精选4场TED的演讲，从「负面情绪」中发现面对的力量
作者＼生活报橘 郑闵文
在日常生活中，我们可能会因为一句话、一部电影而有所体悟，一场不到20分钟的TED演讲，也有可能启发我们，给予我们足够的力量去面对自己、面对生活。这里精选4场谈「力量」的TED演讲，这些力量来自你意想不到的地方：脆弱、平凡、愤怒、内向。
1.Brené Brown：脆弱的力量： 让我们脆弱的，也让我们伟大。
这段TED Talk的观看次数已经达到9,719,288次，应该是最出名的TED演讲之一。Brené Brown是知名学者、畅销书作家、社工师，同时也是休士顿大学社工研究院的教授。她花了十二年时间研究人类的脆弱、勇气、价值感以及自卑感。
演讲中她阐述研究过程，以及她从大量的访谈资料中发现「脆弱虽然会带来不好的情绪，但同时也带给我们力量。」她将受访者分为两种，一种是认为自己有价值的人，一种认为自己不值得的人。她发现这些带着强烈价值感生活的人，共通的就是「脆弱」，他们接受自己脆弱，也认为脆弱是必要的，而且表示这会使他们强大。
脆弱让你觉得自己不值得被爱，但脆弱同时也可以让你获得力量，一旦你接纳、了解自己脆弱真实的一面，你会懂得先低头、更懂得照顾自己的需求，也会更有同理心的对待他人。
2.StevenD`Souza：平凡的力量： 想要有所影响，并不是让自己不平凡，而是从日常小事开始。
演讲者Steven D`Souza是国际顾问、畅销书作家、也名列五十思想家雷达（Thinkers 50 Radar）和《人力资源杂志》（HR Magazine）全球前三十名「最具影响力的人物」。
他在一开场就提到，会受邀来TED演讲的人都是有所成就、不平凡的人，而我们常常会拿自己与他们比较，显得自己好像很渺小，好像一定要发明什么、做了大事，才是真正活过。
推荐阅读：老师的温暖，唤回一个因经历生命脆弱，而在课堂上昏睡的孩子
但是仔细想想，虽然听完一场TED会让你获得启发，但真正会对你造成深远影响的，或许是你最亲近的家人、一个安慰、一个微笑，而这些都是日常微不足道的小事。Steven D`Souza提醒大家：别为了去追求不平凡，而忽略了你身边平凡却影响深远的人事物，也别忘了渺小的你可以透过一些小举动，在别人心里留下深远、良好的影响，不要低估了自己的渺小与平凡。
3.Soraya Chemaly：女性愤怒的力量： 愤怒不可耻，是策动改变的力量。
Soraya Chemaly是《TIME》的专栏作家，在这场TED演讲中她提到女性的愤怒如何被限缩、丑化，仿佛变成男人的专利，如果女人生气就会被形容成情绪化、不讲理。Soraya Chemaly问，有多少次我们在街上遇到搭讪者、无理的主管、性别歧视的人，即使我们内心已经在大吼「开玩笑吗？在说什么鬼？」但我们却只能说「不好意思，你刚刚说的是？」
Soraya Chemaly也提到自己的女儿在学校被男同学欺负，男同学的家长反应却是「男生就是这样嘛」（Boys will be boys），然后她女儿只能默默忍受这一切。Soraya Chemaly想要告诉女性，愤怒代表还对这个世界存有希望，希望能够改变现况，所以愤怒并不可耻，它代表着我们认真看待自己。
推荐阅读：「加油，你很棒！」镜像练习「自我同情」有助于心理韧性
4.Susan Cain：内向者的力量： 接纳你的内向，世界需要你！
Susan Cain毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院，曾在华尔街担任律师多年，目前为商业咨询顾问。
我们身处在一个歌颂外向的社会里，Susan Cain本身就是一位内向者，成长的路上一直试着背离自己内向的本性去生活，直到长大才明白自己的内向被压抑了。她指出我们应该要尊重多样的个性，才能真正适才适所，例如有人喜欢团队合作，有人喜欢自主工作，有人喜欢热闹，有人喜欢独处。这段TED Talk让外向者更理解内向人的内心世界，也让内向个性的人知道，他们不需要硬逼自己外向活泼，接纳自己内向的特质。
【VidaOrange】授权转载 原文出处【「让我们脆弱的，也让我们伟大。」精选4场「改变人生」的 TED 演讲，发现自己意想不到的力量】
TED 哪个演讲最打动你?
