怎么样才能让自己活得更久？
英国有句谚语：人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长。日前，美国杂志归纳近两年来医学界的有关研究成果，总结出长寿秘诀。
1.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人的死亡率高许多。研究表明，睡6～7小时的人最长寿。
2.保持乐观心态。美国著名的梅奥诊所发现，心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现，乐观的人血压普遍比悲观者低。
3.享受性爱。专家认为，性有助于人们减轻压力并得到更好的休息。还可以降低血压，使人们免受中风和心脏病的威胁。此外，还有研究发现，经常射精可以降低男性患前列腺癌的危险。
4.养宠物。研究人员发现，养宠物的人更少看医生，而养宠物的心脏病患者其生存率比没养宠物的患者高出12%。这是因为，宠物可以帮主人减少孤独感和抑郁情绪，并提高主人的运动量。
5.心平气和。动不动就发火的人患心脏病的几率比不容易动怒的人高三倍。
6.冥想。冥想是缓解压力、保持身心健康的理想方式。有研究显示，15分钟冥想对心灵的安抚效果要比1小时的深度睡眠还要强。
7.多吃抗氧化剂的食品。抗氧化剂能清除体内过多的自由基，有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。富含抗氧化剂食物有杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、葡萄、香瓜、番茄等。
长寿秘诀还包括经常大笑，科学地处理压力、减肥、戒烟、饮食平衡和运动等。
任何一个人最终都要面对这样的问题的。 或许你说的对，人活着，只是推动世界/人类的发展 但请想想看，
我们能有今天，还不是靠了先前无数人的死去换来的吗？ 我想，活着就要有意义吧， 当你把死亡看透了，
你就能更好地活下去
人生路上不求事事顺心，但求无愧于心。人生旅途不可能总是一帆风顺的，遇到不开心，不好的事情谁都会心烦的，
所以我们要有一种良好乐观，淡薄名利的心态去面对所有的事情，不以物喜，不以己悲。凡事不要过于苛求，
先自己努力但是达不到目标，那就要顺其自然了。命里有时终会有，命里无时莫强求。这里努力的程度就要看每个人
的毅力和成功的愿望了
世界在每个人心中都有一个固定的模式，这种模式往往与现实产生抵触。世界随信念而发生裂变。
我们无法改变世界，却可以改变对世界的看法。所谓命运，不过是一根虚设的木桩。
苦难造就天才，压力制造成功，绝境产生奇迹。人的荣耀不在于永不失败，而在于跌倒后再爬起来——
每一次爬起都是坚强意志的提升。自制引领你走向成功自制，有时显得很残酷，它不允许半点同情的成分掺杂进来，
否则，必将前功尽弃。一个自制力低下的人，永远与成功无缘。
命运会随着你对世界的观念而转变，生命会借助挫折不断强大，高度的自制将引你走向一个坚强的人生，一个成功的人生。
努力的赚钱吧，只要有钱，你的物质生活和精神生活都会有所提高，每天想吃啥吃啥，想去那去那，想买什么就买什么，这样无忧无虑的日子会让你的生命更加的滋润长久！
如果可以长寿呢
首先需要一个很好的健康的身体哦
其次是心理要健康
也就是会情绪管理
饮食，作息，锻炼
都需要注意
这样的话
长寿的概率会高一点哦
清心寡欲。
适度锻炼，并且尊重自然规律，不要熬夜。
另外饮食方面清淡一点。
早睡早起，多多坚持锻炼
每天去跑跑步
好好的去锻炼身体
为什么说50岁后坚持5个习惯,能活得更久更长寿呢?
答：早睡早起,就是一个很好的有助于人们增加寿命的好习惯。根据医学研究表明,人们的身体是有着休整期的。通常情况下,身体的休整期是从晚上十点开始,直至次日四点左右结束的。休整期间,人们需要让身体进入到睡眠状态。 尤其是对于年龄超过五十岁的人们而言,保证充足的休整期是非常有必要的。众所周知的是,人的身体机能通...
怎么样才能活的更久
答：1、培养良好的生活习惯对延长寿命至关重要。2、保持开朗乐观的品性，有助于身心健康。3、追求健康、快乐和豁达的生活方式，可以提升生活质量。4、减少斤斤计较和抱怨，建立和谐的人际关系。5、持之以恒地进行适量运动，以维持身体的健康。
人怎样才能活得更久?
答：一、躯身体健康：一般指人体生理的健康。二、心理健康：一般有三个方面的标志：第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二，一个人在自己所处的环境中，有充分...
人要怎么样才能活得更久?
答：一个人的寿命长短是取决于个人和社会带来的各种因素,以乐观的心态享受生活,尽个人的能力去美化身边的环境,但是环境不是只能单单靠自己一个人的的能力美化得了的,还要靠身边的人一起努力,所以一个人的寿命也取决于身边的每一个人
如何才能让自己活得久一点
答：4、适度的身体锻炼 影响我们身体中端粒长度的第三个原因，是适度的身体锻炼。人体是一个反脆弱的系统，反脆弱是和脆弱相对的一个概念，脆弱意味着一击即碎，犹如玻璃杯，而反脆弱意味着在经历打击之后还能够恢复的更好，所谓“大雪压青松，青松挺且直”，这里的青松在能够承受的大雪的重压下就是一个...
怎样才能让人活的更长久?
答：你就能更好地活下去 人生路上不求事事顺心，但求无愧于心。人生旅途不可能总是一帆风顺的，遇到不开心，不好的事情谁都会心烦的，所以我们要有一种良好乐观，淡薄名利的心态去面对所有的事情，不以物喜，不以己悲。凡事不要过于苛求，先自己努力但是达不到目标，那就要顺其自然了。命里有时终会有...
怎么样才能让自己活得更久?
答：以保持内心的平和。3. 培养开朗的性格，并学会自我关爱。每天都给自己一些积极的肯定，让自己的生活更加快乐和精彩。4. 与正能量的朋友相处，他们能带给你惊喜和快乐，使你的生活更加幸福。同时，尽量避免与那些传递负面能量的人交往。通过上述方式，一个人可以提高生活的幸福感，进而有助于延长寿命。
怎样才能活得更长久
答：怎样才能让人活得更长些???1. 睡眠适宜：研究显示，每晚睡眠6至7小时的人相比其他人拥有更长的寿命。睡眠时间过长可能与较高的死亡率相关。2. 保持乐观：根据梅奥诊所的研究，乐观的人早逝的风险比悲观者低50%。乐观情绪还与较低的血压有关。3. 性生活活跃：专家指出，性不仅有助于减轻压力和改善...
怎么样才能让自己活得更久?
答：每天对自己好一点，开开心心的把自己的生活过得更好，更精彩，一个人过得幸福，自然是可以延长自己的寿命的。还有就是经常和具备正能量的朋友一起玩，因为他们会带给你很多惊喜和快乐，你和他们在一起会生活得很幸福的，远离给你带来负面能量的人，一个人能够做到这些，自然可以让自己活得更久。
人老了,想要多活几年,应该怎么做呢?
答：有人说寿命的长短其实是早就注定的，其实不是，我们会发现很多的长寿老人他们的一些生活习惯都是相似的，这也就是说要想长寿，其实是有规律可循的。我们每个人都想要活得健康，活得长久，因为活着才有机会去感受这个世界，才有机会去体会我们的人生，具体应该怎么做呢？1.饮食清淡 油腻的食物并不是很...
