有人说我肥了，要怎样减肥呢？
运动是最好的减肥方法，再配合饮食调理。要想轻松减肥，那是不实际的，违背生理规律的减肥方法都是不可取的。
运动，少吃点
晚上不要吃米饭，吃菜每天要拿2小时做运动，例如跑步，跳绳，健美操等等
饮食上要控制，少吃甜食，淀粉类，碳水化合物等的食物
多吃水果少吃饭，多吃西红柿
上身比较肥的人该怎样减肥啊?
答：要减肥最好的运动方式就是游泳和爬 山，与此同时建议 你，每天早上空腹喝蜂蜜水，这样能排毒养颜呢
我太胖了怎么减肥?
答：我太胖了怎么减肥? 我来答 45个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 宝贝猪猪凡 推荐于2016-12-01 · TA获得超过1.8万个赞 知道大有可为答主 回答量:2802 采纳率:100% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 网上说的太多了,其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的...
我是胖人,该怎么去减肥呢?
答：看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学...
某人说我很肥,有什么办法可以把体重降到80斤呢……?
答：十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用...
下身肥胖的人应该怎样减肥
答：5、别坐在空调下面。坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积！所以可以的话，为了保持下半身的苗条匀称，尽量不要坐在空调下面。参考资料：人民网-你为何下身胖？“梨型身材”减脂可以试试这些方法 人民网-下半身胖竟然是体寒所致 怎么瘦下去？
怎么能瘦脸,瘦肚子,最近脸肥了,好烦躁的说,求可行瘦瘦方案。_百度知 ...
答：运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。运动方案三：慢跑/散步 适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不很挑剔...
我胖了几斤怎样减肥啊。
答：绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不，废墟下那些没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭，抢救无效，还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹，你就绝食)。还有说吃苹果减肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐、可可粉肥、石榴肥、黄瓜...
肥胖怎样减肥?
答：据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！ 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾...
我太肥了,我想减肥
答：科学减肥方法：1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4.要有恒心与毅力。在适度节食...
