饮食五行与食疗养生？
在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。下面我给大家介绍饮食养生常识，希望对你有用!
食疗养生的起源
1.彭祖开始，就有了食疗的雏形——发明熬鸡汤;
2.商朝的伊尹发明了羹、汤剂的制作，改革了烹饪的方法和器具，食疗得到迅速发展，药物的治疗也从那时开始发展，由于药、食同源，食疗同时起始;
3.西周的“食医”专为皇帝调配善食，地位高于“痰医”和“疡医”;
4.战国时期的《黄帝内经》，为食疗奠定了理论基础;
5.秦汉时期的《神农本草经》和张仲景的《伤寒论》丰富了食疗法。张仲景的瓜蒂散、黄连阿胶汤、猪肤汤、百合鸽子汤、当归生姜羊肉汤等名方，促进了食疗的发展;
6.唐宋时期，孙思邈的《千金方.食治篇》是现存最早的药膳专著，其弟子孟诜的《食疗本草》进一步丰富了食疗的方法;
7.宋朝的《太平圣惠方》更丰富了食疗的内容，并列出了28种疾病的食疗方法;
8.元朝的《饮食正要》，不但有食疗的药膳，还有十五的效能、功效、主治、膳食结构等有关实用价值的阐述;
9.明清时期的《随息居饮食谱》更是把理论与实践相结合，因此，名著《红楼梦》中有大量的食疗方子。
肠胃疾病的饮食调理
1. 胃溃疡、胃出血：胃溃疡的形成和发展与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，主要表现为周期性发作并有节律的上腹部疼痛，伴有反酸、恶心、呕吐、嗳气等症状，严重可引起出血等。
荸荠黑木耳汤***清胃止吐、养胃护膜***
鲜萝卜藕汁***清热解毒、凉血散瘀***
饴糖豆浆***温胃祛瘀、清热降浊***
海蜇红糖枣膏***清热、润肠、补血、益气***
糯米红枣粥***养胃健脾***
鲜姜煨猪肚***温中养胃、健脾补肾***
2. 胃肠炎：是胃粘膜和肠粘膜发炎，常因食物中毒引起，治则是温胃***肠***祛寒杀菌、止泻。
丁香生姜牛奶***补虚暖胃、祛寒散滞***
蚕蛹粉***补气、暖胃暖肾***
鸡蛋冰糖黄酒膏***补中暖胃、治胃炎、胃痉挛***
鲜姜胡椒小枣***温中散寒，治胃炎和寒性胃痛***
牛奶鹌鹑蛋***补虚温胃，暖肾，治胃炎***
3. 腹泻、腹痛：腹泻是消化系统中得常见病，常因腹部受寒、食物中毒等，表现为大便稀薄而次数多，含水量增加，带有不消化物或含有脓血。
杨梅烧酒***温胃散寒、止痛止泻***
鲫鱼汤***温中补虚、健脾利溼。治疗疲劳,虚脱性腹泻***
乌梅膏***涩肠止泻***
饴糖糯米藕***清热调中。辅助治疗脾虚便溏***
马兰头粥***清热解毒、杀菌止泻***
葱白大枣汤***补气止泻、杀菌涩肠***
疾病的饮食调理
一、肺、大肠疾病的饮食调理
1. 感冒的饮食调理
感冒是风邪侵袭人体而引起的外感疾病，症状以头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热等为特征。感冒分一般感冒和流行性感冒，一般感冒可分为风寒感冒和风热感冒***根据张仲景的《伤寒论》，人体感冒有十二种***，流行性感冒可分为病毒性感冒和细菌性感冒。
***1***风寒感冒的饮食调理：以辛温解表，宣肺散寒为治则。
红糖姜茶***四季用***
姜丝葡萄酒***冬季用***
姜丝可乐***冬季用***
姜汁鸡汤***冬季用***
萝卜姜枣汤***秋冬季用***
橄榄萝卜茶***秋冬季用***
桑叶红枣姜茶***春季用***
***2***风热感冒的饮食调理：以辛凉解表，宣肺清热为治则。
菊花桑叶甘草茶***春季用***
姜藕汁***夏季用***
西瓜番茄汁***夏季用***
芦根薄荷汤***春夏季用***
萝卜甘蔗汤***秋冬季用***
橄榄萝卜茶***秋冬季用***
山楂、陈皮、葱头汤***伤食感冒用***
***3***细菌性、病毒性感冒的饮食调理：以清热解毒、消炎杀菌为治则。
白菜根白糖汤***秋季用***
萝卜芦根橄榄汤***秋季用***
桔子苹果胡萝卜汁***秋季用***
米醋薰烧法***外用，四季可用***
