你幸福吗？让你提升幸福感的7件小事！

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被读者点题，要求回答人生最值得做的事。恋爱、结婚、生育、工作、存钱、买房，凡是种种看上去庸俗的事，都是人生值得做的事。人首先要俗气地活着，然后才能有尊严地选择如何去生活。

然而这并不是她想要的答案。她25岁，正在规划自己的第一次远行，想做一个计划，列出几件事，一件件去完成。她希望这些事情，像一个成年礼，让她明白什么叫做幸福生活。

我明白了。她想要我给出的，是那些能够提升幸福感的小事。

人生要做的大事，总是既俗气又沉重。却有许多小事，浪漫而美好，安宁而有趣。一个人最后活成什么样的姿态，能否在无趣的生活中保持天真与活力，是由他所介意与执行的那些小事决定的。

1. 坐大船出一次海。

尽自己所能，选豪华的船、有超大阳台的房间。

正午时光，在阳台的躺椅上，枕着海浪读几页书、小睡一觉。这里，一切都慢。世间最美的安静，不是死寂，而是单纯：周遭只有一种声音，比如海浪在唱歌，它的名字就叫安静。

在海上，你将接受人生最重要的一课：享乐不是可耻的。再伟大的人，此时此刻，也只有一件事可做：慢慢地享受阳光与海浪，风与空气。

2. 与一棵树做朋友。

树比人活得自在，因为它享受当下的一切。

它的叶片在烈日下闪光、暴雨天发光。微风中，树在唱歌，狂风中，树在跳舞。树拥有人类所羡慕的力量：宁静。

无论在哪个城市生活，我都会找一棵离家近的树，与它做朋友。给它取名字，跟它打招呼。不开心的时候，靠着它；开心的时候，路过它。也会像《花样年华》里的周慕云，把不可告人的秘密告诉它。

亦舒说：我们不快乐的原因，是不知如何安静地呆在房间里心平气和地跟自己相处。不知如何与自己相处时，找一棵树做朋友，与树相处，慢慢学会不依赖于任何人。

3. 化妆与健身，至少选一个。

口口声声说爱自己的人，是否愿意每天花20分钟，端详镜子里的自己？如果什么都不做，花这么多时间照镜子，确实尴尬。所以我坚持化妆，每天化妆与卸妆的时间加起来，恰好在15到20分钟之间。

这一段时间，我必须与镜子里的自己相处，端详她，妆扮她，爱上她。必须知道如何能够让自己变得更美。如果说一个人怎样才算爱自己，口号喊一万遍，不如在自己身上多花点时间。坚持化妆与坚持健身，都是在自己身上花时间。

4. 看一场偶像的演唱会。

无论你曾经在电视上看过多少场演唱会，无论你所看的演唱会，是在设备多么高端的家庭影院，当你真正走进演唱会现场，就会发现，你之前在屏幕上看到的，是唱歌，而你如今身处的，才是火热的生活。

