早午晚饭吃什么好
要看你身体了。
例如：我吃饭都是在家自己做。早饭，小米粥、大米粥、包子、饺子、豆浆、鸡蛋、烧饼夹里脊、馒头。我是这样搭配的，每天都喝豆浆，吃一个鸡蛋。其他的搭配一样。再搭配一样蔬菜、例如生菜、油麦菜。这样植物和动物蛋白都有了，也吃饱了。
午饭可选的就多了，鸡鸭鱼肉和蔬菜想吃什么吃什么，肉和菜比例30%和70%。可以饭前喝汤。
晚饭喝粥为主，或者喝汤。晚上少吃。
早餐牛奶+燕麦+面包+鸡蛋 午餐鸡胸 晚餐也可以吃鸡胸 牛肉类的食物
早上：吃面包，鸡蛋，喝豆浆或奶。中午：少吃一点干粮，多吃蔬菜，在吃饭前最好喝一碗汤
晚上：千万别吃干粮和水果，少吃一些蔬菜
早:吃谷类,肉类,蔬菜水果,蛋白质(面包,牛奶即可)
午:米饭,白菜,豆腐营养就全够了!
很简单，早上要吃好
中午要吃饱
晚上要吃少
中午吃什么饭
答：午餐:米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜 晚餐: 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。周四:早饭:牛奶，鸡蛋，粥，午餐:馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋 晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，周五:早餐:花卷，米粥，鸡蛋 中餐: 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角 晚餐:米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜...
减肥早午晚餐要吃甚麼呀?
答：晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮...
营养早晚餐做法大全
答：营养早午餐：健康饱腹，开启美好一天 一日之计在于晨，一顿营养丰富的早午餐至关重要，既能补充能量，又能为一天的工作和学习做好准备。这里为大家献上一份营养早午餐做法大全，开启健康饱腹的一天！一、经典早餐三剑客 煎蛋卷：煎蛋卷做法简单，营养丰富，是早餐的常客。在鸡蛋液中加入各种配料，如...
减肥早中晚三餐食谱
答：晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱五：早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 减肥食谱六：早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 晚餐...
早午晚饭吃什么好
答：早上：吃面包，鸡蛋，喝豆浆或奶。中午：少吃一点干粮，多吃蔬菜，在吃饭前最好喝一碗汤 晚上：千万别吃干粮和水果，少吃一些蔬菜
大年三十,早餐午餐晚餐分别吃什么?
答：一个上午的时间妈妈已经做了好几个半成品出来了。比如鸡汤,要最早熬出来,要做高汤用;羹汤也做好了;萝卜乌子汤也准备就绪……而我,就做点变蛋剥壳、切片、洗洗虾米、拣洗素菜的打下手这些小事情,忙碌中不知不觉时间就过了中午。 中午实在饿得慌的人基本吃不到主食,妈妈也不会准备这一天的主食(偷笑)~饿了...
每天早上、午餐、晚餐吃什么既营养健康又好吃呢
答：中午：米饭加一种肉类（建议猪肉鱼肉鸡肉等轮换着吃）加2种素菜（个人以为西兰花最好，烧起来方便且富含多种维生素）加一汤（清淡点为好，吃玩饭再喝，不要泡饭)，饭后过会儿吃个水果。午饭要吃饱。晚上：一碗粥加两三个小菜（晚饭清淡为主，八分饱就行，睡觉前不宜吃水果，增加肠胃负担。可以喝点...