大蒜葱白汤***秋冬季用***
绿豆茶饮***春夏季用***
***4***咽喉炎的饮食调理：急性咽炎属于中医学“喉痹”范畴，根据病因病机的不同分“风热喉痹”、“风寒喉痹”等。中医认为本病外因多为风邪侵犯，内因多为肺、脾、胃的脏腑功能失调，以致咽喉脉络痹阻而为病。
生梨脯***清热解毒、润肺***
蜜饯黄瓜***清热解毒、利水祛溼***
橄榄汤***利咽消肿***
萝卜橄榄茶***清热解毒、利咽降气***
荸荠汁***清热化痰、润肺消食***
鲜姜萝卜汁***清热解毒、利尿消炎、化痰止咳***
2. 咳嗽的饮食调理
***1***风寒、风热、病毒性感冒咳嗽：
玉米须、桔皮汤***风寒咳嗽***
甘蔗汁***风热咳嗽***
银耳鸡蛋汤***风热咳嗽***
冰糖豆浆饮***风热、病毒性感冒咳嗽***
川贝雪梨饮***风热、病毒性感冒咳嗽***
百合雪梨汤***肺虚久咳***
***2***脾虚性、肾虚性咳嗽：
鲜姜白糖鸡蛋汤***肾虚咳嗽***
大枣花生蜂蜜汤***脾虚咳嗽***
蜜枣桂花山药***脾虚、肺虚咳嗽***
芝麻冰糖水***肾虚咳嗽***
柿饼核桃仁膏***肾虚、肺虚咳嗽***
红枣炖南瓜***肾虚咳嗽***
3. 痤疮、扁平疣、便秘的饮食调理
***1***痤疮的饮食调理：痤疮是一种普通常见的面板病，好发于上胸、肩胛间、背部、脸部等皮脂腺较为发达的地方。多为肺中郁热所致，以清热宣肺为治则。
海带绿豆汤***清热解毒、去油脂***
萝卜芹菜汁***清热解毒、祛脂通便***
黄豆芽汤***清热解毒***
枇杷菊花粥***清热解毒、宣肺益气***
***2***扁平疣的饮食调理：扁平疣是再人体抵抗力低下的情况下，通过接触病毒传染而引起的一种常见病，多发于颜面和手背。中医认为与热毒蕴结或热蕴络聆有关，以清热解毒、疏肝化瘀为治则。
醋鸭蛋***滋阴清肺、祛心腹胸膈热***
白果薏米粥***清热解毒、消肿除疣***
红花茶***活血祛瘀***
***3***便秘的饮食调理：便秘是大肠传导失常，导致大便秘结，排出困难，便而不畅为主要症状，与大肠气血不足，经络瘀阻有关，润肠通便和增强大肠气血状况为主要治则。
萝卜藕汁***消积、散瘀、除热***
松子仁粥***补虚、养阴、润肺、滑肠***
核桃仁粥***润肠通便、养脾胃、补肺肾***
桑森粥***补肝滋肾、养血明目，补大肠气血***
芝麻粥***补肝滋肾、润肠通便***
猪肚荸荠汤***消食通便，补气补肾***
亲爱的朋友们，今天我们来聊聊一个有趣的话题：饮食五行与食疗养生。
五行学说是中国传统文化的重要组成部分，将世间万物划分为金、木、水、火、土五大元素。这五大元素不仅存在于自然界中，也存在于我们的身体和食物里。因此，饮食五行与我们的健康息息相关。
五行食物的搭配
根据五行生克制化的原理，不同属性的食物搭配起来可以起到不同的调理作用。比如：
木生火：木属性的食物（如菠菜、芹菜）搭配火属性的食物（如羊肉、胡萝卜），可以改善血液循环，温补阳气。
火生土：火属性的食物（如红豆、小米）搭配土属性的食物（如山药、莲藕），可以补脾胃，健运脾胃。
土生金：土属性的食物（如香菇、豆腐）搭配金属性的食物（如大米、山楂），可以益肺补气，增强免疫力。
食疗养生的原则
在日常饮食中，我们可以遵循以下原则进行食疗养生：
按照季节进补：春生、夏长、秋收、冬藏，不同的季节应摄入相对应的五行食物，顺应自然规律。
根据体质进补：不同体质的人群五行属性不同，应针对性地选择合适的五行食物。
食物多样化：五行食物的搭配应多样化，避免偏食，做到营养均衡。
五行食物的具体功效
五行食物的具体功效如下：
木属性：疏肝理气，解毒消炎。
火属性：温阳补虚，促进血液循环。
土属性：健脾胃，补虚益气。
金属性：益肺补气，增强免疫力。
水属性：滋阴降火，润肠通便。
注意事项
需要注意的是，五行食疗养生不是万能的，不能代替药物治疗。在食用特定食物时，请咨询专业人士或遵循医嘱。
在日常生活中，我们可以通过五行食物的搭配和多样化饮食来促进健康，增强体质。让自己元气满满，做一个健康快乐的人儿吧！
