初三学生自律时间表怎么制定

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很多初三的同学都打算准备制定一个自律学习计划表，我整理了一些学习计划表，大家一起来看看吧。

上学时间计划表

6:20～6:30

起床洗漱

6:300～6:45

去学校

7:05～7:50

晨读

7:50～8:20

吃早餐

8:20～12:00

上课

12:00～12:30

吃午餐

12:30～14:00

在学校房子自己复习功课。周一：语文；周二：数学；周三：英语；周四：化学，物理；周五：政治，历史

14:00～14:20

去教室上课

14:20～17:00

上课

17:00～17:50

课外活动

17:50～18:20

吃晚餐

18:20～20:55

在学校晚自习

20:55～21:20

放学回家

21:20～22:20

回家复习功课。周一：语文；周二：数学；周三：英语；周四：化学，物理；周五：政治，历史

22:20～22:30

洗漱上床

22:30～6:20

上床晚觉

假期学习时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

制定计划表需要注意

每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。

但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！

以上就是一些自律学习计划表的相关信息，希望对初三的大家有所帮助。

初三的孩子想要学习好,需要强大的自制力,初三学生不自律怎么办?
答：孩子不自律怎么办 一、设定学习目标。有了目标，有了努力的方向，学习才会有压力和动力。比如最近的目标，进入班级前十；更远的目标，准备考一种高中……只要有目标，并且为此努力，自然也会慢慢自律起来。二是制定好作息时间表。做好作息的时间安排，细化到每个时间段。这也是提高自律性的好方法。例如，...

学生暑假生活计划表范本
答：2.每天的5点以后是运动或做家务的时间。3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。4.周末去看一些有益的展览，或参加一些有益的社会活动。四、督促自律 1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。学生暑假生活计划表范本...

...感觉浪费人生。我该怎么补回来、求教。帮我制定个计划吧。
答：计划都是自己制定的，但是干任何事贵在一个“恒”上。我想你应该有自己的喜恶，那么你应该抽1、2个月找到自己的喜欢的，愿意用以后30或者50年去干的事情。然后就是恒了，别在乎一时的得失，考试，只是你检验你努力过程的一个标杆，而非唯一一个。只要你有自己的坚持，哪怕你每天就只做你喜欢的...

初三学生如何学会自律?
答：从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气让自己去做必须做的事情。自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。如何管好自己 学会自律 一个人管好自己***的方法就是自律如“自己不想做一件事时想想这事的成就与后果，然后尽量去做这样慢慢就能变成自律。自律不仅让自己优秀起来还能达到...

初三学生怎样学会自律
答：第三，暂时不用来知乎学习“如何自律”，或者去找书、找文章来了解。对于自我掌控，是一个漫长的过程，你也许还有7年、10年甚至更长的学习生涯，你有足够的时间来修行，慢慢了解，与自己共处、共同进步。现在，去看书、做题、听课，实现你预想的分数。退一步讲，如果你真的没考上重点，你更应该从初...

希望一个很严厉的家法?
答：作息篇 1、学生应当按照规定的时间起床和睡觉；违反规定晚期或晚睡10分钟以内的，打2000下戒尺；超过十分钟的，每分钟加5下，最多打1000下。2、学生应当按照规定的作息时间完成各项学习和锻炼任务，如有迟延情况的，打2000下戒尺；影响学习和锻炼任务的完成的，打5000下戒尺。态度篇 3、学习时候必须专心...

怎么让初中生自律如何让初中生养成自律的方法
答：学生的思维往往是从疑问开始的，提出一个问题往往比解决一个问题更为重要，教师应允许和鼓励学生对课本有自己独特的理解，对疑问有与众不同的解释。3、培养学生学会自律，可以提他们的自我认识、自我反省的意识。自律是人格修养的一个重要方面。作为当代中职生如何以一定的标准和行为规范严格要求自己、约束...

如何让自己自律?
答：强迫自己自律的方式：1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。

中学生应如何安排暑假的睡眠时间
答：高中生每天要如何安排睡眠时间 晚上12点之前睡就行 初三的学生要如何安排自己学习和睡眠时间 我喜欢放学6点吃饭直接睡觉，睡到8点半开始学习到12点再睡，早上五点半起，学一个小时，上学。我觉得这样效率还蛮高的，不过得养成生物钟 要升高二了，暑假应如何安排 嗯 好好的放松一下 不过 还是要...

初中学生如何制定暑假生活学习计划
答：暑假中，我经常和学生交流生活、学习情况，发现一些学生有一份很好的暑假生活学习计划，在这里把这些计划介绍给大家，以供大家参考。 A份计划：(自律型英语、数学为相对弱项) 新初二年级以上。此类计划比较合适有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。一、计划实施的目标： 1。提...