情绪是人生第一大事，掌控好你的情绪才能过好一生
我相信大多数人的回答一定是幸福来自我心里。所以心态才是我们衡量的标尺。
而现实生活中，我们的压力越来越大，越来越焦虑。为了生计只能闷头拼命去干，用饱和的行动来感动自己，任由本能欲望引导迷失在自我满足的行动里。一旦压力积累到一定程度，心态崩溃、情绪失控的现象时有发生。所以心态和情绪才是我们人生真正的第一大事，有了健康的心态、良好的情绪，才能过好我们的一生。
有人说情绪是与生俱来的，怎么能改变呢？这个很重要，我多年和自己的情绪交手，有一个好经验告诉大家，情绪是可以通过训练来改变的，但是有一个重要的前提：你必须要下定决心，下定决心！决心摆脱焦虑迷茫拥有清爽情绪；力求改变自我完善自我；拥有清醒认知、清醒目标。然后再按下面的三种方法主动练习，主动改善情绪和心态，你就一定能成为自己情绪的主人翁：
第一，静态冥想：生活无论多么纷杂，都要留给自己一段清醒的时间，回到情绪的原点，在静态下去冥想。可以选择清晨或晚上，固定的时间，即使5-10分钟也要留给自己，不受打扰，去静心的冥想。有关冥想的方法比较简单，网上有很多，我建议免费收听喜马拉雅中的《正念冥想100天》，她可以为您建立一个冥想环境。
第二，动态冥想：所谓动态就是生活中的常态，我们每天要工作、要生活，要上班下班、行走坐卧、言谈举止、柴米油盐等等。我们要刻意训练自己，保持清醒觉知，做到时时观察自己内心，凡事审察自己的第一反应，问自己想着什么、在干着什么，下一步要做什么，不被遐想带走。开始练习时意识会经常跑掉，不用担心，久了，你就变得轻松自如了。这个状态是生活远处不冥想的状态。
第三，关键冥想：生活总会有挫折坎坷，风吹雨打，在那些关键时刻正是体现功夫的时候。此时正是修行时，所谓“事上练”就在于此。当我们遇到较为激烈的挑战时，我们一定要及时按下暂停键，只要你能做到这一点，就已经成功了一大半。暂停时我们集全部的精力保持思考，包括调动意识、意志、良知、想象力于此刻，一定找到最妥当的回应，一定！一定！因为这时候你所做出的反应就是集你一身一生的智慧所现，那个你要成为的最好的自己，这时会横空出世，“他”就是你本真的自己！
通过以上介绍，您是不是很受启发啊。接下来我再和大家做个分享。
我每天早晨醒来的第一件事就是静态冥想10分钟；
日常生活时动态冥想，比如跑步时觉察着念头的进进出出（我称它为禅跑），做事、读书、写作时进入心流状态等；
最重要的是遇到各种挑战时的反应，情绪来临时一定要保持沉默，把那一大段空间留给自己自由选择，做出明确妥当的回应。
我沿用此方法多年，受益匪浅。家庭、工作、生活等等都发生了巨大的改变，包括自己的身心健康、财富收入和情感关系等，不夸张地说它改变了我的命运，是改命的练习。
如今它已经是我的生活方式，成为我生活的一部分，我将一生致力于此。请大家也行动起来，把情绪管理起来，它才是你我人生第一大事，只有掌控好你的情绪才能过好一生。
情绪是人生第一大事,掌控好你的情绪才能过好一生
答：如今它已经是我的生活方式，成为我生活的一部分，我将一生致力于此。请大家也行动起来，把情绪管理起来，它才是你我人生第一大事，只有掌控好你的情绪才能过好一生。
掌控好自己的情绪,就能掌控人生!
答：你没有办法永远掌控外在的环境，但你可以掌控个人的高峰与低谷，窍门就在于掌控你的信念与作法。 —— 史宾赛．强森，《峰与谷：超越逆境、享受顺境的人生礼物》情绪就像一把双面刃，你越了解怎么驾驭它，它就能成为你的好帮手，如果你弄不懂它，任它恣意的扰乱你，它就容易破坏你的人生。无法控制...
掌控好自己的情绪才能成大事
答：成大事者，必须忍常人所不能忍。一个人受得了多大的委屈，才能配得上有多大的成功，你现在咽下的苦水，总有一天能化为苦尽甘来的激动泪水。切记，一时被人掌控不是窝囊，一时掌控别人也不是英雄，而善于控制自己的情绪与言行的人，才是真有本事，才能成就大事！
控制情绪才能掌控人生,如何管理自己的情绪?
答：一、无时无刻应该保持一颗畅通的心情。学会管理自己的情绪需要一段很漫长的过程，在这一段过程中我们也需要采用正确的方法进行解决，无时无刻保持一颗畅通的心情这也正是一个非常不错的解决办法。当我们每天都拥有一个畅通心情之后，这样无论遇到什么问题情绪也不会轻易得到改变，在这样的环境下生活相信慢...
掌控了你的情绪,便掌控了你的人生
答：很多人认为有情绪是不好的,习惯刻意去压制情绪,只要压制住情绪,一时半会就没事了。也有一些人会把在外面没有爆发出来的不良情绪带回家,给家人带来了伤害。 情绪管理要求我们要觉察情绪、理解情绪和管理情绪。Part.1 学会分辨情绪,认识情绪的种类 第一步,分辨情绪。很多人常常觉得自己不开心,但很少细想是怎样的一...
掌控好自己的情绪才能真正拥有生活,你如何理解这句话?认同吗?
答：才是能够成功的人，才能拥有快乐！连自己的情绪都掌控不住，何谈掌控自己的人生，做人事事计较，心情不好，怎么会面带笑容，所以小事别放心，大事能忍则忍，这不代表你傻，是你有宽宏大量的心，退一步海阔天空，宰相肚里能撑船，你的人生方向才会自己掌控。加油吧，做情绪的主人。
控制好情绪,才能掌控人生
答：你是不是会看到某个人，心里就会异常烦躁；你是不是经常会不好意思拒绝别人，而让自己满腹委屈；你是不是难以从上一段感情中走出，经常在夜晚痛哭；我们要学会控制情绪，如果成不了心态的主人，就会沦为情绪的奴隶。“如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常...
学会掌控情绪,是一个人最大的成熟,最好的修养
答：拿破仑曾说:能控制好情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大。如今也有人说:人生路上,遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。 我们产生的每一份情绪,其实都是一场金戈铁马,我们总少不了在当中自我挣扎。而一个人想要变得强大,就一定不能被情绪所束缚,要具有战胜情绪的能力。 生活中,我们经常见到有人...
学会控制情绪,才能控制人生
答：非常正确！情绪管理是塑造个人生活和成功的重要组成部分。学会有效地控制情绪可以帮助你更好地应对挑战、保持积极的态度，并在不同的情况下取得更好的成就。以下是一些关于情绪管理对掌控人生的重要性的方面：健康人际关系： 良好的情绪管理有助于改善与他人的交往。你能够更好地理解和尊重他人的情感，减少...
掌控情绪,才能掌控人生
答：这部电影讲述了小女孩莱莉，因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，她的生活被五个小人所掌控的故事。这五个小人分别是，乐乐，忧忧，怒怒，厌厌，怕怕。其实这五个小人代表了莱莉的五种情绪。不得不说，这是一部脑洞大开的电影，也是一部很经典的电影。相信你看过之后，会对自己的情绪有更多的了解。06 ...
