感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来怎么办？
面对这样的心理情况，我们可以选择散一会步、听一首歌、看一会书等等，给自己一些时间。
做自己喜欢做的事，用部分时间和兴趣来冲淡这样的心理情况。
心理研究表明，每个人内心都会有一段时间处于这种状态，应对这种状态最好的办法就是做自己喜欢做的事情，可以和朋友谈谈心，和家人聊聊天等等，做一些缓解压力的事情等都可以起到缓解这种心理问题。
首先，为何会出现这种状态：
1.有些人处于事业，生活的低谷期，通常会出现这种状态。我们称为人生的低潮。由于心理产生无助感，使内心处于封闭的状态。做事情没有动力，没有追求，感觉想做些事却力不从心。
2.由于年龄的增长，心理上会更加的考虑事情的成功率，考虑的也比较多。导致自己做事情考虑过多，畏首畏尾，此时会频繁出现否定自己想法的心理状态。时间久了，内心承受的压力较大，从而做事力不从心，也没有精神。
对于这种状况，建议：
1.无论事情能否成功，也无论做任何事情，保持自己生活的规律，坚持锻炼，保持心态，增强自己的信心。
无论以后怎样， 健康 才是一切的根本。
2.在心理上经常性的暗示自己，自己无论要去做何事，先去试着做一小步。不要考虑事情成败。以小积累突破心理上的无力感。
3.多去与人沟通，敞开自己的内心。保持着积极的心态。
4.如果目标过于难实现，那么将目标拆解成一个个小的目标。将目标转换成自己能力容易达到的位置。
垫脚去拿东西肯定比自然站着拿东西要困难点，何不以舒服的姿态面对呢！
其实，自己的行动映射着自己的心理变化，而心理的变化也反应在了自己的行动上。
我的建议是不断学习提升学习力和不断练习提升心力。
我形容人像是一部手机，每天忙碌各种事情，就像开着各种程序的手机。一天下来很多无用后台程序导致手机电量不足。我们可以做两件事，一关闭无用后台程序来省电。二，升级内存，同样数量程序开着，处理速度快了自然节省电量。学习就是同时在做两件事，一学会专注关闭无用程序。二，升级内存提升处理速度。高效所以省电。
人要不断发展晋升，保持强劲学习力是基础的必备。
枯竭，是死能量；创造，是生能量。
相信很多人有这种经验，一件你很热爱的事，一旦变成一份正式工作或正规学习后，你逐渐失去了热情。为什么会这样呢？
我觉得是因为你找不到创造的感觉了。从更深层次看，之所以找不到创造的感觉，是因为在这件事上失去了话语权。所以实质上，想要拥有一个持续创造的人生，先要拥有一个自己说了算的人生。
让你的智慧保持炽热，
让你的泪水保持闪耀，那么
你的生命就会日新又新。
当奋斗能雕刻印记，
热血青春就会一直在。
感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来
有生理和心理两方面原因：
如果是身体问题导致的没有力气等，应及时去医院对症治疗。
另一方面是因为心理上的焦虑或者自身惰性太强，思想消极
首先要做的事情就是提升自信：建议从三方面入手：
1，时间规划，
比如没有时间管理概念，根据艾森豪威尔时间管理法则，把每天要做的事情分为重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急的，每天优先做重要紧急的事情。合理利用时间，不会因为琐碎的事情影响自己的计划。
2，成功日记
每天把自己做的最成功的5件事记录进日记本，比如今天比昨天多看了半小时书，少看了一小时手机等等，每天进步一点点，当情绪低落的时候，拿出成功日记鼓励自己，增加自信。
3，坚持自律
力不从心，懒散、是人的本性，克服本性的过程必然是痛苦的，需要不懈的坚持，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有对好的习惯持续坚持，知行合一，才能克服懒散。改善低落的情绪。
希望回答对你有所帮助
这种特征我们一般称为意志力下降，意志力下降的原因属于动机偏弱造成的。
因此自己分析一下什么原因导致了动机下降。决定一个人动机强弱的主要原因还是需求问题，需求会导致心理不平衡从而产生动机。
当需求无法满足的时候，一般会主动降低需求，从而导致动机强度下降。另一种原因则是需求无法满足的时候，出现“习得性无助”，俗话说的挫折，是由需求的外部压力导致的，俗话说的：压死骆驼的最后一根稻草！
总而言之刺激产生需求，需求产生压力，压力过大导致意志力下降，压力过小也会导致意志力下降，中等强度的压力效果最好。人只有在中等强度压力的时候，才会主动调节需求，例如一个人月薪8000，每月还贷2000，这样的压力是可以承受的，并不会影响一个人的意志力下降，甚至可以激发意志力。
心理学不是教人遇到问题怎么操作，而是教会我们认识自己，分析自己，从而找到适合自己的发展道路。
遇到了什么让你颓废？找到问题的根源，不能放任自流。没有谁可以帮你，只有靠自己从新振作起来。
你现在的状态多数是没有人生动力，给自己一个目标，让自己好的有意义。
把自己想要做的事情，或者梦想，或者困扰的事情写下来，先写10条，然后找一个最容易实现的先做了，就会找回自信和希望。
我记得当时我最先做的事情是拔立世牙，这个困扰我好久也最容易实现，半天就完事了，拔完后，我就觉得压力减轻了很多，日子也逐渐晴朗了。
你持续这样的状况多久了？最近压力大吗？有没有遇到什么难事或是不开心的事情？有做过体检吗？人都会有惰性和畏难情绪，也会有阶段性的消极懈怠的表现，这个非常正常。但是如果你在没有任何压力，没什么不开心的事情，也不是单纯的偷懒，那还是建议你去做个体检，排除生理性的疾病，如果生理方面也没有问题，那可以向专业的心理医生求助。
过来人[呲牙]。实用的方法：晒太阳，多晒太阳。不要强迫自己做事情，而是去放松，放松让自己不想做就不做，但是同时要全心全意的放松，不要有任何评价批判内心斗争，安安心心的感受不做的放松，当你不去评价斗争以后，学者做事情时感受当下，比如吃饭时专注在吃饭上，上厕所时专注在上厕所上，慢慢的做任何事都专注在当下，不要去设想以后，设什么以后要怎么样的目的，只是现在想做做一点，不知不觉你就可以做很多事了。
老中医说病的不轻，中医无望得转院进ICU，先得用1万伏以上电击下，能救回来最好，结下来学阿三用鞭子抽，在伤口处请土鸡撒盐哥弄点孜然在上，再吃点汇源肾宝，六味地黄丸什么的，内外兼治。
怎样克服自己的懒惰和拖延症?