食疗养生的原则也符合中医理论的四气五味
答：食疗原则遵循"热者寒之"和"寒者热之"，五气包括寒、热、温、凉和平性，五味则各有其独特功效，如辛味舒缓气滞、甘味补益虚损、酸味收敛止渴、苦味清热解毒，咸味则能泻下补肾。季节与地域的智慧 古人深知“饮食以时”的养生之道，强调根据季节调整饮食，冬季要避免过于寒凉，夏季则需适度温补。地域差...
中医一根鼎养生,男性食疗与食物的五味
答：1.甜入脾 食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管疾病的患者应忌食或限食。2.酸生肝 食用过量的“酸”食物，会引起肝气旺盛，不利于肝部的保养，同时根据五行与人体的关系，肝气过旺会克伐脾胃。所以，对于男性来说“酸”食物应该适量食用。以酸味为主的西红柿、...
体质也分“金木水火土”,快来领你的食疗方
答：由于木型人肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵调理好肝、肾二脏。饮食推荐：枸杞羊肉粥食材：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，
五行相生相克秋日养生药膳
答：五行相生相克 秋季五行养生的食疗法 木形人：大麦益气补肝阴 饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪...
十二时辰养生法的五行调养
答：五行相生关系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每个房间分四条经。二、火：为心；配小肠；心与小肠互为表里；木生火配肝；火生土配脾。（一）养心调理健康处方1．经穴处方：心经、心包经、胆经心俞、胆俞、内关。2．脊柱处方：C3、C4、T1_T5手法：弹拨、顺压、校正错位锥体。3．...
中国人的饮食养生之道是什么?
答：是以一身之中，阴阳运用，五行相生，莫不由于饮食。故饮食进则谷气充，谷气充则血气盛，血气盛则筋力强。脾胃者，五脏之宗。四脏之气皆禀于脾，四时以胃气为本。由饮食以资气，生气以益精，生精以养气。气足以生神，神足以全身，相需以为用者也，入于日用养生，务尚淡薄，勿令生我者害我，脾...
五行自测按体质选药膳养五脏
答：秋季养生体质不同方法也是不一样的，初秋时节天气仍闷热，饮食方面可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。除了这些食疗养生总原则外，初秋季节不同人养生也有不同的要点。金、木、水、火、土，你属于哪一型呢?【木形人：党参菊花粥疏肝健脾】体质特点：...
秋季不同体质配不同食疗效果绝佳
答：下面推荐五行人相对应的5种营养食疗。 踏入立秋以来，不少人都意识到身体发生微妙的变化，开始出现口干唇裂、脾气暴躁等问题。养生看体质，不同体质的人应该进食相应的食疗，通过食疗养生，让你在秋季收获健康的生活。木形人：大麦益气补肝阴 饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如...
老师布置一个为什么阴阳五行是养生的依据和概论 希望各位可以给点建议或...
答：食疗法 赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症、消化不良、小便不畅等症。赤小豆约90克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎。银耳、白果、卿鱼等可加酱油佐膳用。五行养生操三式 中...
五行养生汤增强抵抗力击退病魔
答：五行汤做法：1/4根白萝卜，1/4丛白萝卜叶，1/2根胡萝卜，1/4根牛蒡，干香菇1—2枚，以上材料洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开，微火煮1—2小时，装入玻璃器皿，冷却后置冰箱保存。总结：五行养生汤具有较高的营养价值，它由牛蒡等食物原料按比例分配。木、火、土、金、水五行。小编...
