女生，25岁，性格有问题，恐惧人和事物，闲在家里控制不住胡思乱想，干扰别人的生活，对人为的声音敏感
我倒底是怎么了？
好像是对很多事情看的太重，经常给自己一些负面的心理暗示，如得了社交恐惧症等，经常这样就容易出现一现心理困惑。
得社交恐惧症不好下结论,但社交恐惧倾向是有的。
需要的是心理调节，最好找个心理医生，或懂心理的朋友交流交流。
有社交恐惧的，一般智商都比较高，自我要求也高，甚至有完美情节，最好的方法是放松，别给自己一些不良心理暗示，凡事想开点。
现代社会有许多人有各种各样的心理问题，其实根本原因还在于不明白心理的规律。
河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。
现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好多人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是错误的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除非是心理影响伤害到了身体，需要对身体治疗。
弗洛伊徳的潜意识理论，精神分析理论虽然在科学上有重要意义，但还是很不完善的。而且在我们心理的实际应用上没多大作用，比如你如果对汽车的各部分都相当了解，但是你驾车技术不好的话，你车也是开不到好的，而如有一人对汽车各部分都不了解，但他驾车技术好，他就可以把车开的更好。心理也是一样，我们的心理驾驶技术决定了我们的心理运行的好不好。弗洛伊德晚年的研究使他自己陷入了完全的悲观，不但对心理治疗感到完全的悲观，甚至对整个人类也感到了完全的悲观。弗洛伊德本人并没有实际治愈过一例典型的心理障碍患者，而且弗洛伊德本人也承认这一点。
怎样让我们的心理变的更好呢？从古到今，有着对此各种各样的讨论。其实我们可以从古代的老子，庄子，佛教的禅宗中得到很多有有益的启示。但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的东西，当然,想通过神，鬼 等使心理变好，那是肯定错误的，即使佛教都说佛不能直接救你，要你自己开悟。但是这些古人的思想中确有一些真正的可取之处。那就是关于心理方面的一些知识方法，也可以说是技巧。
比如佛教的禅宗，提倡顿悟。其实这个开悟就是对心理规律的技巧方法的掌握，但它不当当是个知识，它是一种体验，它要你自已去真实感受它，要实际运用它，觉得好了，你就会知道了。就比如你没吃过一样东西，不管别人怎么说它的味道，你还是不会知道它真正的味道，只有你亲自吃了后，你就立刻知道。当然，我们也不要把悟当成是什么成佛成仙的事，没有那么神的。我们只把它当成是对自已心理的一种领悟。
这是个什么方法呢？其实它是太简单，简单到你可能不会认为它是个好方法，它才会从我们眼前溜走。我们喜欢把问题复杂化，我们的本能使我们认为简单的东西更不正确。所以才有禅宗里的棒喝，就是师父拿着根木棒要逼徒弟领悟，就是说这么简单的东西你还不知道。
这个方法就是“接纳”。就是诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。就这么简单。要注意是一切，不管再怎么痛苦，再怎么难受，再怎么不合理，都接受它，接纳了，你就会好。在接纳的同时，你也可以观察自已的心理到底在想什么，去感觉自已的感受，就好象看另外一个人一样。这就好象佛教里的俗语，“观照”和“觉知”。当然，你没去想怎样接纳，你也可以是在接纳。
这个方法对于正常人，对于有心理障碍的人都是一样有用的。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的，甚至就在一念之间。
我们可以用一个有心理障碍的人做为例子，这样更容易理解。比如，有个有心理障碍的人，他每天总在睡前要看一下门关了没有，即使他已经知道门关好了，他还是要去重关一下，如不去，他就不舒服，而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病，为此很烦。如果运用接纳的方法就是，你就接纳有这种想法，有这种行为，接纳自已为此而产生的烦恼。那你就会变好。其实我们有古怪的想法是很正常的，我们为什么就不能有这种想法呢，为什么不那样想就是正常的，我们如果把有那种想法和没那种想法都看着是正常的，那我们胸怀就更宽广。就比如庄子的家人死了，他一点都不伤心，反而敲乐器，别人觉得不正常 ，就问他为什么不难过，他说，人死了就是难过的事吗，人死了，与天地同眠，难道不是值得高兴的事吗。
