油炸花生米和五香花生米热量那个高

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油炸花生米热量更高。

油炸花生米本身属于油炸食品，而五香花生米是用水煮熟的花生，相比而言，油炸会比水煮的热量更高。而且水煮花生比油炸花生更安全。

花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。黄曲霉菌毒素有水溶性，经过漂洗、水煮，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上溶到水里去了，吃煮熟的花生就较为安全，且易于消化吸收。

而油炸花生米，黄曲霉菌毒素即使加温到200℃，也不能将其破坏，而且经过高温油炸，花生中的蛋白质、脂肪会变成杂环胺、多环胺等芳香类物质，破坏了花生富含的维生素。因此，常食油炸花生，不宜提倡。

扩展资料：

花生食用注意事项：

1、花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。

2、血液黏稠度高的人不宜食用花生的红衣，在吃煮花生时最好把皮剥掉容易使血液黏稠；老年人也不宜吃花生的红衣，避免血液黏稠。

3、花生具有很好的充饥的作用，可以有饱腹感，所以不宜吃的太多，以免造成一些不良的影响和伤害。适当的食用还有减肥的作用。

参考资料来源：人民网-水煮花生最防病 油炸花生要少吃

参考资料来源：百度百科-五香花生米

参考资料来源：百度百科-油炸花生米

参考资料来源：人民网-饮食误区：花生竟是六类人“催命符”！

油炸花生的热量是多少
答：五香花生米热量：五香花生米 (热量:472大卡/100g)100g所含热量需要爬楼梯60.4分钟消耗完。油炸花生米热量：油炸花生米 (热量:579大卡/100g)100g所含热量需要爬楼梯70.1分钟消耗完。问题二：油炒花生和油炸花生哪个热量高 其实是一样的，所谓油炒花生，其实是为了省油，和避免炸过东西的油里面有...

一颗花生的热量是多少?
答：一粒花生米大约有2.086卡的热量。花生 (热量:298卡/100g)一粒花生约有0.7g 计算如下：298/100*0.7=2.086卡 花生仁(生)563 大卡（100克可食部分）花生仁（油炸）588大卡（100克可食部分）花生(炒)的热量564大卡（100克可食部分）煮五香花生的热量292 大卡（100克可食部分）...

怎样算一颗花生的热量
答：花生仁（油炸）588大卡（100克可食部分）花生(炒)的热量564大卡（100克可食部分）煮五香花生的热量292 大卡（100克可食部分）花生（烤）的热量459 大卡（100克可食部分）盐水煮花生仁的热量491 大卡（100克可食部分）奶油花生的热量472 大卡（100克可食部分）2粒花生是1克,也就是1粒花生0.5克 根据...

让你吃了无意中长肉的食物,都有哪些呢?
答：1、花生 即使，花生是我们经常用来榨油的一种食物，但依旧被大家忽视它的脂肪含量。鲜花生热量是313大卡/100g，而干花生热量更是高达567大卡/100g，更不要说大家平时喜欢吃的怪味花生、油炸花生和酒鬼花生米了！我们平时吃得怪味花生，热量约为405大卡/100g；五香花生，热量约为605大卡/100g；酒鬼花生...

花生制品卡路里一览表
答：18.花生椒盐花卷265大卡。19.花生肉丁306大卡。20.煮五香花生307大卡。21.花生糖饼309大卡。22.猪脚煲花生349大卡。23.腐竹花生米347大卡。24.花生辣酱354大卡。25.酱花生米367大卡。26.花生酱饼干369大卡。27.花生糯米球405大卡。28.多味花生411大卡。29.花生糕467大卡。30.花生粘481大卡。31.花生...

油炸花生和五香花生哪个更适合下酒?
答：油炸花生米本身属于油炸食品，而五香花生米是用水煮熟的花生，相比而言，油炸会比水煮的热量更高。而且水煮花生比油炸花生更安全。五香花生米是煮熟的，吃煮熟的花生就较为安全，且易于消化吸收。——五香花生米的做法——准备食材：花生米、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香适量，食盐一包。制作过程：第一...

油炸花生米和五香花生米的口感有什么不同?
答：此外，油炸花生米和五香花生米的营养价值也有所不同。油炸花生米的热量较高，因为其含有较多的油分；而五香花生米的热量较低，因为其没有吸收油分。所以，如果你正在控制热量的摄入，那么五香花生米会是更好的选择。总的来说，无论是油炸花生米还是五香花生米，它们都是非常美味的花生制品，各有各的...

每天早上吃花生米会长胖吗
答：每个人每天至少需要摄取的热量为2000－2500大卡，因此，可以根据个人情况适量地吃花生，这样不会造成摄入的热量超标，也就不会发胖了。此外，花生属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是平时所说的“比较抗饿”。花生所引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后，...

水煮花生热量较低? 营养师:随手抓一把就有2、3百大卡
答：营养师袁毓莹说明，花生在6大类食物中属于「油脂与坚果种子类」， 油脂含量高，10粒生花生米（约3~4个带壳花生）就有约45大卡的热量，即便是调味简单、热量较低的水煮花生，随便抓一大把来吃，就可能吃进200~300大卡的热量 ，不容小觑！盐炒花生、油炸花生、调味花生的热量更高，且高油、高盐、...

煮花生热量大不大
答：煮花生热量还是挺大的，但是和干的花生相比还是要小一点。水煮花生米每100克有热量：367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡。水煮相对于干的花生米热量要小一点，如果是油炸的干花生米热量还要大一些。每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。