什么是有氧运动和无氧运动？
有氧无氧的区别有氧运动和无氧运动这两个名词，来源于人体的两种代谢供能方式——有氧代谢和无氧代谢。
有氧代谢的基础是身体各个器官能够获得充足的氧气，进行有氧代谢提供能量。而无氧代谢是指身体各个器官接受到的氧气量不足，则会开始进行无氧代谢供能。
有氧运动和无氧运动的差异有氧运动 - 指运动时身体进行有氧代谢的运动。有以下几个特征：运动强度低，随运动开始耗氧量增加，但各器官依然能从呼吸中获得充足氧气，进行有氧代谢，呼吸频率会缓慢提升，以吸入更多氧气，血液中氧气含量升高，心率会缓慢提升，但一般全程低于个人最大心率的70%（注意，每个人最大心率不同，因此这里不是一个固定值），有氧运动强度不大，一般能够持续相对较长时间。
无氧运动指运动时，身体进行无氧代谢的运动。有以下几个特征：运动强度高，需要在极短时间内爆发能量，随运动开始耗氧量剧增，吸入的氧气不足以供应有氧代谢，进行无氧代谢。
运动方式可根据体内物质代谢状况，分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动通常具有呼吸顺畅、强度低、持续性久的性质，包括：快步走、跑步、骑自行车、游泳等。
无氧运动具有短暂而激烈的体育锻炼性质，包括：短跑冲刺、举重、高强度间歇训练（HIIT）、引体向上等。
那到底是哪种运动比较好呢？
有一句老话说“想要瘦，做有氧；想要肉，做无氧”，看个人所需去选择就是最好的运动方式。
:有氧运动是一种耐力类型的运动，在这种运动中，人体肌肉在持续的一段时间内有节奏和协调的方式运动。
人们称这些运动为有氧运动，因为需要氧气来产生能量。有氧运动可以增加心率和呼吸频率，为身体肌肉提供更多的氧气。
有氧运动包括：快步走、跑步、骑自行车、游泳等。
无氧运动:
无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼。
这些运动是无氧运动，因为它们不涉及氧气吸收和运输。在无氧运动中，身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖，导致肌肉中乳酸的积累。
无氧运动包括：短跑冲刺、举重、高强度间歇训练（HIIT）、俯卧撑、引体向上等。
当运动强度较低，耗能就小，氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有氧运动。
人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，成为了无氧运动。
有氧运动就是让氧气充分供应肌肉，通过长时间锻炼达到减肥效果，无氧运动指的是当人剧烈运动时，氧气还没来得及抵达运动的肌肉位置，运动就已经结束了。
有氧运动就是让氧气充分供应肌肉，通过长时间锻炼达到减肥效果，无氧运动指的是当人剧烈运动时，氧气还没来得及抵达运动的肌肉位置，运动就已经结束了。
有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。
什么是有氧运动?什么是无氧运动?有什么区别?keep app里的是什么运动...
答：有氧运动和无氧运动主要区别在以下三个方面：1、运动项目不同 在区分有氧运动和无氧运动时，人们会简单地以运动项目来区分两种运动。这样的区分方式相对容易，但是未免有点粗糙，容易混淆。比如说，跑步被大多人判定为有氧运动。但其实，慢跑是有氧运动，而当跑步速度很快时，人体处于缺氧状态，人体的代谢...
什么是有氧运动和无氧运动.
答：何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳...
什么是无氧运动?什么是有氧运动
答：简单地说无氧运动指：运动强度高的，时间短的，爆发性的，恢复时间长的运动供能方式。典型的无氧运动是举重，短跑，投掷类。以上说的是典型的例子，我想说的是：有氧运动和无氧运动不是运动的方式，而是运动生理学上的人体运动供能方式。它存在于所有体能竞技项目。篮球，足球，网球，拳击是有氧运动还是...
什么是有氧运动和无氧运动?
答：所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且...
什么是有氧运动什么是无无氧运动 有氧运动和无无氧运动是什么意思
答：1、无氧运动是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢，无氧运动是相对有氧运动而言的。2...
什么是有氧运动和无氧运动?
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
什么是无氧运动?什么是有氧运动?
答：而此时，身体正常的有氧代谢不能满足机体的需要，身体不能在短时间内通过有氧氧化来获得能量，于是机体通过糖原的酵解，产生乳酸，从而迅速产生大量的能量，以满足身体应急的需要。在这种状态下的运动就称为：无氧运动。即：糖的无氧酵解称为：无氧运动。从生理角度来看，划分有氧运动和无氧运动，主要是...
有氧运动和无氧运动是什么?
答：有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，...
什么是有氧和无氧运动?健身一定要知道
答：什么是有氧和无氧运动?健身一定要知道 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 什么是有氧和无氧运动?健身一定要知道 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
什么是有氧运动,什么是无氧运动
答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。运动...