答：后来我看到@海洋 关于“「未济」才是永恒”的感悟，发现内在的道理居然是相通的。内向型性格的人也推荐看@張筱蕾 提到的《內向性格的力量》，这三个演讲参照着看会有很大的帮助。3, Chimamanda Adichie: The danger of a single story 奇麻曼达-阿迪契：单一故事的危险性4, Ernesto Sirolli: Want ...
【收藏】迄今为止最受欢迎的10大TED演讲(附视频链接)
答：毕竟让大家变得更优秀可是我们坚定不移的使命,而且有一种更好的方式能将 英语学习 、 演讲表达 和 知识干货 全都结合在一起,那就是 TED演讲 。 我从成千上万的TED演讲中,精心挑选了10个最受欢迎也最值得观看的演讲 ,每一场,都足以颠覆你的认知,震撼你的心灵!“所有孩子都是伟大的天才,我们却无情地扼杀了...
TED 哪个演讲最打动你?
答：人终其一生，都是在和自卑作斗争。演讲者做为一个足球教练，讲述了关于自信的定义和提升自信的方法：（1）足够多的重复练习，以让自己达到熟练掌握某项技能的能力；（2）停止大脑中的消极对话，让自己真正地积极起来；（3）多记录和自己相关的成功日记；（4）对于别人做得好的地方，给予适当的夸奖。
TED 演讲4大不受欢迎的演讲
答：四，启迪性的表演 我们都知道，聆听一场演讲时，观众获得的最深刻的体验之一就是启迪性。我们被演讲者的言行深深触动，心中有所感悟并充满希望，想要成为更好的人。相信启迪的力量。 但这种力量必须慎用。 当一位演讲者结束了精彩演讲之后，全场观众起立鼓掌。对在场的每一个人来说，这都是一个激动人心...
TED精彩演讲赏析
答：想提升英语口语和思维？探索世界顶尖思想的窗口——TED演讲，为你精心筛选了历年最具影响力的精彩演讲合集！【100集精选】</，从2015年至2021年，每一场演讲都蕴含着深刻的洞察和鼓舞人心的故事。双语字幕同步呈现，让你在享受视听盛宴的同时，沉浸在英语语言的海洋中。对于英语学习者来说，2020年TED英文...
TED上有哪些幽默又不失深度的演讲?
答：第一台苹果电脑也被带到了讲台上。今天，新版的MacbookAir让全世界无数的粉丝为之疯狂。在改变世界的同时，TED自身也在26年后（至2010）由与会成员不过千人的“晚宴”，成长为每天50万人观看其视频的社区。自1990年起，参会的精英们每年三月相聚于美国加州长滩，享受这一场“超级大脑SPA”。
莱温斯基ted经典演讲稿中英文版
答：莱温斯基在ted演讲里陈述了网络语言欺凌受害者的苦楚,以下是我整理的莱温斯基ted 演讲稿 ,提供中英文两种版本。一起来看看吧。 莱温斯基ted演讲稿 站在你们面前的这个女性曾在公众面前沉默了十年。显然,现在不一样了,不过这只是最近的事。几个月前在福布斯”30位30岁以下创业者”峰会上,我首次公开发表演讲,峰会上有...
TED演讲 | 幸福的科学:无论发生了什么,我们都可以选择快乐
答：在2004年TED大会上,吉尔伯特与观众分享了他的一些研究心得。 在人类两百万年的进化过程中, 大脑脑容量从我们祖先能人的1.25磅, 增大了近三倍成了现在的3磅。 当我们的脑量扩大三倍的时候, 大脑不仅仅在体积上有了改变, 它在结构上也发生了变化。 我们大脑变大的最大原因是因为它有了新的一部分,叫做额叶,其...
TED演讲:如何修复一颗破碎的心 ️?———给失恋的年轻朋友
答：生活中，无论是高考状元的挫折滑落、世界里的意外变故，还是股市的突袭，甚至是爱情的失落，心碎是每个人都可能遭遇的挑战。心理学博士盖伊·温奇在TED演讲《嘎吱作响的车轮》中，为我们提供了情绪急救的指南。面对心碎，内心的坚韧是治愈的关键，坚持下去，伤口终将愈合。在这篇演讲中，让我们一同探寻如何...
TED精彩有趣的演讲稿
答：另外一场非常喜欢的TED演讲是来自美国的一位科学家,他以《为什么笑话很有趣?》为题进行了演讲。他通过对幽默的科学分析,揭示了笑话的构成要素和作用,让们深入了解了幽默对们的生活和健康的积极影响。在他的演讲中,们不仅能够欣赏到笑话的搞笑,还能够领略到科学的魅力。最后,还想提到一场来自印度的TED演讲,题为《...
