国医大师李济仁善调五脏助养生

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　　李济仁老先生是我国著名的老中医，曾经获得全国首届“国医大师”的称号，是首批全国五百名老中医之一，也是首批中国百年百名中医临床家之一。

　　李济仁生于1931年，行医已有六十多年，而今已有八十多岁的高龄，仍然精力充沛、思维敏捷、行动自如，每天照常为患者解除病痛。李老之所以能在如此高的年龄仍然保持身体健康，得益于其常年坚持的养生之法。下面就给朋友们简单的进行一下介绍。

以和养心，促进五脏安康

　　李济仁先生研究黄帝内经等中医典籍，认识到人的情志与内脏器官健康之间有着必然的联系。他在日常生活中坚持以和来养心，始终保持平和的心态，与人交往也注意主动与人搞好关系，处事随和。

　　李老认为，心态平和，则五脏之气安稳，不会产生不良的波动，有助于身体健康。

坚持按摩，激活五脏气血

　　李济仁先生每天坚持适当的运行和锻炼，以促进气血的循环，尤其是他根据中医原理，自我发明了一套按摩强健五脏气血的方法，并长期坚持。比如早起深度呼吸按摩肺部以养肺、饭后按摩腹部以养脾胃、平时按摩关元、命门、涌泉以养肾、按摩内关以养心、睡前按摩肝区以养肝等。

　　坚持按摩，能够通过刺激相关经络来促进五脏气血运行，增强内脏的健康。

调整饮食，适当补益以养五脏

　　李老对于日常饮食没有什么过高要求，但比较注重吃一些对五脏有益的食物来进行保健。比如他用西洋参泡水喝以养心气，不吃辛辣刺激食物以养肝气，常吃梨、百合以养肺气，常吃山楂、山药以健脾，吃一些枸杞、黑豆以补肾。

注重平时，良好的习惯助养生

　　李老认为，养生应当贯穿在人们日常生活的点滴之中。他每天醒来即做一些吐纳的活动以清肺；定时排除大小便以避免毒素积累于内脏；早晨适当的活动来调和五脏；中午休息半小时以养心；晚上早睡以养肝；平时小便脚趾抓地并咬紧牙关以养肾。这些平时良好的保健习惯，是李济仁先生长寿的重要原因之一。

国医大师李济仁善调五脏助养生
答：李老认为，心态平和，则五脏之气安稳，不会产生不良的波动，有助于身体健康。坚持按摩，激活五脏气血 李济仁先生每天坚持适当的运行和锻炼，以促进气血的循环，尤其是他根据中医原理，自我发明了一套按摩强健五脏气血的方法，并长期坚持。比如早起深度呼吸按摩肺部以养肺、饭后按摩腹部以养脾胃、平时按摩关元...

国医大师养生保健方:常喝二黄参杞养生茶,更年期综合症将远离你_百度知...
答：经过询问她的丈夫，她分享了这个方子：黄芪8克，黄精10克，枸杞5克，西洋参8克。这个方子我并不陌生，它是国医大师李济仁的养生保健方，我们曾经讨论过，这个方子气血双补，脾肾同调，配伍得非常好，但从未想过它对改善更年期综合症的效果如此显著。这个方子中，黄芪是补气的药物，而黄精、枸杞子、西洋...

国医大师李济仁的“三降”保健茶
答：86岁的国医大师李济仁，是我国首批享受国务院特殊津贴的资深中医，他的养生之道中，茶的运用尤其独特。坚持喝茶养生，是他健康长寿的重要秘诀。尽管身体曾面临挑战，如40岁前的高血脂、高血压和耳顺之年的高血糖，李老却凭借自身的坚持和中医理念，实现了从"要躺下不能动"到健康矍铄的转变。他依然活跃在...

李济仁首届“国医大师”、新安医学研究奠基人
答：尽管在西医院背景下的中医研究面临挑战，李济仁仍坚持创新，融会新安医学与现代科研，留下了丰富的学术著作和独特见解。他的养生之道，包括运动保健、艺术欣赏与亲近自然，体现了“和”的生活哲学。尽管曾遭遇磨难，李济仁始终秉持仁心，荣获“国医大师”称号后，他希望能将仁术普济天下，他的故事与成就，成为...

国医大师养生保健方:常喝二黄参杞养生茶,更年期综合症将远离你_百度知...
答：这个方子我很熟悉，是国医大师李济仁的 养生 保健方，当时我们还谈论过，这个方子气血双补，脾肾同调，配伍得非常好，但是从来没有想过它改善更年期综合症的效果这么好。这个方子里黄芪是补气的药，而剩下的黄精、枸杞子、西洋参都是补肾养气的药，枸杞子、西洋参，我都介绍过了，这里重点给大家介绍一...

李济仁的奠基人
答：安徽省唯一的“国医大师”不是来自省城,不是来自中医医院,而是来自于偏处一隅的皖南医学院弋矶山医院中医科。李济仁,人如其名,注重立德,以仁心仁术济人济世,他主张立功,倡立“痹痿统一论”等系列学说,在医教研岗位上引领学术发展方向,成为新安医学研究奠基人。他讲究立言,带领家庭乃至一个博士团队,著书立说,传承...

大师告诉你 这款心血管保健茶让你多活十年
答：李济仁，85岁的高龄，是国家级非物质文化遗产“张一贴”传人，拥有六十多年的行医经验。他不仅身体健康，思维敏捷，还有一款自己调配的保健茶，已经坚持喝了四十年。这款茶由黄精（15-20克）、西洋参（10克）、枸杞和黄芪（适量）组成，每天泡制饮用。黄精补气补血，西洋参调节血压（夏季可用红参），枸杞...

国医大师 李济仁 80岁发明的养生茶—黄芪、黄精、枸杞、西洋参泡茶喝...
答：可以。但我不想说这个是他，什么国医大师 李济仁 80岁发明的养生茶。这也是个很常见的配伍，如果里面西洋参换成人参，那就是算您发明的了，呵呵。给您比较下这两味药：人参与西洋参均有补益元气之功，可用于气虚欲脱之气短神疲、脉细无力等症。但人参益气救脱之力较强，单用即可收效；西洋参偏于...

国医大师李济仁图书信息
答：国医大师李济仁的著作以其深厚的医学底蕴和丰富的实践经验，备受瞩目。该书名为《国医大师李济仁》，由中国医药科技出版社精心编撰，由李艳主编，旨在传承和发扬中医精髓。该书于2011年9月1日首次出版，出版周期为第1版，共354页，字数达到了406,000字，充分展示了作者的深厚学识。印刷时间同样在2011年9月...

李济仁去世,被称为国医大师的他,是一个怎样的人?
答：此外，李济仁还以《内经》为宗，理论与临证互作阐发，确立中医医学地理学、中医时间医学等新学术生长点，及体质学说、五体痹病、五脏痿病等研究专题，单单凭借这一项，在现代医学中，几乎没有人能够匹及。李大师从自幼拜名师学医，并且杏林深耕数十载。他初心不改，执着于中医事业的行业发展，校注整理...