吃馒头还是吃米饭容易使人变胖
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？
虽然提供人体热量是差不多，但是馒头更容易使人发胖，因为馒头里面淀粉含量比米饭大十倍，淀粉含糖量大，是糖分使人体发胖的。
我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？
面食比米的热量高些,但也因个人习惯而异.
就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。
吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖?
答：是米饭的，吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“...
吃米饭与吃面食,哪个更容易胖
答：你好！下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。一： 米饭（稻米）每百克为单位：热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。二： 馒头： 每百克：热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。谢谢！
米饭、面条和馒头,吃哪个不容易变胖呢?
答：3. 米饭、面条和馒头的升糖指数（GI值）差别也不大。米饭的GI值是83.2，面条的GI值是81.6，而馒头的GI值在90以上。所以，从升糖指数来看，馒头最容易导致血糖升高，从而增加变胖的风险。4. 吃米饭的时候，我们通常会搭配肉菜一同食用。白米饭没人能直接吃下去，通常会搭配一些配菜或者调料一起吃...
吃面食还是吃米饭容易胖
答：吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易...
馒头和米饭这两样主食,吃哪个不容易变胖呢
答：馒头和米饭相比，馒头更容易发胖。想要知道吃哪个更容易瘦，就要知道米饭和馒头的热量和脂肪含量。一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是...
吃米饭胖还是吃馒头胖
答：面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于...
粥米饭馒头面条哪个热量高
答：1、吃馒头比米饭容易胖 一个100克的馒头越有236大卡，一碗100克的白米饭越有116大卡。通过数据，我们可以看到，吃同等重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。加上做馒头的时候为了提升口感，制作者通常会添加糖分，因此相对来说吃馒头更容易长胖。2、吃米饭比面条容易胖 100克的面条约110大卡，热量低于白...
减肥主食吃馒头好还是吃米饭好
答：其实你应该了解馒头的热量，馒头的热量有200多大卡，而米饭接近有100的大卡，也就是人们所说的吃馒头更容易让人长胖，这也就是北方人比南方人比较强壮的一部分，还有就是因为馒头的饱腹感本来就比米饭的饱腹感强，因为馒头是有小麦做成面粉发酵的！碳水化合物有利于我们人体的吸收，能为人体补充能量，...
吃米饭容易胖还是馒头
答：米饭，因为你吃米饭总不会只吃白米饭吧