人生的喜怒哀乐，每个人都要遇到，真正幸福的是那些葆有生活 *** 的人。

当日常的不安与挑战慢慢将你打磨成一张面具，去看一场演唱会吧，和著音乐，深情地哭、纵情地笑。什么是年轻？就是有时候你还能做一个快乐的傻子或者疯子。

5. 积蓄半年或者一年，去做一件事。

‌‌“为你我用了半年的积蓄，飘洋过海地来看你‌‌”，李宗盛的歌曲总是动人，因为他歌中的爱情，像信仰一样美好。

如果钱是有生命的，它最希望得到的命运，应该就是被保存、被期待，为了半年或者一年后的那一个目标，它被天天注视与抚摸，清点与念叨。

毋庸置疑，钱是我们的好朋友，梦想也是。将梦想与金钱这两个好朋友合二为一，就是设置一个目标，积蓄一段时间去完成。

生活像一个圆润的扑满，需要每天投掷一点希望进去。要知道人生最佳状态，不是心想事成，而是有很深的期待与一点点压力。

6. 送给爱人一个昵称。

相爱的人，彼此之间最好的礼物是昵称。

昵称代表你们在一起的那个时代。曲终人散，时代结束，换一个人，那个昵称就被与前一段感情一起埋进了尘埃。

他日相逢，于千人万人间，叫出的依然是那个已经蒙尘的昵称。原来，爱是这样一种美好的存在：无论最终是否在一起，只要经历过，它就是我们生命中那一段谁都拿不走的路。

7. 跟父母学做自己最喜欢吃的一道菜。

口味有传承。每一个家庭，无论主厨的是爸爸还是妈妈，总有一道吃食是你从小到大，百吃不厌，离家后总在想念，回家时，父母第一时间端上桌的。

学会做这道菜，你就把家背在了身上。在北上广、在美国、在欧洲、在非洲，与其在电话里向父母哭诉，不如想家的时候，动手做家的味道。

求人不如求已。嘴里说著独立、自我，孤单的时候轻意被自己的味蕾打败，这样的体验，差评。

当那一天终于到来，主厨再也不能为你服务，你的生命里有一根弦‌‌“叭‌‌”地一声断了。你默默走进厨房，用这道家传菜肴重新建立起与他们的链接，从此，变得强大。 喜欢这篇文章的话，欢迎按个赞并分享出去吧！让自己提升幸福感，人生才会走得更加顺遂喔！

如何提升幸福感
答：每天晚上花一点时间,为第二天做些准备,能让生活变得井井有条,也就能获得更强烈的幸福感和成就感。 5、及时的培养幸福感:每天发现一件让你感到幸福的事情,并与他人分享。坚持几天,你就会发现心情愉悦,幸福感大大增加。 6、乐观积极人际交往:不要嫉妒那些每天欢声笑语的人,应该尝试与他们交往,向他们学习。

让幸福常伴,9个小方法提升你的幸福感
答：知名社会学家明确提出给出提升优越感的方式 ：1、操纵你的时间 幸福的女人明确大的总体目标，随后贯彻落实在每日的攻坚中。每天写300页书要件没办法的事，殊不知每日写好几页则容易办得到。那样坚持不懈150天，我也能够 写出一本好书，这一标准可融入于一切工作中。7、多主题活动 户外主题活动是应对...

你现在快乐吗?科学认证「幸福感」的八项指标
答：，真正快乐的人都有一套最适合自己的纾压方式。8. 常保笑容 这是最直观的幸福象征了！如果你脸上经常带着发自内心的笑容，别怀疑，你就是拥有快乐生活的人！【VidaOrange】授权转载　原文出处【【你比你想像中的更快乐】科学证实拥有「幸福感」的 7 项指标】

你觉得提升幸福感的小事都有哪些?
答：三、学会满足，也是一种幸福。其实人只要懂得满足，那么就是幸福的。如果一个人想要的东西太多，又什么都抓不住，那么只会给自己增添更多的烦恼，这样的人，想要提升幸福感比较困难。很多时候，我们的幸福感，会来源于我们的满足感。当我们的欲望得到满足的时候，我们的幸福感也会随之提升。所以在日常生活...

如何提升幸福感?有什么方法吗?
答：面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。提升自信心也是一种幸福感的很好的方法。

什么习惯可以让你提升幸福感?
答：有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。6.学会换位思考 不到万不得已，尽量少开口求人。开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。

你觉得家庭幸福感,该怎么提升?
答：提升家庭幸福感主要有以下三种方法：多表达对家人的爱意每一个都渴望爱与被爱，所以家人也是一样，如果只有相互抱怨，那这样的家庭只有无休止的争吵，根本谈不上幸福。所以要多表达对彼此的关爱，方式很多种多样，即便只是每天说声“你回来了”、“你又要走了吗”，或者做一顿饭...

能够提升自己幸福感的事情都有什么?你平时会怎么做?
答：我们先来说说看书可以提升幸福感。以前我认为读书没有用，后来我看着人物传记，让我明白，读书可以让自己静下来，用一个礼拜时间去读一本书，去感受文字给自己带来幸福感。和作者一起漫游在知识海洋，作者有三五年时间，写书，我用一个礼拜时间去读书，这是一件多么幸福事情。我们在生活中遇到困难，可以...

哪些食物能提升幸福感并缓解压力?
答：结论：提升幸福感并非难事，只需通过摄取特定的食物来调节体内化学物质。以下九种食物能帮助你改善情绪，让你的生活更加幸福。1. 咖啡：一杯早晨的咖啡不仅能提神醒脑，研究还显示它能缓解压力，增加活力，让你的幸福感倍增。2. 韩国泡菜：益生菌丰富的食物如泡菜，可提升能量，减少焦虑，对情绪有积极...

7件小事,让你下班后更有幸福感
答：只需要7件小事,就能提升你的幸福感,开启正循环。 估计有人跟我一样,下班回家脱了外套就顺手往沙发上一搭,根本没有拿衣架挂起来的心情。两三天之后,沙发上就是一座小山。 我每次经过都觉得无比碍眼,但又懒得收拾,总要等到周末一次收干净。 直到有一次去闺蜜家,才知道她家有一个硬规矩: 沙发上不准搭衣服...