请教游泳时将头没入水中憋气的技巧
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
游泳换气技巧(一)水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
游泳换气技巧(二)水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
游泳换气技巧(三)韵律呼吸
何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧平压让头上升吸气)
自由泳游泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。
游泳技巧：
1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
因为有过淹水经历，一到水中就感到心跳加速，呼吸急促，慢慢稳定情绪后，用嘴呼吸，深深吸口气后，低头，把脸探入水中，马上感觉一种无声的恐惧，刚才嘈杂的声音一下子没有了，耳朵里有水！不好，马上抬起头，大口呼吸！出水时还在用鼻呼吸，这是绝对不允许的， 一个人在池边调整了一下情绪，再试！深深吸口气后，下蹲，将整个头没入水中，同样的恐惧感，再次出水，大口喘气！自己总结，即然憋得难受，那就沉下去后开始吐气，再试。再次下水后，马上用嘴、用鼻同时呼气，吹出大量泡泡，气吐完后感觉更难受，有非常急切的想吸气的感觉，赶紧出水。如此再试几次后，仍不得要领，越来越紧张，要下很大的决心才敢将头没入水中，有点烦了，爬上水池，坐在池边，灰心了，想放弃，也许我天生就不是学游泳的料？！ “你如果坐在池边，永远也学不会游泳！”，一定要用口呼吸、吐气时要慢，不要一次全部吐完，出水时吐最后一点，再吸气。再次重新开始，为了帮助自己战胜恐惧，强迫用口呼吸，不得以用了最笨的办法，用手捏住鼻子、用口大吸一口气、下蹲，将头完全没入水中，感觉不那么恐怖了，几秒钟后赶快站起来，再试......，如此反复几次后，已经没有恐惧感了，再尝试不用手捏鼻子。吸气、下蹲、站起来，嗯，感觉不是那么恐怖了，信心也慢慢有了，逐步加大憋气时间，练到可以在水下四处张望的时候，已经完全过关了。
先深吸一口起,鼻子屏息,嘴紧闭,头入水.出水时候感觉嘴在水面上,猛吐,类似吹气的感觉。然后猛吸。这是一个周期吸口气，吸足点，嘴快接近水面时，嘴要闭上，不要张开，尽量不用鼻子，不过没多大关系，怕呛着实在没办法只好用鼻夹，初学没办法。水里要尽量放松。让心情平稳。如果想吐气，嘴呈小O型，类似于啵啵的状态。。。要吐的缓慢平稳，断续容易呛到。
总之，游泳最重要心得，享受，不要紧张。
先深吸一口起,然后在水中慢慢吐,不要用鼻子,用嘴巴.要放松,一紧张就容易呛着
请教游泳时将头没入水中憋气的技巧
答：先深吸一口起,鼻子屏息,嘴紧闭,头入水.出水时候感觉嘴在水面上,猛吐,类似吹气的感觉。然后猛吸。这是一个周期
游泳憋气的正确方法
答：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注...
游泳水中憋气的方法
答：手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续的间歇吐气,容易呛水。游泳如何憋气 1、正式憋气之前先进行多次深呼吸。人每次呼吸的时候并没有把上一次吸入肺里的空气全部呼出体外,这部分空气中的...
游泳换气的问题
答：※胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用 ※下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气 (二)水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断...
初学游泳换气技巧
答：一、游泳的换气技巧 1：水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。2：水中吐手。扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一...
在水中憋气有什么秘诀?
答：再次下水后，马上用嘴、用鼻同时呼气，吹出大量泡泡，气吐完后感觉更难受，有非常急切的想吸气的感觉，赶紧出水。如此再试几次后，仍不得要领，越来越紧张，要下很大的决心才敢将头没入水中，有点烦了，爬上水池，坐在池边，灰心了，想放弃，也许我天生就不是学游泳的料？！“你如果坐在池边，...
游泳时怎么样才能延长憋气时间
答：※下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气 (二)水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。※以口吸气适用腹部的力 (三)韵律呼吸 何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有...
游泳的呼吸方法是什么
答：大家可以通过以下这些练习来训练自己的呼吸。水中憋气：手扶池边、同伴的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，就要终止练习，以免引起伤害。水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口或者鼻子吐气，最好单独用...
学游泳初学者如何换气入门技巧
答：一、游泳怎么换气 1、水中憋气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。 2、水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站...
游泳时憋气的方法技巧
答：游泳换气技巧 1、水中憋气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。2、水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气,一段时间后缓缓站...
