脑子里总是胡思乱想，控制不住自己的思想该怎么办？
多想想违法乱纪的后果很严重。不劳而获是很多人都这样想。有畏惧法律的心理就能控制自己违法乱纪的欲望。得不偿失多想想后果。天网恢恢疏而不漏。
你得的是一种常见的心理疾病——强迫症。强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。
该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。
治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、
四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。
在平时，要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划，包括支持、培养一些健康、
有益的兴趣、爱好，使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维，从不同
角度看问题，以长远眼光看问题。要多与他人交往、交流、谈心，不要过于苛求他人
，也不要过于苛求自己。
包括面对强迫症，有时候需要“顺其自然”一点。你要知道，偶尔的强迫症状，人人
会都有，而如果过于排斥它、忌讳它、在意它，希望完全清理掉、排除掉它，这反而
是一种不太合理的想法、心态，是一种特殊形式的强迫症。
强迫症有它“双层”的特点。所以，一方面，你最好不要焦虑、强迫；而另一方面（
也是更重要的一个方面），你也不要因为（过于担心、在意、排斥）焦虑、强迫症状
而焦虑、强迫。
在日常生活中，要知道“一切都会过去”这个道理。不论是某一事件，还是强迫症、
每一次强迫症状，都是早晚都会过去的。症状来了，就像一个波浪打来，波峰过后，
就是波谷。所以，你大可不必过于纠结、烦恼。
以下具体介绍几种有效调理强迫症的方法、技巧：
一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从
而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认
知了，也就释然了。
二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家
人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的
实质、本质，注意发现并纠正自己不科学、不合理、无逻辑、无道理的认知方式、思
维方式、行为习惯等，包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、
方法、规律。
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱
唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一
下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以
做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为
”。
六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱
敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要
片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。
“前途是光明的，道路是曲折的”。心理疾病的治疗、调理，包括思维方式、生活习
惯的改变、纠正，这都需要一个循序渐进的过程。你要有信心、有耐心，知道“失败
是成功之母”，“吃一堑长一智”，“风雨过后有彩虹”这些道理。对于一时的症状
、挫折、得失，不必过于失望、纠结、烦恼，只要大方向是正确的，大趋势是进步的
，这便是极好的。
最后，祝你生活愉快！期待继续为你答疑。
多想一些好事 心想事成 每天都有好事发生在你身上
当你耗费所有的精力还控制不住的话，就要去看医生了
当你做了很多努力都控制不住就该去医院了
我为什么总是控制不住自己的思想,脑子里面想的违法思想控制不住。怎么...
答：多想想违法乱纪的后果很严重。不劳而获是很多人都这样想。有畏惧法律的心理就能控制自己违法乱纪的欲望。得不偿失多想想后果。天网恢恢疏而不漏。
脑袋总是胡思乱想,如何控制自己的思考?
答：总的来说，善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己，了解自己的所需，了解自己的所长。会让你的生活更美好，所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助，谢谢。脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？ “有时候脑袋总是会胡思乱想，想一些产生不了意义的事，我总是心里狠狠的说不要想了...
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?
答：从源头上处理掉胡思乱想的可能，因为懒惰之后一定会后悔，然后一天一天无限制延续堕落下去，然后计划完成不了，接着陷入诅咒般的胡思乱想中。光认识到后果不行，要建立对未来的信心，首先要确定好未来的自己，比如未来自己要看20本书，完成50篇文章，这些就是数量指标，自己可掌控住的指标，然后每隔一段...
胡思乱想怎么办?
答：为过去或者未来担忧永远是徒劳的，因为过去的事情我们没法改变，未来的事情我们也难以预知，因此，最好的方法总是关注眼前。心理学家认为，关注眼前的事物不仅能够使我们学会“活在当下”，更能够使我们更好地面对压力，不让过多的担忧左右我们的生活。当你控制不住自己的胡思乱想，试试这五个方法！不再...
总是胡思乱想,控制不住自己的脑子怎么办,出去害怕人?
答：其实控制自己胡思乱想的方法还是有很多的，关键要看你去怎样实行 首先，当你胡思乱想的时候，你先想一想这件事情你能不能解决，如果已经是经过的事且没有办法挽回，想也没有用，那就不如想想别的来转换你现在所思考的事情 其次，还有一种方法就是，你想得那些东西全都是无用的，自己明明知道却没...
总觉得自己有强迫症,控制不了自己去胡思乱想!想些不好的东西!怎么...
答：2019-04-16 我有强迫症,老胡思乱想应该怎么办? 13 2018-05-03 脑子里总是胡思乱想,控制不住自己的思想该怎么办? 291 2014-07-11 总是胡思乱想怎么办?一些根本不会发生的事总是乱想,还喜欢把没... 806 2017-08-16 总是胡思乱想,控制不住自己大脑。 497 2011-12-02 我感觉自己有些强迫...
...大脑总是回想一些特别奇怪的东西,我们又控制不了,这是因为什么?_百 ...
答：人的大脑是一个很奇妙的构造，很多时候，我们往往会控制不住地想一些事情。人在开心的时候，就不会去想那些悲伤的事情，人在伤心的时候，就很容易去想那些伤心的事情，人越是悲伤，就越会联想到悲伤的事情，就是这样，人总是会因为悲伤而更悲伤，所以，这个世界才会因为精神世界的崩溃而导致了生活的...
我有强迫思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...
答：我控制不住的胡思乱想怎么办？很多、很多的！2 当你真正、彻底、全部理解了1之后，你才会慢慢学着不去控制自己胡思乱想。当你慢慢学着不去控制自己胡思乱想的时候，你就开始解决自己的强迫思维了。但是，你很难做到这点的！因为你会回到原点。你会担心，我总是胡思乱想，这样耽误时间，这样导致我...
总是胡思乱想怎么办?一些根本不会发生的事总是乱想,还喜欢把没有的事 ...
答：有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更...
如何快速停止脑海中没用的想法,你可以讲讲吗?
答：很多人都会出现胡思乱想，有些人严重到控制不住，无法自拔，总是回忆起那些伤心的或者不好的事情，总是会脑补那些没有发生的事儿。而且胡思乱想的内容大多都是一些令自己感觉到恐惧、害怕，而且是没有用的事情。我们实际上一定要警惕这种思维的反处和精神的内耗。如何停止胡思乱想？给大家三条建议。第...
