有氧运动和无氧运动的差别在什么地方？
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
首先，搞懂什么是有氧运动，什么是无氧运动。
有氧运动就是你在运动中氧气能连续供应的运动。而无氧运动就是在你运动时氧气无法做到连续供应的运动。简单讲，就是低频低强度周期性运动就是有氧运动，高频高强度的急促的运动还有力量训练都属于无氧运动。球类运动一般都是混合型运动。
1：当你做有氧运动时
呼入的氧气有时间充分地被传到血液循环系统（通过肺泡），最后流向全身的细胞中。由于运动频率和强度比较低，氧气被传到细胞的速度较慢但是供应程度比较高。最终，能比较好的满足运动能量的需求。有氧运动的特点是低强度和长时间的运动。比如：慢跑，快走，较慢速长跑，长距离慢速游泳等项目。
有氧运动消耗的是你的碳水化合物和脂肪。
2：当你做无氧运动时
由于运动高频，快速激烈，呼入的氧气没有时间被传到全身细胞里去，没有被供应氧气的细胞也就无法为运动提供能量。无法提供能量情况下，就只能消耗你的糖分（快速能量），由于快速能量的供应量比较少，因此，当我们进行一些急促，高频大强度运动时很快就感觉累，感觉无法坚持。因此，当你进行无氧运动的时候，要经常间歇性休息，用以恢复体力。
2：选择
很多运动都是混合运动，尽量选择有氧运动占比多的运动项目，这样对你的心肺要求比较低，也比较符合减肥健身的要求。而大量无氧运动主要是用于训练和比赛，有助于增加肌肉量和爆发力。
大卫希望你多慢跑，做瑜伽和游泳等有氧运动，既不会伤到膝盖又能起到锻炼作用。
简单一点的说，有氧运动就是你身体在非常舒适的运动，运动的强度适合你的体质，无氧运动就是强烈的运动，身体的有氧呼吸已经不能满足你了，从而进行无氧呼吸，这就是无氧运动。
人体的运动是需要消耗能量的，能量是由葡萄糖分解生成的，有氧呼吸就是一个葡萄糖加一个氧气在葡萄糖酶的作用下生成能量的过程，而无氧呼吸是一个葡萄糖进行反映，生成二氧化碳和能量的过程，在我们需要能量很平稳的时候，也就是运动相对来说比较稳定，都是进行有氧呼吸的，因为氧气的供应能跟上。
然而一旦当我们突然的加大运动，激烈的进行运动的时候，氧气就会消耗的非常的快，供应不过来，所以肯定会有一部分葡萄糖是在没有氧气的情况下反应的，就形成了无氧呼吸，所以有氧运动和无氧运动还是很好区分的，其实都是运动，前者相对比较平稳，后者相对比较激烈。
如果我们不是练爆发力，有氧运动就很适合我们，像刘翔那样的运动员，就必须经常的进行无氧运动的训练，但是同样是跑步的田径运动员，平时就会经常的进行有氧运动的训练，因为刘翔的百米冲刺是需要爆发力的，但是田径是一个持久的过程，并不需要爆发力，而是需要平稳的能量供应。
所以根据自己的喜好选择适合自己的运动，喜欢持久稳定就选择有氧运动，喜欢爆发力就选择无氧运动。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
有氧运动
有氧运动和无氧运动仅仅是名字上的区别吗？
有氧运动与无氧运动的区别是什么
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
有氧运动和无氧运动有哪些区别?
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
有氧运动和无氧运动有什么区别?
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
什么是有氧运动和无氧运动?
答：二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。四、项目 1、常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、...
有氧运动和无氧运动的差别在什么地方?
答：有氧运动就是你在运动中氧气能连续供应的运动。而无氧运动就是在你运动时氧气无法做到连续供应的运动。简单讲，就是低频低强度周期性运动就是有氧运动，高频高强度的急促的运动还有力量训练都属于无氧运动。球类运动一般都是混合型运动。1：当你做有氧运动时 呼入的氧气有时间充分地被传到血液循环系统（...
有氧运动VS无氧运动
答：无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速剧烈运动,促进肌肉收缩,增强肌肉爆发力和肌肉容积。特点: 强度大、很剧烈短时间运动。能源主要来自: 糖的无氧代谢例如:短跑、快跑、负重肌肉训练、深蹲等等。 有氧VS无氧哪个更减肥? 最佳方式是:有氧运动+无氧运动。 减脂为主,就多做点有氧运动燃脂;塑形为主,就多做点局...
有氧运动和无氧运动的区别?
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
有氧运动和无氧运动的区别是什么
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
有氧运动和无氧运动的区别是什么
答：区别:在于他们之间的能量代谢系统不一样。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合物和脂肪。静息时，身体有持续的氧气供应用来产生能量，维持基础代谢率。当我们开始运动，比如从坐着到起来走动，我们的能量需求增加，导致我们呼吸与心跳略加快...
有氧运动和无氧运动的区别是什么?
答：1、有氧运动和无氧运动的区别包括：能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧运动是健身的主要运动方式，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，例如：专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等。有氧运动和无氧运动的区别是什么...
