发现老公外边有女人，我改怎么办？
一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
我发现我老公在外面有别的女人了,我该怎么办?心里好乱
答：我发现我老公在外面有别的女人了，我该怎么办？此阶段，你要不断制造家庭温馨幸福的感觉，多一些亲子活动或者夫妻间的互动。把他的心拉回来，让他知道家里的感觉是舒服的，是幸福和谐的，而外面的女人也不是那么有魅力的。等他彻底回归，你要放下这段伤害，这很难，但幸福取决于你自己。
我忽然发现我老公居然在外面有女人了,我该不该和他离婚呢?
答：一名丈夫只要还特别喜欢自己的妻子，就会根据妻子给予的现实条件，改掉自己的缺点，让自己重新变成一个优秀的男人，成为一个好丈夫。三、妻子的烦恼是他背叛了，只要原谅他，会重新改变彼此的关系。爱情是说不清楚的，尤其是在有了婚外情的婚姻里，一对旧恋人在一种现实的背叛中失恋了，是可以重新走到一...
发现老公外面有女人如何处理,发现老公在外面有女人的我该怎么办?
答：发现老公外边有女人的处理方式：一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不...
发现老公外面有女人怎么办?
答：发现老公外边有女人的处理方式：一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不...
老公出轨了被我发现,他也答应我不和那女人联系了,我该怎么面对他呢?那...
答：不管是哪种，你老公选择出轨，某天就会有第三次，第四次，以至于很多次。你就告诉他，如果你出轨一次，我也出轨一次，相互扯平，谁也不欠谁，看他怎么办，这就好解决了。大部分男人，看到这就不会再轻易出轨了。至于那个女人你老公说断了，应该是真断了，你看看最近这一段时间他们联系不联系，等...
我很爱我的老公,今天突然发现他在外边有别的女人,一起去开房,我不想...
答：出现问题是应该和他谈谈，但问题是他现在的问题不是小事，不管你有理还是无理，都会让他觉得很没面子，觉得你在监视他什么的。所以想做或是想说什么之前，一定三思。还有一个方法，就是匿名告诉他的前妻，他的前妻想和他复婚，知道他有别的女人就一定不会只坐着不管，你自己坐看事情发展。但是这个有...
发现老公外边有女人,我改怎么办?
答：发现老公外边有女人的处理方式：一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不...
我发现我老公在外面有别的女人了,我该怎么办?心里好乱
答：1.首先要冷静下来看看是否是真的，2、找出原因所在，3、如果是你自己的因素引起，例如工作忙.关心少、平时说话伤人等等，主动去改4、开诚布公地交流沟通，说明利害关系，如果是喜欢招蜂引蝶不可救药的，另当别论，总之夫妻本是同林鸟，是付出不是索取，切不可做伤人又不利已的事，祝愿你们幸福！
发现老公现在外面有女人,我该怎么办
答：跟他沟通，如果你爱他，就原谅他一次，一辈子真正的爱一个人是一种缘份，爱他可以包容他。当然他要知道错了，还爱著你，还对这个家放不下，那就给他一次机会。真正爱一个人，他的一切都会包容。
发现老公外面有女人,我该怎么办呢?
答：发现老公外边有女人的处理方式：一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不...