那个总关门的人，就是为有这样的想法而烦，所以他就努力压制这样的想法，但是心理就是这样，你越压制，他越对抗。这样相互对抗，冲突就会越来越大。这是愚蠢的做法。如果他去接纳这种想法，接纳这种行为，那么渐渐的反而就会变好。当然，这是个渐变的过程，这点很重要，我们可以把它叫做蜕变，在不知不觉中我们就会变好。就象我们在睡觉时，我们是在不知不觉中睡着的，你从不会知道是哪一刻睡着的。当然这个蜕变的时长因人而异，有些人很快，只需一会儿，有些人则要几天或者几十天。
当接纳时，我们的心理反而慢慢不再对抗了，这时我和我们的心理成为一体了，就象“无我”那样。有一个典故，有人问佛，我为什么烦恼呢，佛跟他解释后，他立即顿悟了，佛大概的意思就说，是你自已在烦，是你自已一直在纠缠你的心，本来你是不烦的，你为什么要去纠缠它呢，也就是说你接纳你的烦恼，你就不会烦了。所以也有个典故，神秀说“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，惠能就说，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这样惠能得到了师父的衣钵。勤拂拭正是自已没有必要的纠缠。所以佛教常常以小故事来启发人们。
那个关门的人其实更多的是为有那种想法而烦，当他接纳后，他可以常去关门，甚至还可以喜欢上关门，但他也可以不去关门，如果不关门有不舒服就接受不舒服。这样渐渐地，关不关门对他就无所谓了。心理也没什么障碍不障碍了。这个过程其实是一个很微妙的过程，我们话语有时难以表达清楚，但只要去体验就容易明白的，而且重要的是我们要去实际体验。
另外我们也要相信接纳就会好，信则有，不信则无，这虽然很主观，但心理就是这样的，你不信的话，你连体验它正不正确的机会都没有了。我们可以把它叫做客观的心理科学。禅宗的悟也是客观的心理科学。
再比如有些人会失眠。对于失眠，药物治疗是没什么用的。完全是心理原因。当失眠时，你就这样想，我就让它失眠，一直醒着到天亮我也真的接受，有烦恼有担心我也接受，当然你闭上眼睛，摆好了睡觉的姿势。你要相信接纳就会好的。而的确实际上就是会好的，慢慢地，不知不觉你肯定会进入梦中。这个过程也是很微妙的。
总之各种各样的心理问题其实都大同小异。解决的方法也差不多。有心理障碍也不一定是坏事，正所谓没有迷哪来的悟，没有悟也就没有迷。
其实我们还可以由这种体验领悟到很多道理。还有象老庄的“无为而无不为”，我们的工作是工作，如果我们不工作时，就是在玩吗？不工作时，我们的身体在运行，嘴巴在呼吸，在一定意义上不可以说是工作吗。所以你即使一事无成，和做成大事，在一定意义上是一样的，这就是你的思想要有包容性。有时候世俗的思想是片面的。还有老庄思想的柔弱能胜强硬等等，都是很有道理的。
当我们接纳了自已时，我们还可以体验到更多的感受，有时候即使你一个人静坐时也能感受到无比的愉悦，你也会知道快乐和痛苦是相对的，一波又一波，而且不受我们想法控制。很多时侯你的思考变的根本不重要了，你只需去体验，你没去想接纳，但你是在接纳，而且接纳的更好。我们的思考有时反而束缚了我们，丢开了可笑的思想，我们会变的更自由，更精彩。我们的心是很大的，我们体验到的只是很小一部分。
我们的世界是复杂的。有太多的问题我们不明白。好多人喜欢问为什么，有时对于一些问题，你不要去想为什么，不要去钻牛角尖，你想也想不明白，一句话，世界本来就是这样的。我们的脑子的思考力实在是很渺小。我们的世界也是很矛盾的，真理和错误都是相对的，真理在一定意义下是错的，错误在某种意义下又可能是对的。有时我们的言语很难表达出好多事情，言语表达也有许多不完整性，所以争辩也是没有多少意义，你争赢了也不一定是对的，争输了也不一定是错的。只要我们体会到其中的真正的意思也就足了。
如果你觉得好，则多帮别人回答这类问题。
你就是太闲了，然后没有目的的活着，应该出去走走，与外界多接触，一切都是那么美好。为身边的人想想，不要再这样继续了，他们很累的。从实际出发吧，如果条件允许，出去散散心，看看海。
你这是抑郁症，空虚的原因多半是因为自己要么没目标？，要么就是目标定的标准太高了
多交几男朋友
嗯
性格内向,有社交恐惧症,不会和人正常交流
答：性格内向,多是缺乏自信心的表现,只有培养自信心,就可以改变内向的性格;如何提高自信心 每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问...
