原生家庭带给我的负担要怎么治？?
1. 自我认识：首先，我们需要认识到自己的原生家庭带给我们的负担，并承认这些问题的存在。这需要我们进行自我反思，了解自己的成长经历、家庭环境以及在这些环境中形成的心理和行为模式。通过自我认识，我们可以更好地理解自己的需求和期望，从而为改变和成长奠定基础。
2. 寻求专业帮助：在面对原生家庭带给我们的负担时，寻求心理专业人士的帮助是非常重要的。心理治疗师可以帮助我们识别和处理与原生家庭相关的问题，如情绪障碍、沟通障碍、信任问题等。通过心理治疗，我们可以学会更健康的应对策略，提高心理素质，从而减轻原生家庭带来的负担。
3. 建立健康的人际关系：原生家庭带给我们的负担可能会影响到我们与他人建立健康关系的能力。因此，我们需要努力培养自己的社交技巧，学会有效地与他人沟通和建立信任。此外，我们还可以通过参加兴趣小组、志愿者活动等方式，拓展社交圈子，结交志同道合的朋友，以便在面对困难时得到支持和帮助。
4. 增强自我调适能力：在面对原生家庭带给我们的负担时，我们需要学会自我调适，以适应不断变化的环境和人际关系。这包括学会独立思考、独立生活、独立解决问题等。通过提高自我调适能力，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，减轻原生家庭带来的负担。
5. 修复童年创伤：对于一些严重的原生家庭问题，如虐待、忽视等，我们需要寻求专业的心理治疗来修复童年创伤。心理治疗师可以帮助我们处理过去的创伤，重建自尊和自信，从而减轻原生家庭带给我们的负担。
6. 保持积极的心态：最后，我们需要保持积极的心态，相信自己有能力克服原生家庭带来的负担。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，增强我们的心理韧性。同时，积极的心态还可以帮助我们建立更健康的人际关系，提高生活质量。
总之，治疗原生家庭带给我们的负担需要我们从多个方面进行努力。通过自我认识、寻求专业帮助、建立健康的人际关系、增强自我调适能力、修复童年创伤以及保持积极的心态，我们可以逐渐减轻这些负担，实现更好的自我成长和发展。
被原生家庭影响过的人，首先应该认识到自己的问题，意识到原生家庭对自己的影响，并且有意愿去治愈自己。接下来，可以采取以下方式来治愈自己：
1. 接受心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助是治愈的重要一步。心理咨询师能够提供安全的环境，倾听并理解个人的困扰，帮助患者探索原生家庭对自己的影响，并提供相应的解决方案和支持。
2. 参加家庭治疗：家庭治疗是一种能够帮助个人修复原生家庭伤痛的方法。通过家庭治疗，患者可以与家人一起参与，共同面对和解决问题，促进家庭成员之间的沟通、理解和和谐。
3. 寻求支持系统：建立一个良好的支持系统是治愈过程中的重要环节。与朋友、亲密的伴侣、导师或其他可信赖的人分享自己的困扰，获得理解和鼓励。同时，也可以参加相关的支持群体，与有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验。
4. 自我探索和成长：通过自我探索，患者可以更好地了解自己，发现原生家庭对个人成长的限制和痛点。可以通过阅读心理学书籍、参加个人成长课程或工作坊等方式来进一步增长自我意识，提高自我认知能力，从而更好地应对和治愈原生家庭的影响。
5. 建立健康的生活习惯：养成健康的生活习惯对于治愈自己也很重要。包括良好的饮食、适度的运动、足够的睡眠和放松的时间。此外，还可以通过冥想、瑜伽等心身健康的实践来减轻压力和焦虑。
6. 接纳和宽恕：接纳过去的经历，接纳自己的情感和感受。宽恕过去的伤害，包括原生家庭的伤害和自己对其的愤怒或怨恨。宽恕并不代表接受或忘记，而是释放内心的负担，达到真正的内心和解。
7. 培养健康的人际关系：尝试建立健康、亲密和支持性的人际关系。与他人建立积极、平等、真诚的关系，能够帮助治愈过去的伤痛，提升自尊和自信。
总结而言，被原生家庭影响过的人应该采取综合的方法来治愈自己。通过接受心理咨询、参加家庭治疗、寻求支持系统、自我探索和成长、建立健康的生活习惯、接纳和宽恕、培养健康的人际关系等方式，可以逐步解决被原生家庭带来的问题，实现个人的自我修复和成长。
我要怎么做才能摆脱原生家庭的影响呢???
