夜里总惊醒怎么回事？
你这样的描述太过简单，无法判断原因。有几种可能：
第一种，最近你事情太多，长期处在紧张状态下，心里总有事，所以半夜常常惊醒。
第二种，你遇到了一些心理问题，比如焦虑或者抑郁，这种情况需要去医院的精神卫生科或心理咨询科室看看。
第三种，如果伴随心悸、出汗等症状，建议去医院的神经内科或者心内科看看。
所以综上所述，找专业人士就诊，效果会更好。祝你好运，满意请采纳。
睡眠是人们最重要的生活安排，它能够让整个机体在劳累了一整天之后得到充分的休息，舒适的睡眠能让人心情舒畅，也能够保证第二天工作与生活的效率与质量。但是，有不少人总会有这样的情况发生，凌晨的时候会经常醒来，并且久久难以入睡，严重影响第二天的精神状态。那么，这到底是什么原因呢？
经常性凌晨醒来，有何原因？
不良的生活习惯
不良的生活习惯是影响睡眠最主要的原因之一，有一些人由于工作的需要或者自身的习惯，总是喜欢很晚才睡觉，但是这样的做法容易使得机体发生紊乱，反而在正常作息的时候不容易入睡，会在半夜醒来。
除此之外，晚上喝咖啡或者白天睡眠时间过长，也会使得大脑异常的兴奋，使人不容易进入深度睡眠，凌晨会突然惊醒，影响睡眠质量。
精神问题
我们的睡眠分成几个阶段，一般进入凌晨时段，正常情况下是到了末段睡眠阶段，这时候突然醒来，我们也常称为是末段失眠。而对于有这种失眠情况的人，一般与个人的精神状态有关。许多出现这种情况的人，往往在生活中存在比较大的压力，容易产生低沉、忧郁的情绪，这种情绪与状态容易带到睡眠中，造成睡眠质量不佳。
肝脏疾病
人体器官在不同时间的活跃性是不一样的，而深夜的时间，当其他的器官正处于稳定的阶段，肝脏器官却是在最旺盛地活动着，因此我们也有说法，高质量的睡眠能够帮助我们美容养颜。
但是，如果肝脏受到损伤，在高活跃性的运动中，就容易对机体造成影响，也就会使得人容易醒来。因此，经常性半夜醒来的人，就得注意一下自己的肝脏是不是存在某些问题了。
心脑血管疾病
我们在睡眠中，各个器官仍在不停地运动中，因此血液的供给尤为重要。患有心脑血管疾病的人，容易在睡眠的时候出现大脑供血量不足，这时候人体就会立即做出反应，使大脑保持清醒，刺激心脏，供给足够血量给大脑，以保证正常的供应量。
因此，高血压、心脏病、动脉硬化的患者，在凌晨时也容易醒来。
一睡到大天亮，有何妙招？
虽然半夜醒来的原因有许多，但是我们只要做出一些调整，在平时和睡眠前注意一些细节，也是能够保证我们的睡眠质量，一觉睡到大天亮。
首先，健康的生活作息。对于生活作息紊乱的人，应该要及时调整好生活作息，做到早睡早起，在白天也不要长时间的睡眠，一般午觉半小时到一小时即可。
第二，保持好心情。很多睡眠质量不好的人，心情状态比较差，因此在睡眠前，可以听听平静的音乐，让整个人放松下来，保持心情的愉悦。
第三，适当运动。运动不仅可以帮助我们增强体质，而且也可以帮助我们快速进入睡眠。
最后，创造有利的睡眠条件。拥有一个合适的枕头以及被褥，保证室内的安静，同时卧室的光线也要尽量暗，可帮助我们平稳睡眠。
病理情况就是夜惊症，夜惊症常常是儿童期发作，成年以后逐渐消失，成年人有发作往往有精神障碍疾病。发作的时候，脑电图监测显示是觉醒状态，常常是突然惊醒，有的有大喊大叫、有哭闹现象，发作过后接着睡眠，醒后不能回忆当时的情况，这种病就是夜惊症，是种特殊的睡眠障碍，是种异态的睡眠，应该及时的就诊，请专家进行指导。必要的时候用些药物等进行治疗，改善睡眠的状况等，可以取得一定的效果。
睡觉老是惊醒，有可能是生理性的原因，也有可能是病理性的原因。生理性的原因主要见于精神压力过大、过度疲劳、思虑过多、受到惊吓等情况。这可能只是短暂的神经精神紊乱，经过自我调节后，一般可以自行缓解。病理性原因，主要原因有：
1.
夜惊症；
2.
神经衰弱。
这是由于长期处于紧张和压力之下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,.
夜里总是被惊醒，可能影视你身边响声很大才会被惊醒，一般没有嘈杂的声音，半夜就不会被惊醒，要保持好的睡眠，如果房间隔音不好就会被惊醒，隔音好一点也不容易惊醒。
夜里总是惊醒 是由于压力过大 失眠多梦造成的 ，所以合理的睡眠是多么的重要
一百天大的宝宝夜里睡觉总是惊醒哭闹怎么回事?
答：您好，小孩半夜容易惊醒可能是多种原因造成的。1.缺乏微量元素，家长可以带孩子去做下微量元素的检查；2.过度疲劳，可能是由于孩子白天玩的太多了，晚上睡觉是，精神还处于兴奋状态，很难入睡；3.积食、或者消化不良也有可能造成孩子容易惊醒等。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查，确诊病因，再按照...
宝宝为什么夜里总是惊醒?
答：宝宝夜里总是惊醒的原因有很多，其中最常见的原因是由于孩子大脑神经发育不成熟，宝宝睡眠是分为深度和浅度睡眠，每3-4次交替一次。当宝宝深睡眠和浅睡眠无法调整的时候，就会有哭闹和惊醒。此外，宝宝喂养不当，宝宝饿了、太冷或者太热、太干燥等都会导致宝宝半夜惊醒啼哭。
我经常在夜里惊醒但就是睁不开眼睛.身体不能动.感觉身下有一股吸力...
答：你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
宝宝夜里总惊醒是怎么回事?
答：宝宝夜里总惊醒是一种常见的现象，通常发生在3个月到6个月的婴儿身上。这种现象被称为“夜间惊醒”，也叫“夜惊症”或“睡眠惊恐症”。夜间惊醒的原因可能是多方面的，包括生理和心理因素。以下是一些可能导致宝宝夜间惊醒的原因：1. 生理原因：宝宝的神经系统还没有完全发育成熟，因此他们可能会在睡眠...
半夜容易惊醒怎么回事?
答：半夜惊醒，最常见的是由于神经衰弱，植物神经功能紊乱，听到声音之后容易惊醒，同时伴有心慌气短的症状，对于女性而言，多由于绝经期以及围绝经期综合症，雌激素水平变化，导致植物神经功能紊乱，病人容易出现睡觉惊醒的现象。此外，还要注意有无哮喘或者心脏病，患有哮喘的病人在夜里发作的时候，可以时已经睡着...
宝宝夜间睡觉总是惊醒,是什么原因引起的?
答：我们成年人的睡眠也分深睡眠和浅睡眠。当我们处于深度睡眠时，我们不那么容易被外界唤醒。但是，如果我们的睡眠是浅的，我们处于浅睡眠状态，就很容易被周围的环境所干扰，不仅容易做梦，还容易被外面一点点的噪音吵醒，比如鸟叫。于是宝宝半夜突然醒了。很可能他并没有陷入深度睡眠，只是浅睡。婴儿总是...
睡觉时总做噩梦直到惊醒的原因是什么?
答：宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因是什么 宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～...
