容易生气发怒，一旦别人惹自己生气会产生想把对方打死的冲动，很强烈。这是怎么了？
愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
别人为什么骂你，是你老实还是做错了什么事，总有个缘由吧！如果都不是那为什么不据理反驳呢？另外如果亲耳听到人家说你坏话，请毫不客气马上予以还击，冲动是魔鬼打死别人同时也把你的命搭进去了不值。
这个是人正常的心理反应 人在发怒时大脑是属于不理智的状态 这个可以先避开对方然后再好好想想（如果是好友或家人可以先赖着性子解释一下）再离开 不要觉得这是属于认输的表现 实际上这是为了避免您真正的采取了行动 因小失大 更是为了避免不必要的矛盾 伤害了自己 在此还要提醒您一下 不要为有此思想就认为自己不是人等等 不要不停的在内心贬低自己 要明白这个世界上没有永远的好人或坏人 不理智时产生的极端想法是不符合您的真实想法的 所以不能当真或去实践 一定要懂得合理放松 您是属于易怒性格 前万要正视自己同他人的关系 积极乐观 不要在生气是面对重要的人
容易生气可能是激素紊乱、精神压力过大、精神疾病等引起的。
1.激素紊乱：激素紊乱容易导致发脾气。比如女性在经期，因为雌激素和孕激素的下降，会脾气暴躁，情绪低落，需要平衡激素水平。可以医生的指导下使用雌激素药物，如戊酸雌二醇等。
2.精神压力：压力过大会导致情绪烦躁，发脾气是释放压力的一种方式。要通过运动、听音乐等方式，及时释放压力。
3.精神疾病：很多精神疾病都容易发脾气，比如焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等。
控制情绪
当生气时要控制好自己的情绪，平复自己的心情，实在不行就深呼吸几口气，平复自己的心情，这样的话就不会很生气了反思自己。当生气的时候要反思自己为什么生气，考虑下生气对自己有什么好处，在发火前考虑几十秒，思考一下。
提升自身修养
平常没事多读些书，开阔自己的眼界，也可以去旅游提高眼界，当自身的素质提高后，就不会那么爱生气了。培养兴趣爱好。平常没事的时候培养一个兴趣爱好，有了自己的兴趣爱好就不会那么容易钻牛角尖，这个也可以减少生气的次数。
这个是人正常的心理反应 人在发怒时大脑是属于不理智的状态 这个可以先避开对方然后再好好想想（如果是好友或家人可以先赖着性子解释一下）再离开 不要觉得这是属于认输的表现 实际上这是为了避免您真正的采取了行动 因小失大 更是为了避免不必要的矛盾 伤害了自己 在此还要提醒您一下 不要为有此思想就认为自己不是人等等 不要不停的在内心贬低自己 要明白这个世界上没有永远的好人或坏人 不理智时产生的极端想法是不符合您的真实想法的 所以不能当真或去实践 一定要懂得合理放松 您是属于易怒性格 前万要正视自己同他人的关系 积极乐观 不要在生气是面对重要的人
你好很高兴为你解答 这是因为人在情绪激动时没法控制自己的想法一个人触碰到了你的底线让你产生一个人触碰到了你的底线，让你产生了想要教训的行为，这是属于正常的心理现象建议激动时想一些好的事情尽量控制好自己的情绪不要因为一时情绪上头，害了自己的后半辈子 不要在情绪激动的情况下做任何决定 希望我的回答能帮助到你
可能患有精神疾病，如轻度抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。
1.轻度抑郁症时，患者会出现容易焦虑、易激惹的状态，在压力比较大的而不会与外界诉说，只会默默藏在心里面，久而久之就会引起不良的心理状态。表现为一些明显的对事物或人际关系的破坏欲。
2.焦虑症是比较常见的一种疾病，与现代社会压力大，人们觉得孤独和害怕落后等情绪形成有关。严重时可演变为对周遭事物和人的破坏欲。
3.双相情感障碍时，患者同时具有抑郁与躁狂发作两种状态，当躁狂发作时，常常表现为思维奔逸、语速加快、难以自控。严重会导致通过摔打东西来发泄情绪的行为。
出现精神疾病时，建议到医院精神科或心理科就诊，做到早干预、早诊断、早治疗。与心理医生或者亲友谈谈自己的心情，找一些不伤害别人和自己的方式来放松心情，舒缓压力。
易怒,易生气是怎么回事?
