紧张时头抖饮食应该注意什么？
头抖在平时应该注意：爱喝酒的不要沾酒，多吃富含钾的食物：香蕉，柚子，马铃薯等等，富含钙的：面粉菠菜，豆奶，牛奶，富含镁的食物：大豆、坚果、花生、栗子。总之多补充含镁和钙、VB、VC的物质
如果出现头抖动的情况考虑是脑神经的改变，需要做头颅ct和核磁共振可能是脑白质病，就是脑组织的退行性病变，多吃点营养神经的药物就可以了。
还有可能是帕金森病，当然也不排除特发性震颤，这两个病是因为情绪激动而加重，头部颤动还有可能是心理紧张的关系，当精神紧张时引起神经肌肉兴奋性增强要及时的对症治疗，以免耽误病情。
检查吃病因，针对病情才能知道该吃什么不该吃什么。希望可以帮到你。
1、首先，找到一个你最具有掌控感的状态，你不可能在所有的情况下都头颤的，对于我来说，最具有掌控感的状态是在我开车的时候，你也一定有。当你感到自己要头颤了，马上想像自己在当时那个状态，提醒自己，"我在开车（替换成你自己的状态）“，你会感觉到紧张感在身体上逐渐消失，而关键是注意力自然而然的放在了头，脖子以外的地方。当你觉得自己没有那么紧张了，停止给自己的暗示，把注意力放到当下，如果紧张感再次来袭，再次想象自己在那个最具有掌控感的状态，直到紧张感消除。反复这个练习，你会发现自己越来越能保持在当下的情境中，不再需要暗示。
2、不知道大家有没有注意到，其实我们都是为了掩盖自己的缺陷，我们把头颤视为我们的一个缺陷，于是想拼命的掩盖它，但越是掩盖，头颤反弹得越厉害。这就是森田疗法当中提到的精神的交互作用。有些人说，那么我们”顺其自然“不去关注它，是不是就可以了，是的，道理确实如此，但实际操作起来，却不容易。这里，我给大家提供一个更好操作，见效更快的方法，我称之为“让人恶心的指环”法。
首先，请为自己准备一个指环，可以是戒指，也可以是任何作为装饰的指环。把这个指环佩戴到自己任意的指头上，同时告诉自己，这个指环是我最让人恶心的地方，任何人见到我带着这么恶心的指环都会对我心生厌恶，所以我需要去“磨练”这个指环，“磨练”的方法是不断摩擦它，让恶心的指环变得晶莹剔透。摩擦的时候可以是双手，也可以是单手的其他指头。
紧张性头痛，建议患者多吃粗粮，平时也可以吃一些红枣、茯苓、莲子这些食品，有清心、除烦、解痛的功效。
饮食上清淡为主，防止辛辣刺激油腻的食物，另外多吃点含蛋白维生素较高的食物，多吃点水果蔬菜，一般来说要保持情绪的稳定，加强调节神经，降低肌张力的药物对症治疗
造成手发抖的原因很多.其中包括：遗传性的手发抖,恐惧悲哀造成的手发抖,还有一些是因为疾病造成的,如心脏病,脑神经失调.食用蚕豆,咖啡,可有效地控制震颤.不过呢,一定要适量.还有就是注意保暖,不要太紧张.
这是情绪不稳定的表现。因为你怕，所以产生焦虑心理，紧张。多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，有安神宁心，健脑，益肾补充元气的功效。
精神上要放松点，经常的自我暗示，多读些心理方面的书。也可以经常进行体育运动锻炼来释放自己的压力。
紧张时全身抖饮食应该注意什么?
答：1、牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳...
腿抖,头抖应该多注意些什么?
答：腿抖、头抖这说明是控制他们的神经系统出故障了，一般是因为小脑基底节控制中枢出了问题，引起这种抖动的疾病最常见的就是帕金森、特发性震颤。在生活中应该多注意：生活规律，避免劳累刺激，饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、生冷刺激的食物，忌烟酒，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、芹菜等有降压抗血脂作用的...
紧张生气头抖是怎么回事?
答：种情况可能是由于精神紧张的状况下造成交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加,导致的肌肉收缩或者颤抖. 这是一种正常的生理现象,不必过于担心,只要放松心态,保持心情舒畅,一段时间后即可缓解. 受到惊吓或者紧张时发抖是一种非常正常的现象,情绪过于激动时,心率会加快,全身血流速度也会增加,交感神经兴奋,这是一种...
紧张激动脖子僵硬头抖
答：1.考虑头颈部缺血引起的，建议最好做个头颈部核磁共振检查看看，注意休息，注意饮食，低盐低脂饮食为主。2.建议到医院测量一下血压和空腹血糖，如果血压过低如果血糖低可能是平时不吃早餐或饮食营养搭配不合理导致的。3.紧张的时候就会出现颈部肌肉持续收缩就会出现僵硬神经冲动也会受到影响，从而出现不自主...
特发性震颤应该注意什么饮食?
答：日常在治疗特发性震颤的时候，大家要注意服药半小时后进餐，药物能更好地吸收。初服左旋多巴药患者,可能服药后会出现恶心,可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果或果汁等,喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。特发性震颤患者要保证每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从谷类中主要...
紧张时头抖饮食应该注意什么?
答：很多人在紧张的时候，会出现各种各样的小状况，有的人会感到手脚发抖，有的人会特别的想上厕所。还有一部分人就会紧张到头发抖，仿佛在抽风一般。对于紧张时会头抖的人来说，会十分容易暴露自己紧张的状态，那么将会使自己感到更加的紧张。所以是否有什么办法可以克服这样一个问题呢？1、首先，找到一个...
特发性震颤应该多注意些什么?
答：1、安全配备：患者的生活需多加注意，比如床位的高低、马桶的高低是否会影响到其起站等；2、饮食：增加饮食中的热量摄入，包括蛋白质的含量、易咀嚼的食物，建议少量多餐，增加纤维素摄入，包括液体的摄取，防止出现便秘的情况。其次，进食的时候要营造愉悦的气氛，不要太激动、太劳累，防止加重震颤。有...
特发性震颤需要多注意什么?
答：特发性震颤是一种病因不明的疾病。患者应该注意以下的情况：第一，在日常生活当中应该保持心情愉悦，放松心情，避免情绪激动。平日可以参加一些体育活动，比如慢跑、打羽毛球等。第二，饮食方面应该多吃一些高蛋白的食物平衡营养，例如豆浆、鸡蛋、牛奶、羊肉等。不吃或者少吃辛辣刺激的食物，例如蒜、姜、...
特发性震颤对饮食需要注意什么?
答：特发性震颤患者可以通过药物以及手术的方法来缓解震颤的症状，同时也要注意避免震颤出现扩散以及病变情况的出现。患者在治疗之后日常生活中也要注意饮食要合理，避免不当的饮食造成震颤出现更加严重的情况，下面就给大家介绍一下，特发性震颤饮食上的注意事项有哪些。1、特发性震颤患者在饮食上首先要注意多吃...
紧张时头抖饮食应该注意什么?
答：还有一些老年震颤之类，就是神经变性老化了，以至他们控制协调动作的能力减轻，所以说他们的动作就不能准确的进行控制了。头部震颤一般见于帕金森综合症和脑萎缩，情绪激动时也会头部抖动，首先要注意调整心态。即使真的是老龄化症状也不要过早吃药，如果有必要，到正规医院神经内科经过详细检查确诊后在医生...
