有时候我会觉得自己特别孤单，特别无助，该如何缓解？
孤独是常态，其实人生而孤独～所以就学着享受孤独吧～虽然这种孤独感有时候的确令人沮丧，找点事情做吧～或者找朋友聊聊天呀～看看书看看电影呀～运动一下～都行。
可以记下是某一个点触动了你的孤独，比如某件事，某个物品，某个场景，突然就让你觉得孤独了，越详细约好，仔细的把它记下来，然后回溯发生了什么，慢慢免疫。然后再下一次出现这种感觉的时候，尝试做些充实自己和愉悦精神的事情，让自己忙起来，学会和孤独和平共处。
先要找到孤独的原因，以一个第三者的视角剖析自己的行为、自己的情绪，找到孤独的源头。如果是自身问题带来的别人的疏离而感到的孤独，就自省去调整，如果是自己选择的孤独（不愿与不同的人相合），那就接受，因为是自己的选择。
孤独是相对于融洽团体而言的，因为人类从演变以来，都是群居，所以孤独感不可避免，可以说是一种天性。
所以只有接受，只有慢慢试着与孤独相处，和自己相处。这也是爱自己的理由，自己爱自己的安全感能够代替孤独感，会让你渐渐享受这种孤独感，因为“你不是一个人”啊。
孤独总是貌似突然出现，但是在孤独的背后其实是因为你有什么想得到却得不到，或者失去了的东西。找到你想要的是什么，找到你的目标，也许会减轻你的孤独，但是找到它说起来容易做起来难。也许网络上的各种娱乐视频小说能够缓解你一时的孤单，但是当这些琐碎冗杂的东西如浪潮般褪去后，孤独又会席卷重来，也许家人的陪伴或者朋友的陪伴是最管用的，你也许只是少了一个人倾诉少了一个人去理解你，希望你能找到你感兴趣的事情，从那些事里能得到快乐。也希望你会遇见那个帮你驱散孤独的人，也许他就在你身边，只是你从未发现。
我觉得你需要用一颗平常心去对待，去调节自己的情绪，每个人都有孤独的时刻，孤独是自己和自己内心的交流，更有利于自己的思考，每个人都有一些时候是孤独的，没有必要过多去放大这个无助的感觉，可以多做一些有益身心的事情调节一下自己。
可以听听喜欢的音乐，看看书，到空旷的地方走走，和朋友说说话，不要太闲着。或者你养条狗狗。或者去交朋友
我觉得这个时候应该找朋友或者家人聊聊天，也不一定是聊自己的困难，就是随便聊一聊放松一下自己的心情，转移自己的注意力。
调整好自己的心态，当自己觉得比较孤单无助的时候，可以去和自己的好朋友倾诉，同时也可以出去走走散散心，不要总是非常的消极。
有时候总是感觉自己很孤单,周围的人没有一个真心喜欢自己的,哪怕是好...
答：其实，每个人都会有感觉孤单的时候，孤单的时候想想你的父母想想你的家人。再不行你就多出去走走结识些新的朋友，自然就不觉得孤单了。你现在觉得孤单很大一部分是你空闲时间太多，喜欢胡思乱想，忙起来了保证你没时间乱想。再说，你觉得周围没有人真心对你，这个怎么说呢，每个人都是独立的个体没有义务...
为什么有时候会觉得特别孤单,仿佛真的只有自己一个人
答：孤单、是一个人的个性和内心世界的缘故、有着它众多的理由和内涵，孤单是幸福和快乐的、也会有甜蜜的感觉，也是孤独和无助的、有时也会悲哀和痛苦、孤单也是一种自我享受的方法，孤单来自于自己的心灵；孤单、代表着一个人的独特的性格、寂寞、无奈和等待，。孤单、代表着一个人有时的懦弱和忍耐。孤...
有时候我会觉得自己特别孤单,特别无助,该如何缓解?
答：先要找到孤独的原因，以一个第三者的视角剖析自己的行为、自己的情绪，找到孤独的源头。如果是自身问题带来的别人的疏离而感到的孤独，就自省去调整，如果是自己选择的孤独（不愿与不同的人相合），那就接受，因为是自己的选择。孤独是相对于融洽团体而言的，因为人类从演变以来，都是群居，所以孤独感不...
关于突然觉得自己好孤单的说说(精选34句)
答：1、过生日了，突然觉得自己好孤单。也不知道我还能遇到那个彼此相爱的人吗。2、有时候习惯了有朋友在身边，突然一个人的时候，觉得自己好孤单 3、也不知道哪根弦不对上一刻还好好的 突然就觉得自己好孤单 躲在被子里哭成狗。4、也许也只有自己知道自己累不累，不开心了，难过了，大概也只能自己安慰...
有时候会特别孤单,但是还不愿意和人交往,咋回事?
答：1，一般情况下来说，当一个人特别孤单的话，那么这个时候会趋向于选择封闭和压抑自己，正因为如此更不倾向于选择和他人交流，避免不必要的麻烦。其实对我们来说，有的时候之所以会特别孤单，也是因为会倾向于选择压抑以后封闭自己，也正因为如此不行就按需要谈交流，所以说才倾向于选择封闭自己。2，大...
有没有突然就觉得很孤单,怎么办?
答：人不是独立的生物，属于群居生物。所以当我们一个人的时候，我们就会感到非常的孤单，那种感觉很痛苦，又很无助。让你无时无刻感觉到，只有自己一个人没有任何的依靠。有时候急的人想要哭，但却没有一个可以递纸巾的人，没有一个可以让你哭泣的肩膀。1.如果你突然感到孤单，那么你就给你的朋友或者...
为什么有时候我感觉我特别孤单?
答：独自一人孤单会容易在心灵上引发人性的原始面，这是说在独处时，人心空闲，身体内的荷尔蒙激素还有其它生理激素会进一步刺激和加强引发人性的爆发，也就是欲。比如手淫等。当你觉得孤单时说明你已经在危险的边缘，不过是或许你还没触及到深渊。要尝试摆脱孤单，与健康快乐的人交往，与内心的自己交流，与中国...
感觉特别孤独怎么办?
答：1、要学会适应：一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。2、要坦然的接受：要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，...
有时候觉得自己很孤独怎么办
答：本性孤独的人很多时候都会觉得自己没有知己，或者渴望拥有知己的同时又觉得别人根本不理解自己，所以真正能交心的朋友少之又少。试着放低自己的心理负担，让那些真正的朋友，走入你 的心灵(当然不包括那些所谓的酒肉朋友)其实孤独未必也不是一件好事，我也一度觉得自己是孤独的，朋友再多，酒席K再多，也...
我有时候觉得特别孤单,我觉得家人和朋友都瞧不起我,我话比较多,总是...
答：多听，少说话。仔细听人家都讲了些什么，不要说话牛头不对马嘴。多学知识，不然象白痴，无知加幼稚就不好了。不以物喜，不以己悲，顾影自怜太多余。放开心胸，家人和朋友是你心灵平静的港湾。
