前一个站下车或是推迟一个站上车，每天至少散步十分钟。2、还有一个时间是，MM们上班上洗手间的时候，可以去楼上或是楼下的洗手间去上，让双脚多...
上班整天站着,小腿越来越粗了怎么减呢!
答：1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。4.两手...
我的工作每天都会站立5个小时左右 我想问一下腿会变粗吗 感觉最近我的...
答：长时间站立（不走动）会对腿部大动脉血管产生一股强大的压力，使腿部直立向下的血管受阻，从而造成供血不足，事细胞纵向分裂减慢，造成部分细胞坏死，儿同时横向血管就供血充足，横向细胞分裂加快，所以腿慢慢的就横向生长，渐渐的就开始变粗了。我有个初中女同学毕业后出去打工，在外地上班，也就是每天都站...
我上班是长期站着的,这几天感觉腿粗了,好涨好涨的感觉,怎么办
答：c.以浴盐浸脚 工作后，不妨将浴盐放入盆中，让双脚浸泡一段时间，能有效使肌肉放松。浸泡完毕后，要对小腿部位进行拍打，可加速血液循环。 d.穿上弹性袜 一些具有收腿作用的弹性袜可以给腿部压力，有助加速腿部血液循环，也可以提升腿部塑形的效果，避免小腿结实，非常适合长时间需要久站的女士。
