睡前吃香蕉和柠檬蜂蜜水有啥效果
这个的话是有一些的效果的，不过还是主要看你的运动，可以消耗多少能量
从营养学的角度来讲，香蕉中的钾离子含量是所有水果中比较高的，能够起到调节身体电解质平衡的作用，柠檬中的维生素C含量比较丰富，起到抗氧化的作用，蜂蜜中的维生素、氨基酸、矿物质以及多种微量元素都比较丰富，对身体也有很高的营养价值。同时，三者的共同功效是能起到润肠通便的功效。但是三者同时食用，容易导致腹痛、腹泻的症状，是胃肠道蠕动增强，引起身体不适的不良反应。
可以，不相冲突。蜂蜜和香蕉一起吃还有助于排便。其他水果也可以同时一起吃。亲，现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。
最简单的方法：
1、看蜂蜜结晶。蜂蜜大多数都会结晶的，除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，多数都容易结晶。蜂蜜结晶是疏松易化的，入口用牙齿咬不会磕牙，而且蜂蜜结晶用牙咬有绵绵的酥松的感觉。假蜜要么不会结晶，要么就是做的假结晶。
2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜内有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。浓度高的蜂蜜产气少一些。
3、如果是买回来了，可以用热水冲泡。如果热水冲泡出来的蜂蜜水偏酸，则里面至少是含有蜂蜜成分的，而用凉水冲泡不偏酸或酸味很淡。如果用热水冲泡也不会偏酸的，则里面连蜂蜜成分都没有。
4、品尝。这个就靠经验了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能没有香味或者有异味（桉树蜜和乔麦蜜也有异味），或者香味太浓，隔两米远都闻得到。假蜜还可能添加白矾，如果添加了，则味道会带有涩味。
其实除此外，还要会鉴别浓缩蜜，假蜜和浓缩蜜吃了都没有多少作用的。浓缩蜜最主要就看蜂蜜结晶和蜂蜜产气了。热浓缩蜜一般很难结晶（当然也可能加了抗结晶剂），因为蜂蜜结晶核被高温破坏了。浓缩蜜也很少产气，卖相非常好看，气味也是蜂蜜的气味，但是经过高温后蜂蜜内的活性酶和益生菌等都被破坏了，所以很少产气。
另外，如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
如果是成年女性，则日常可以喝点益母草蜜，益母草蜜有很好的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，其结晶是疏松的。
如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味。
亲，好好选吧，希望对你有用。
在一定程度上可以的因为香蕉和蜂蜜都可以润肠的也就是促进排便减少体内毒素的残留,减轻便秘症状就是通过排便减肥空腹吃的话,拉的最厉害了。蜂蜜性属凉寒，可解夏天闷热暑气，利尿排毒，是理想的消暑饮品。且富含果糖和葡萄糖，容易吸收，消化道不用过度负担，也含有纤维质，可促进肠胃蠕动。单喝蜂蜜，热量不足一日所需，身体会虚弱不堪，精神也不济。而喝太多会造成肠胃虚冷，造成拉肚子的毛病，适量才对身体好，可解热消暑、排除积在体内的热气，但过度饮用，反而是造成虚冷体质的原因。
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您好，睡前2小时最好不要进食了，会影响到胃，对身体不好。柠檬蜂蜜水最好早上喝，可以促进肠胃蠕动。睡前可以喝热牛奶·但是睡前2小时进食会加重胃的负担，希望对你有用
香蕉和蜂蜜可以，或者香蕉牛奶都可以，加柠檬就不太清楚了，但是尽量用的别太复杂，以防过敏。也可以用香蕉，蜂蜜，软膜粉。
无任何效果
喝柠檬蜂蜜水同香蕉同食好吗
答：从营养学的角度来讲，香蕉中的钾离子含量是所有水果中比较高的，能够起到调节身体电解质平衡的作用，柠檬中的维生素C含量比较丰富，起到抗氧化的作用，蜂蜜中的维生素、氨基酸、矿物质以及多种微量元素都比较丰富，对身体也有很高的营养价值。同时，三者的共同功效是能起到润肠通便的功效。但是三者同时食用...
柠檬蜂蜜水的功效是?
答：1、可以缓解劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服；2、有化痰止咳，生津，健脾的功效；3、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴；4、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。5、美白牙齿，助消化。6、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑。
吃香蕉喝蜂蜜水有什么好处
答：平时大便不顺畅的情况下,有便秘的症状时,经常喝蜂蜜水和吃香蕉,是有很好的效果的。两个一起吃有润肠和通便的作用。缓解便秘香蕉的功效是有促进缓解便秘的作用,同时蜂蜜水也有此功效。早上吃香蕉,晚上喝蜂蜜水建议香蕉早上吃比较好,至于蜂蜜水晚上喝比较好。能够加速新陈代谢,促进吸收,有促进睡眠和保持美容的...
晚上喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处
答：一、晚上喝柠檬蜂蜜水的好处：1、促进消化喝柠檬蜂蜜水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬蜂蜜水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。2、清除宿便长期喝柠檬蜂蜜水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。3、补充...
睡前喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处
答：1、辅助胃肠消化 柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。这也是很多减肥人士爱泡蜂蜜柠檬水的原因。2、可以防止肾结石 柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成，甚至可以使...
睡前吃香蕉有助于睡眠吗
答：1、蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。2、牛奶 这里指的温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑...
睡前喝柠檬蜂蜜水好吗 柠檬蜂蜜水哪段时间喝最好
答：一、睡前喝柠檬蜂蜜水好吗？睡前喝柠檬蜂蜜水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。晚上睡前再喝杯蜂蜜柠檬水，可以帮你补充回晚上睡觉所流失的一些水份，早上起来你皮肤会有嫩嫩的感觉。缺点：空腹喝柠檬蜂蜜水容易使人的体内酸性增加,时间长了就怕会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。建议在饭后一个...
睡前一杯蜂蜜柠檬水有什么好处
答：柠檬水早上好还是晚上喝好 早上喝柠檬水好吗 分析：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬...