答：第一，要学会控制自己，过自律的生活。简单来说，现实的诱惑越来越多，只有足够的控制力才能够让我们远离陷阱。有了这种支配能力，你便可以主宰自己的命运，既不会感到力不从心，也不会人云亦云，毫无主见。有了这种支配能力，你便能够决定自己的外界环境。在这个世界上，有所作为的人总是奋力寻求他们...
...下去书.成绩一点起色都没有.无比焦虑.又无比懒散.心急得要死,却不...
答：2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个...
感觉做什么都力不从心,很懒散、振作不起来怎么办?
答：一：树立清晰明确的目标。我们对未来充满了迷茫，主要还是因为目标不明确，不知道自己应该做什么，如果说自己能够坚定目标的话，每天都在为自己的目标奋斗着，该挣钱的时候挣钱，该生活的时候生活，该减肥的时候减肥，那么我们的人生将会更加有意义。而不是每天虚度光阴，不知道自己应该做什么。把一个大的...
...没有上进心。不学习很懒惰,很懒很懒,吃不了苦。咋办
答：强迫症是一种复合性心理障碍，需要标本兼治，药物治疗效果并不明显。可求助职业心理师辅导治疗化解。如果力不从心，不妨跟家人说明情况，争取支持。生活刚刚开始，处理好心理障碍，轻装上阵，建设自己的美好生活。
总是无欲无求,很懒惰,但总是很安静,连自己都不能形容自己的心情...
答：努力控制，别无它途，你这样下去只有两种结局，要么一事无成，要么精神崩溃。能力与心态应该是相匹配的，如果暂时无法提升能力就应该调整心态，给自己限定一个时间，做一些轻松的事情，逐渐的建立一种平衡自信的心态。随着能力逐渐的提升，眼界也会变得宽广，生活不是轻松的事情，要想成就重在坚持！
懒惰如何克服
答：生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。\x0d\x0a\x0d\x0a下面列举一些懒惰的具体表现：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）...
男人过了三十岁感觉力不从心,哪些小方法能调整好身体?
答：减肥也是可以调整身体状态的，不难发现有的男人到了30岁以后都渐渐的发福了，这都是因为平时缺乏运动，在饮食方面又没有特别的注意，导致懒惰产生的肥胖，这样的人通常会感觉到特别的懒散，干什么都提不起劲来，还是要合理控制自己的饮食，通过运动锻炼来减肥，因为一旦有肥胖症的话就会有很多的疾病隐患，...
感觉做什么都力不从心,很懒散、振作不起来怎么办?
答：感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来 有生理和心理两方面原因：如果是身体问题导致的没有力气等，应及时去医院对症治疗。另一方面是因为心理上的焦虑或者自身惰性太强，思想消极 首先要做的事情就是提升自信：建议从三方面入手：1，时间规划，比如没有时间管理概念，根据艾森豪威尔时间管理法则，把...
怎么改掉懒惰的毛病
答：五是缺乏自律，找人监督；六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律；七是重新评估和重新组织日常活动；八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务；九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感。觉得在某种程度上剥夺了自己通过懒惰来提高自己的机会。希望有必要的动力来推动事情的发展；十是改掉...
如何应对考研期间的懒散,疲惫,无力?
答：如果说前面是懒散的话，到了11月份之后的状态真的是疲惫无力，浑身没有力气，只想躺着，坐着都觉得累。但是到了考研后期，也就是11月中旬之后，我脑中的旋好像迸断了一样。每天都腰酸背痛，没有精神和力气，俨然就是一条死咸鱼。真心不是不想学，而是心里想学，但是身体在报警。实在没有办法 ，就...