我今年25岁,女、天生因为家庭原因性格内向腼腆,不善于与人勾通,交流...
答：我不是医生 但可以给你提几点建议 你的问题：1. 交谈问题 2.人际问题 3.婚姻问题 4.身体问题 1、2在某种程度上会导致3、4相信你也是懂得而且后两个还会对前面两个反馈 废话不多说 直接入正题 第一个：你性格内向腼腆，不善于与人沟通交流——真的是性格的原因么？多找找自己身上是否缺...
我是一个性格比较内向社恐的女生,我想读大专,适合学什么专业未来好就业...
答：如果有社恐，建议选择教师类的工作 ，这样社交关系会比较单纯 ，工作稳定性比较高 。
性格弱,社交恐惧,敏感,感觉自己什么都做不好怎么办
答：没有”行不行“，只有“做不做”。性格弱。有一句话叫“为母则刚”，一个柔弱的女生，在有了自己孩子之后，出于母性本能，就会变得特别坚强，化身无所不在的存在。性格弱，只是你从出生到现在的一种状态，并不代表着将来你是，有很多小时候内向，但是长大后外向的人；也有自闭症孩子在治疗之后康复的...
性格内向的女孩到了25、26岁还没有男朋友的话容易出现哪些心理问题?
答：相信自己，总会遇到心仪的对象的！加油！25没有男朋友就出现心理问题，都是忽悠小姐姐的，怕她们不结婚，日后就更不想结婚，25岁是个大好年华，还很年轻，如果结婚了，就会有许许多多的束缚，太多的包袱，很多渴望自由的女性都为了结婚而后悔 性格内向到25、26、没有男朋友不会出现什么心理问题的，性格...
我是女生,性格很内向,有点自卑,特别新进公司上班觉得很难受,很怕同事不...
答：现在的社会到处都是雄纠纠气昂昂的辣妹和职业女士们 可爱的邻家小妹和清纯女孩 在公司里会更容易得到同事们的喜爱和关心的 不要太有心理负担了 加强工作学习 并适当的参加一些同事们的交流活动和相关业务培训 相信你会很快自信起来的
性格内向沉默寡言,有社交恐惧症,女生,体育课和女同学聊天能和她们说我...
答：觉得自己有一些小问题的时候，要去努力积极的改变，可以，性格内向，但是又有几个可以聊得来的朋友，在体育课上，如果他们和你说话尽量是这个，放松自己让自己跟他们接触，不然真的会在不跟别人接触的这个过程当中，越来越害怕和别人有过多的接触。而且在和他们说一些话语的这个过程当中，他们会了解到你并...
我是一名25岁女生,总是自我怀疑,觉得自己能力不行怎么办?
答：对于你所说老板没有让你做工作，而是选择了其他人，这也并不一定说你的能力有问题，也可能老板与其他人更加熟悉，明白其他人做事的技巧。其实在职场上，如果真的能提高自身的能力也是可以的，另外在职场上工作只是赚钱的一种手段，我们如果在工作上太累，也会让我们感受到这份工作带给我们的只有疲劳，...
女生说她有严重社交恐惧症,不喜欢在人多的地方或聚在一起 她会心慌,紧...
答：2.神经生化因素 仍有较多争议，中枢5-HT能反应性水平提高、多巴胺调节减少、NE激活等与SAD发病有关。3.心理因素 社交恐惧症患者害怕被别人拒绝，自尊心较强，或者对自己的外貌及自身能力没有信心。4.家庭因素 有的儿童从学龄期性格受到压抑,长期处于被逼迫状态,慢慢走向心理扭曲,或者是不接触社会没有...
我都20岁了性格内向,有社交恐惧症,网瘾还特别大整天除了上网感觉没有别...
答：有时不用说话，比如坐电梯时帮对方挡一下电梯门，去喝水时帮对方也拿个纸杯什么的。只有你表示出亲切的态度，对方才能回应。因为对方不会知道你是害羞还是高傲。所以你就要先表态。这一点你必须做出改变，一定要首先表态，表示自己的亲和力。否则你到了其他陌生的地方，时间长了，你的性格会越来越孤僻，...
