为什么人一静下来，脑子里想的事就会全部出现呢！烦恼也跟着来！
这是生理与心理的双重反应，人一但静下来的时候，思维就会高速旋转，这种情绪的唯一改善方法就是，情绪乐观，多参加感兴趣或者有益身体健康的活动，与人交往多了就会没那么多孤独，害怕的感觉了
用六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
讲究饮食
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
改善环境
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
积极思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
看电影
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
为什么,我一停下来,就会想一些事,就是没有答案,总感觉胡思乱想的...
答：LZ思绪混乱，是因为压力造成的，有时候会影响到内分泌紊乱。造成你憔悴啊等等的。建议如果碰到无法处理的事情，深呼吸，或者到一个安静的环境下，沉思片刻，理清头绪了，再出来。这是一种施法压力的方式。
人安静下来为什么喜欢胡思乱想?
答：人一旦安静下来，身体上所有的器官就会闲下来，告别规矩的忙碌生涯，然而也许是因为习惯了忙碌吧，所以闲不了一会部分器官就会自动运转，尤其是活跃的大脑，所以很自然开始去转着一些也许平时来不及想或者不愿想的也或者想不了的事，有点脱离实际，这就产生了胡思乱想。
为什么人静下来就会瞎想?
答：想得越多，代表我们遇到的事情越多了！每个人都会在安静的时候想些事情！只有安静的时候才能想清楚自己想要什么，自己在忙碌什么！自己在追求什么！每个人都人生道路不一样，遇到的问题也不一样，所以没有人能帮自己从根本上解决问题！偶尔抽点时间想想，是很不错的 ...
人安静下来为什么喜欢胡思乱想?
答：人一旦安静下来，身体上所有的器官就会闲下来，告别规矩的忙碌生涯，然而也许是因为习惯了忙碌吧，所以闲不了一会部分器官就会自动运转，尤其是活跃的大脑，所以很自然开始去转着一些也许平时来不及想或者不愿想的也或者想不了的事，有点脱离实际，这就产生了胡思乱想。
为什么人一静一下来的时候就会想事啊?
答：分类: 烦恼 >> 情感情绪 问题描述:比如说预想下一秒会发生什么事，做完了这件又去预想另一件事的要发生经过和结果，等等，但是许多的想法都不是预想那样的，这是不是活在自己的想象世界中，这是为什么呢？解析:有思想,就会有烦恼!有烦恼,你就会想怎么解决烦恼!人的一生,有着不断的烦恼!从现在(...
为什么晚上夜深人静的时候总会想的很多?
答：那么在夜深人静的时候呢，很多人可能是因为睡不着，可能是在怀念某个人可能都是想着谁等等，如果是这样的话，那么就容易陷入这种寂寞的心态里面，以前我也是那样的，特别是失恋以后那么就更加不得了，往往容易让一个人心里面特别难受，总是想起以前的种种，又特别害怕黑夜。毕竟在网上的时候确实也是特别...
为什么人一但真真正正的静下来,便会乱想些没用的东西呢?
答：这个就像人会成长一样,属于基本的成长法则,不用在意,因为你自己也知道,这个时候没有比乱想更适合的事情了.只是稍微找一点点可以做的事情,如果实在找不到,就乱想一会吧.因为这是自然法则.
当一个人静静坐着的时候,想的最多是什么?
答：首先我是一个女生，爱天马星空的想象着，其实我也喜欢安安静静的坐着，尤其实在别人玩闹的时候，不知道为什么就突然想安静下来。至于想的最多的，就是在那一刻发生的事情给它想象一个延伸，说一个真实的例子，就在昨天我和舍友一起在我们学校的食堂吃饭。然后看见一对情侣，在喝学校免费发的粥，然后...
为什么人一静下来,脑子里想的事就会全部出现呢!烦恼也跟着来!_百度知 ...
答：每个人都有的，一个人的时候静静的就会想很多的事，烦恼由此而生，很纠结也很累，这是一个很喜欢笑的人能做到的， 有人说，喜欢笑的人心事最多，我想一点也没有错，我想你也这样吧，告诉你当你一个人时要么听听音乐，要么给字一点事做这样会好点；或者就干脆不去想学会选择性忘记也是一个好的...
为啥人在闲下来的时候就会想太多?
答：因为没事忙，想什么就投入里面，想来想去，想得多了，假的和真的，分不清楚了，主客观世界开始模糊，越这样，越不断设想。而且想负面的多，人在杞人忧天里很容易上瘾，时间太久，这样闲着，就闲出病来了。因此要改变啊。1、尽快意识到问题，对自己不利了，就要下狠功夫改变了。2、内心的冲突和...