答：以下 是在我的博客中找到的 具体来源已经记不清楚了 希望对你有帮助 生气会使人神经紧张、心跳加快、呼吸急促，总之是令人不舒服的。所以说没有人喜欢生气（不抱括有些人为了某个目的的假装发怒）。容易发怒的人一般都比较自卑，内心对自己有许多不满，而且总是有意无意地避免克制这些方面的显露。应该...
人为什么总是很容易发脾气
答：一、睡眠不足 在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。二、压力太大 在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。此外，...
容易发脾气情绪难以控制怎么调理
答：很多人感到愤怒时会发泄自己的情绪，并且容易冲动，这可能带来不好的后果。如果处于发怒的情绪下，打电话给朋友是个好主意。和朋友表达自己愤怒的原因和自己的感受，朋友也会表达安慰并提出建议，这样既有一个情绪的出口，又不会有负面的影响。很多人认为脾气是天生的，很难去改变，也无法控制易怒的情绪。
为什么有的人很容易生气?
答：我们是不是可以换位思考一下，对于这样的人敬而远之，敬是为了让他们不好意思伤害我们，远离这样的人是为了让我们避免伤害。若是有权力，可以让他们离开我们；若是不能，我们自己就远离那些烂人烂事儿，这样会不会让你的愤怒少一些呢？还有一个是不是因为自己近期的精神状态不好导致的？有的时候，...
我是一个容易被激怒的人,控制情绪能力差该怎么办
答：想完全控制情绪是很难的，但可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。 比如，当你遇到了令人生气的事，先让自己静下心来，想一想为什么这样生气，如果在心里还不舒服，想骂就在心里往死里骂，想骂谁，就找个没人的地方大声骂出来，或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来，只要没有...
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?
答：关键是自己要有一颗宽容的心去对待不顺的事或人。 同学说我最近脾气比较暴躁,很容易动怒,怎么办才好啊 感觉自己要发火时,就立刻闭目养神同时做深呼吸,可迅速平息怒气 到了夏天脾气变得很烦躁,很容易生气,怎么克制? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,...
你生气,是因为别人惹了你么?
答：这种一被碰就疼的敏感一直在那里，被自己好好呵护包裹起来，因为太疼了，太难受了，所以一旦被人提及、被碰触，就会认为是别人对自己的侵犯，对自己就会用生气、郁闷，对他人就会用发怒、指责。所以，生气这件事，是自己起主要作用，外界的他人仅仅是导火索。2、第二种是不合理的期望。头脑中被灌输越...
为什么有的人总是容易生气?
答：一、从生理健康方面讲，容易生气的人是肝火旺。一般都是指人体的内脏气血在调节方面出了问题。《黄帝内经》认为“喜怒不节，则伤脏”。如果脾气不好容易生气发怒的人，通常会肝脏功能失调乃至器质性病变的可能，中医学多将之归为“火”。“肝火”是非常容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。尤其...
为什么人容易发怒?
答：你这么容易发怒，还不是丢了自己卿卿性命？！想起李元霸，是因为这两天沸沸扬扬的八达岭野生动物园“老虎袭人一死一伤”事件。监控视频中，那位穿裙子的女士走下车来，到驾驶室位置拉开车门，瞬间被老虎拖走；后排的母亲冲下车救女，被另一老虎袭击，当场毙命。象作为观众替传说中的李元霸惋惜一样，真是...
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
答：坏的情绪不是不对，而是你要学会控制，控制好了以后的话，就会让你的行为举止显得更加的淡定优雅，让外人觉得你很大度九，当然自己需要把这个事情消化掉，有事儿说事儿，没事就不要发火，有事发火也无助于解决问题，我们的目的是解决问题而不是发火，所以不要生气上火，别忘记你的目的是什么！
