我是男生，今年二十岁，总觉得很悲伤，晚上经常流泪，这样正常吗？？
人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受，、骨化。
那么如何机体继续生长呢？
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳次。
相信自己，一定可以的~
必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。
再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。
营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、D、A、C等。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。
运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
不正常，你要调整心态，怎么联系你
少年你感情太过丰富，是不是有什么放不下的事或者生活工作上的压力，可以跟信任的人聊聊会不会好点呢？其实另一方面只有细腻的人才能感情这么丰富，如果你做事也细腻是件好事啊，如果实在不知道为什么可以去咨询下医生这年头太正常了，要天天开心啊。不正常，感觉情绪有点悲观，还是看下医生吧
不正常 太多愁善感了吧
人生任何选择都因果相连，好坏参半——选择大城市的我，愿意受着相应的苦，去换取相应的福分，按说外人是无权评判的。让年轻人真正反感的是，扛着温情大旗的亲戚们，其实太希望从你身上找足优越感了。
be savored each step of the way.
那肯定不正常的啊，这样怎么可能会正常的呢
我是男生,今年二十岁,总感到很悲伤,天天都想自杀,这样正常吗??
答：你好，你现在是一名学生吗？还是已经工作了，感到悲伤是因为什么事情吗？想自杀是因为没有目标，对生活没有希望，还是因为懒惰呢？不要呆在家里，出去玩玩吧，想想自己的人生，想自己以后的生活，给自己找点事情做，去做点自己开心的事情，放松一下，然后躺床上好好休息一下。醒了以后就规划一下自己...
我是男生,今年二十岁,现在感觉好寂寞,还有悲伤和轻生的感觉,而且很想有...
答：很正常，只是你有了那个，自卑和那个，嗯，自闭的心理吧！
我是二十岁男生,我总觉得在现代社会,占有女孩的shen体是男人能力的体现...
答：人在这里由于各种各样的因素控制着，所以导致异性崇拜的不只是身体强大，包括社会地位，工作能力啊，性格好坏啊等等（其实也算是变相的强大），所以异性本能渴望找到强大的人或者让自己舒服的人，男性本能还是希望更多的异性来交配，不一定非要繁殖后代，也可能是原始保留的本能，目前自己这么感觉的！
我是二十岁男生,我仇恨女人,总觉得她们瞧不起我没人爱我。我是自卑还 ...
答：一个20岁的男人，正是渴望爱与被爱的年龄，也就是对异性特别好奇，也特别想接近女人的青春期，所以这时喜欢女人和女人这是正常的 要是这这时却仇恨女人，心里总觉得她们瞧自己也没有人爱你。这其实就是一种扭曲的心理，是不正常的 之所以有这种心理，这主要和自己的家庭背景、所处环境、儿时所受的...
我是男生,今年二十岁,现在感觉很孤独,而且无论去哪里都想要女孩陪我...
答：我是男生,今年二十岁,现在感觉很孤独,而且无论去哪里都想要女孩陪我……这样正常吗? 我来答 9个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2017-03-25 展开全部 如果一个男生喜欢你,只要是你送的,他都会喜欢的,不在礼物是否精致、贵重。只要你的心意到了,我想男生都是会喜欢的。附上...
我是男生,今年二十岁,总觉得很悲伤,晚上经常流泪,这样正常吗??_百度...
答：少年你感情太过丰富，是不是有什么放不下的事或者生活工作上的压力，可以跟信任的人聊聊会不会好点呢？其实另一方面只有细腻的人才能感情这么丰富，如果你做事也细腻是件好事啊，如果实在不知道为什么可以去咨询下医生这年头太正常了，要天天开心啊。
今年二十岁了,总觉得自己活着就是个纠结,买包纠结颜色款式搭配服饰...
答：走出去，多见见世面，别窝在家里，多没劲呀。多去人多的地方，尤其是街里，买什么样的服装都有，就是价格对你收入贵不贵的问题了 平时穿衣服，新百伦阿迪达斯板鞋，潮裤别要非主流一般的，潮衣别太夸张，帽子就要潮点适合你带就行了，东西多了，买个双肩包。当然，适合穿潮型男生，需要八尺的个子...
我是二十岁男生,有时候有一种奇怪的感觉,突然感觉一切都很荒谬,就像...
答：人有时候。就有一种悲观的感觉。他会让身边的一切都变得那样失望，那样灰暗。但是你敞开心窗，走出家门。育人相互打招呼。你的心就会豁然开朗。心情忽然间就很阳光了。感觉世界是美好的。所以说人不能闷在家里胡思乱想。把心情弄得很糟。要与人常接触。经常沟通。你会感觉到很快乐的。20多岁的孩子是...
我是二十岁男生,我仇恨女人,总觉得她们瞧不起我没人爱我。我是自卑还 ...
答：我觉得，正是因为你仇恨女人，对她们展现了恶意，才导致她们不愿意接近你。毕竟很少有圣人以德报怨。所以劝你，放平心态，善意温柔地对待身边的女生试试，一定会有好的结果，加油💪
我是男生,今年二十岁,现在感觉好孤独,有时候自己哭,感觉活不下去了...
答：我的老师那时候二十六岁,而我一直期望,只要得下去,活到二十岁就很幸福了。 常常在上课的时候发呆,常常有声音,比老师更大的空空茫茫的声音在脑海中回响——二十岁——二十岁——二——十——岁——。想得忘了在上课,想得没有立即反应老师的问题,一只黑板擦丢过来,重重打上了脸颊;当时的个子矮,坐第一排...
