晚上想在学校宿舍关灯后玩手机，可是宿舍门透光的，宿管可以看见光，有什么办法能让门早上透光晚上不透光
荧光和电磁辐射直接消退你的褪黑色素，这种促睡眠的激素频繁消退，可直接导致你晚上失眠。另外，晚上关灯后荧光和电磁辐射对大脑皮层与感知和记忆相关的区域有抑制作用，使得你反应慢，记忆衰退。
最好不要
蒙上被子看东西
你迟早会近视的
如果现在已经近视，那会更加近视
建议听听收音机吧，可以带上耳机
在门上挂厚布即可！也可以挂毛毡之类。
你们手机灯是有多亮(＝。＝)
找块门板晚上挡上门，早上再拿开就可以了，
买张汽车防晒膜贴上，在床头上又挂一张大一点的，这样就是两张重叠隔光了。汽车装饰店有卖，价格也不贵，。
如何有效而又体面地在大学宿舍里保护自己的隐私?
答：但是到了大学以后，要过集体宿舍生活，没办法一个人住一间房，所以为了营造一个属于自己的小空间，很多女大学生就会给自己的床铺周围挂床帘。而且这样做不仅可以保护自己的隐私，自己晚上在里面看手机或者是开小台灯看书也不会影响到他人，床帘一拉，就可以享受自己的独立私人空间了，想干啥就干啥，彼此...
大学生在宿舍里做的最多的一件事情是什么?
答：宿舍里面自然而然是休息和睡觉的地方，那么在宿舍里面睡觉和休息自然而然也是最多的了。在自己本科的时候，宿舍里面干的最多的事情就是坐在桌子前面玩电脑了或者是手机，要不然就是在床上躺着睡觉玩手机等等。在宿舍这么一个慵懒的环境，自然而然也是不适合学习的，想要在宿舍里面看书自然而然也是不大可能...
如果寝室一定要11点关灯但是我要搞学习应该怎么做?
答：如果不是特别着急，还是按时休息比较好，持续挑灯夜读，效果会越来越差的。只有休息好，才能学习好。你不应该把心思都用在苦读上，而是研究琢磨怎么可以提高自己的学习效率，从而不用每天熬夜读书上。或者，你11点睡，早点起来读书也是一个办法。
怎样解决大学生熬夜问题
答：让他们在熄灯之后没有东西可以玩，也没有东西去消磨时间，这样就可以强迫他们去睡觉。二，运动。运动是一种很好的锻炼身体的方式，当我们白天进行了大量的运动之后，到晚上上，我们睡觉的时候，我们就会感到身体非常的累和困，这样我们躺在床上就可以睡着了，而不会去玩手机或者玩电脑而熬夜了。而且运动...
你所在的大学宿舍大约几点关灯呢?
答：我们宿舍一共四个人，幸运的是，我的室友们都比较尊重他人的生活习惯，即使自己在床上玩手机到凌晨几点，该熄灯的时候她们也会上床安安静静，基本不会发出声音。我们宿舍晚上打电话也会小声打，不会影响到其他人学习和休息。有时候大家也会熄灯之后聊聊天，有时候会聊到不知道几点钟。临近期末考试复习的...
手机控制宿舍关灯风险
答：没有风险。设置程序后手机关灯，解决了宿舍里不能双控的弊端，不用再去门口开关灯了。所以手机控制宿舍关灯是没有风险的，而且更加便利了。
当代大学生熬夜成瘾,熬夜对身体有什么危害?
答：我们尽量要在11:00之前进入睡眠状态，因为我们的器官在11:00之后就会进行新陈代谢，如果是还处在身体发育期的青少年，长期熬夜会导致新陈代谢不良，影响生长发育的。熬夜对每个人的眼睛也有危害，长期熬夜必然会增加用眼时间，而夜晚使用手机的辐射和手机屏幕与周围的亮度差都会导致眼睛的疲劳，时间一长得...
如何让寝室按时熄灯?
答：委婉的告诉室友你想休息，希望他们可以声音小一点。我很理解题主的感受，毕竟大家来自不同的地方，每个人的作息规律、性格爱好都是一样的，要完全做到军事化一般的按时熄灯按时睡觉，我想是谁也做不到的。我们能做的就只能是大家相互体谅。题主觉得室友该睡觉的时候不睡觉，室友可能还会觉得题主有点矫情...
在宿舍玩电脑关灯的情况下,用白光,还是用暖光,还是自然光呢,那个效果...
答：青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。一、绿色：是自然界中常见的颜色，是一种比刚长的嫩草的颜色深些的颜色或呈艳绿，和在光谱中介青与黄之间的那种颜色；绿色是电磁波的可视光部分中的中波长部分，波长为492~577纳米，绿色是大自然...
大学宿舍为何一到晚上11点就要熄灯?
答：通常大学每天晚上都会在晚上11点切断电源，有些学校可能更早。然而，一些新生很好奇为什么大学必须在晚上切断电源。首先，为了让学生早点睡觉，第二天要在课堂上保持精力。事实上，每天晚上在固定的时间关灯后，学生在昏暗的环境中更容易感到昏昏欲睡。一些学生经常玩手机直到午夜。如果电源持续24小时，他们...