答：1.学着慢慢给“坏记忆”上锁。原生家庭带来的心理创伤远不是一天两天可以痊愈的，每一个人都有选择不原谅和不和解的权利。随着时光的流逝，我们终究会拥有自己的家庭和人生，断不能因为原生家庭带来的伤害阻止我们继续前进，所以，不妨学着将记忆里那些不好的回忆慢慢封锁，去接纳更多的美好，每天接纳一点...
怎样改变原生家庭带给自己的负面影响呢?
答：7. 建立自己的生活：独立地生活，为自己的生活负责。这有助于你从原生家庭的影响中独立出来，找到自己的生活方式。8. 接受自己：接受自己的过去和现状，努力改变可以改变的，同时也要学会接受自己无法改变的。接受自己是治愈过程的重要一步。9. 保持耐心：治愈自己需要时间和过程，不要对自己太过苛刻。...
童年受过创伤,原生态家庭不好,影响现在的生活,怎么办?
答：这是很多人心中的疑问:我知道我不好,这些因为我的原生家庭,我又能怎么办呢? 人们之所以会对原生家庭的创伤产生“无力感”,是因为无从下手。你只知道自己有“创伤”,不知道它的源头,当然不知道怎么去改变。想要去改变、淡化原生家庭的创伤,就要从生活中对我们影响巨大的那些事追根溯源。你需要从以下3点做起: 一...
如何摆脱原生家庭带来的痛苦?
答：1、早点“精神断奶”，从原生家庭剥离。不要试图去祈求那点父爱母爱，你已经长大了，是个成年人，你可以靠自己生存。尽可能为自己多争取教育的机会，努力工作，多多提升自己。不要因为父母把资源给了弟弟，就自暴自弃。人生始终还是属于你自己，早日自力更生，对自己的生活拥有自主权。2、不要顺从父母“...
原生家庭不好怎么办,好崩溃?
答：1.与他人谈论：你可以寻找朋友、亲人或心理医生等人士进行交流沟通，分享你的心情和感受。这样可以减轻你的负担，得到他人的关心和支持。2.接受心理治疗：如果你感到崩溃和无法承受，可以考虑寻求专业心理治疗帮助。通过心理治疗可以探索和解决你在家庭环境中遇到的问题，进一步提高自我认知和应对能力。3.学会...
从小缺爱的人,怎么摆脱原生家庭带来的阴影?
答：如何摆脱原生家庭缺爱的阴影?你可以试试以下的几种方法。 1.停止精神上的内耗 2.满足自己的精神需求 3.自给自足 4.建立自信 1停止精神上内耗 首先停止心里对父母的不满和抱怨,有些事情你既然无法改变它,就好像你和父母的血缘关系是无法改变的,那就改变自己的心态。心如阳光用积极的态度面对生活。 在现实生活...
如何才能摆脱原生家庭带给我的痛苦?
答：父母可能会为了儿子的利益牺牲女儿的机会和幸福。面对这样的现实，要保护自己，不要期望通过付出获得他们的理解或爱。5. 独立生活：如果可能，考虑远离原生家庭，在新的环境中生活。物理上的距离有时能够减少家庭矛盾，并帮助你保持个人生活的独立和和谐。同时，尽量减少父母对你的生活干预。
我生长在母亲强势家庭里,怎么解决原生家庭带来的影响呢?
答：同时要学会拒绝父母的对你的控制，遵守好彼此的边界。④未来的人生，需要自己去负责。不管以前是什么样子，不管原生家庭的环境如何，以后的道路。只能是自己去走。也只能自己去负责，一切的选择、一切的决定，都是需要我们自己来掌控的，所以需要怎样的伴侣，也需要题主心中有一套自己的标准。在与异性相处...
原生家庭对我的影响怎么消除呢?
答：被原生家庭影响过的人可能需要一些方式来帮助自己治愈。以下是一些建议的方法：1. 自我认知：通过深入思考和反省，了解自己受到了怎样的家庭影响，以及这些影响对自己的人际关系、情绪和行为产生了哪些影响。通过自我认知，你可以更好地理解自己，并找到治愈的路径。2. 寻求专业帮助：寻求心理咨询师或心理治...
原生家庭带给我很多困扰,怎么改变?
答：原生家庭会给人带来很大影响,想改变这种影响,需要做以下努力:1. 分析家庭的负面影响。首先需要认清家庭教育中不合理或有害的地方,如严厉的管教模式、过度溺爱、亲子沟通不足等,分析这些影响对自己的负面作用。2. 建立自我认知。在家庭影响下,你可能对自己的认知存在偏差。需要通过与他人交往、阅读等方式,...
