怎么降血压吗？除了吃药还有什么好方法？
一、多锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，
二、增加钾的食物，钾的摄入量增加，能够降低高血压患者的血压。
三、常饮茶：茶能够软化血管，像绞股蓝还能降低血液粘稠度。
四、戒烟限酒，吸烟虽然不会直接影响高血压，但它会引起患者的血压达到尖峰值或暂时性降低血压。
药物是控制血压最有效的方式，确诊高血压后，一定要在医生指导下坚持服药。而除了药物以外，还有一些意想不到的方法能起到辅助降压的作用。比如下面要说到的这3种。
高血压是慢性心脑血管疾病中最常见的一种，高血压会严重影响人们的身体健康，降血压最直接的方式就是服用降压药，高血压属于慢性病，大部分患者需要长期药物治疗 ，市场上的降压药大都分为中成药和西药。西药分为利尿降压药、交感神经抑制药 、肾素-血管紧张素系统抑制药 、钙拮抗药、血管扩张药五类，具体服用哪种药物，一定要听从医生的指导建议，降压是西药为主，中药为辅，像三七，黄芩，罗布麻 ，钩藤等中药都是很好的降压良药。
像比较轻微的高血压患者，服用降压药时一定要从小剂量开始，如果单一的药物无法控制血压时，可以选择小剂量的两种或两种以上的抗高血压药物联合使用，服用药物时一定要谨遵医嘱。高血压患者服用药物都具有一定的依赖性，所以除了吃降压药之外，其实还有很多降压的办法。
高血压患者一定要严格控制盐和脂肪的摄入量，盐里面的钠成分会导致血液的血浓度升高，阻碍血液流通，而导致血压升高，不要吃太过油腻的食物，控制自己的体重，肥胖也是导致高血压的因素之一，平常可以多吃一些洋葱、芹菜、海带、西红柿等蔬菜，这些蔬菜可以清通血管里的杂质，疏通血管，增强血液流通。有效的防止高血压的发生。并且在日常饮食中一定要注意少吃多餐，养成合理的作息习惯。
长期服用降压药的患者，平时一定要注意血压的监控和测量，血压的预防非常重要，最后适当的运动和锻炼也很有必要，散步属于高血压患者最适宜的运动方式，有利于改善全身的血液循环，有效的控制血压，其次慢跑和打太极这样的有氧运动也非常适合，运动量可以循序渐进的增加。
想要降血压，可以通过吃降压药，也可以通过一些食疗进行控制，多吃一些降血压的食物，再就是一定要控制好睡眠，不要熬夜。
高血压除了药物治疗之外，还有很多办法可以调理。比如说适量的运动，让身体脂肪降低。即次高血压患者也要保持良好的心情，身心愉悦才能降低患病的几率。
如有高血压，可服降压药治疗。日常生活注意健康饮食清淡、不吃咸类高盐量食物，适量的运行也可有效帮助血压保持稳定。多吃蔬菜和水果，多吃海产品。
除了吃药还有什么方法可以降血压?
答：低盐饮食。多吃木耳。体育锻炼。
高血压的人除了吃药 吃什么食物回比较好
答：保护血管壁，对高血压患者也是有好处的；④优质的脂肪，如深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适当摄入对心血管的健康有益。需注意的是，肥胖也是引起高血压的危险因素之一，除了食物种类的选择，高血压患者还应注意控制总摄入量，并进行适当的运动，将体重控制在正常范围内。降压茶 ...
父母年纪大了有点高血压怎么办?除了吃药还有别的办法吗?
答：一，定期检查身体，适度保健。二，适度运动，坚持锻炼。三，注意饮食营养搭配，忌过于油腻和高盐食品。四，戒烟，少量饮酒！五，心态平和，控制情绪！
不吃药怎么降血压最快最有效
答：1、改善生活习惯：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。除了遗传、年龄因素外，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。所以可以通过改善生活习惯的方式降血压，比如减轻并控制...
除了吃降压药之外,还有什么东西可以起到降压的作用?
答：限制钠摄入，世界卫生组织估计，盐摄入量的显著降低可以使因高血压而服药的人数减半，高血压患者应将每天钠摄入量限制在1500毫克。如果将DASH饮食和限制钠盐综合起来的降压效果要比二者单独使用时还要好。如果您血压较高，除了吃药以外，不妨通过减少食盐的摄入量结合DASH饮食模式来控制血压。第三，饮酒要适量...
有没有什 么方法能降血压啊?除 了吃 药。
答：除吃药以外，可通过生活方式的干预控制血压，即保持健康的生活方式，主要包括低盐、低脂饮食、避免久坐、运动锻炼与稳定情绪等，具体如下：1、低盐、低脂饮食：盐的摄入量与血压关系密切，平常盐摄入量每日＞5g，容易导致血压发生变化。我国血压流行病学调查显示，从南到北血压逐渐增高，与由南到北盐摄入...
发现高血压,没有吃降压药,降压6法,3个月血压也恢复正常了
答：我说降压呀,还能怎么办? 小高说自己还年轻,不想吃药。 我说,吃不吃药跟年龄没有关系,小孩子生病了,有时候也得吃药。 我们吃药的目的是把血压降到正常,以免长期高血压导致心脑肾疾病。 小高说有没有不吃药的降压方法,比如吃点芹菜,吃点保健品。 我说,有不吃药的降压方法,但并不是芹菜或者保健品。而是我们说...
怎么降血压吗?除了吃药还有什么好方法?
答：像比较轻微的高血压患者，服用降压药时一定要从小剂量开始，如果单一的药物无法控制血压时，可以选择小剂量的两种或两种以上的抗高血压药物联合使用，服用药物时一定要谨遵医嘱。高血压患者服用药物都具有一定的依赖性，所以除了吃降压药之外，其实还有很多降压的办法。高血压患者一定要严格控制盐和脂肪的摄入...
请问高血压除了吃降压药,还有其他的什么办法吗如题 谢谢了
答：高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝...
...除了吃药控制外,还有什么别的方法可以降血压吗?高血压饮食注意什么阿...
答：药也可以吃，饮食上面也要控制。喝茶也可以控制的。
