气温一降，腿脚冰凉，该如何简单有效的缓解？

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气温一降就容易手脚冰凉是身体寒气比较重的表现，我们可以通过食物和运动还有外力来达到有效的缓解。

平时我们可以多泡脚，最好是去足浴店泡脚，因为他们不仅会有正规的按脚师傅，而且泡的也不是普通的清水而是汤药，能够有效地调节身体里面的寒气。

在降气温的时候也得比别人多穿几件衣服，因为如果身体寒气本身比较重的人在受到环境的影响会导致身体寒气越来越严重。

可以经常得备一些暖宝宝或者是热水袋，因为在冷空气降临的时候，这些东西可以有效地帮助我们保暖不被寒气侵扰。

平时也应该加重自己的锻炼强度，多运动会增强自己的体质，如果免疫力提上去了就算是冷空气来了也不容易感冒发烧，因为体寒的人气温降得快就特别容易感冒，而且手脚冰凉，可以多去游泳，跑步，打太极，不过得天天都坚持练习，一般来说一个星期肯定要有四天是在锻炼的。

如果锻炼没有办法快速缓解的话，也可以去医院，最好是配一些中药，因为西药副作用要比中药大的多，通过中药的辅助再加上锻炼的话可以很快的把自己的身体调整过来。

在吃的方面可以多吃一些生姜，红糖水，红枣，枸杞，桂圆，这些食物都可以有效地保证我们驱寒补血，可以用来熬汤喝我能够坚持天天熬汤当水喝的话最好不过了。

一般来说，体寒的表现除了手脚冰凉之外，还有可能会导致睡眠质量不好，容易失眠多梦，肤色不是健康的红色，透着一股死气沉沉的那黄色给人一种没有什么精神的感觉，这很影响人的第一形象，所以想要快速缓解一定要按照我说的方法好好的坚持。

可以用艾灸灸一灸，注意要购买陈年的艾灸，另外如果腿脚怕冷要注意保暖，睡前用热水泡脚。

每天入睡之前用热水泡脚促进血液循环，反复添加热水，保持水温。穿保暖的衣物，经常运动，喝点补气血的汤，增强抵抗力。

可以经常用热水泡脚，对自己的手掌脚掌进行按摩，可以缓解症状。

近日冷空气将影响我国北方地区,气温下降我们该注意什么?
答：一、气温转冷，要注意穿衣保暖近期天气有所转凉，那么第一件事就是要注意增添衣物了。但就这么一件简单的事情对于大多数人来说却很难。因为现如今年轻人的观点是要风度不要温度，也就是崇尚“美丽冻人”。但这对于身体的健康状况会有很大的影响，尤其是那些本身就是寒性体质的女生来说，...

寒潮发威南方气温纷纷触底,南方人该如何御寒?
答：冬季是南方人食用羊肉的高发时节，各种羊汤、羊锅子是大家的最爱，在冬季人体容易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，中医中羊肉有补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以在冬季吃羊肉既能抵御风寒又能滋补身体，不仅是羊肉，火锅也是冬季大家最爱的御寒美食之一，南方虽然没有北方的集中供暖但是取暖也自有一套办法。

...未来几天我国大部分地区普遍降温,该如何做好防寒保暖?
答：又一股冷空气即将来临，预计在未来几天内，我国大部分地区将普遍出现降温现象。随着冷空气的进一步东移南下，原本温暖的南方地区可能迅速下降数度。根据天气预报，此次冷空气可能导致气温下降6至8度，部分区域甚至可能下降10度，因此，防寒保暖工作显得尤为重要。随着天气转冷，新冠病毒的传播条件也变得更为有...

16省会城市气温骤降,我们该如何做好防寒准备?
答：而且雨天交通状况不好，大家上班上学要提前出门，以防迟到。三、人们怎么做好保暖冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥。可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要...

上海一夜气温爆降15℃,当地人们该做好哪些防寒措施?
答：03、天冷的时候一定要做好健康方面的监测工作。这一点也是重中之重，但天气比较冷的时候，很多抵抗力比较弱的人就容易得一些疾病，比如说会感冒会咳嗽。在这种情况下，我们每天都应该去做好健康的监测工作，在外出时必须要按照规定配套好口罩，生病了以后必须得及时就医，尽量不要带病去上学或者是上班。

有人说一紧张就有冷的感觉,哪种冷的感觉呢?
答：寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:调整心态，避免精神紧张或情绪激动...

广东将迎来新一轮冷空气,日均温降低5°C,当地民众该如何抵抗?
答：只要及时加强保暖措施，面对冷空气来袭和一般的降温都能够很有效的抵抗寒冷从而达到一个御寒的效果。增加衣物能够保证我们在外工作时减少冷空气带来的影响。二，多运动、多用热水泡脚其次，我们可以在平时多做运动，多泡脚。多运动能够增强我们的体能，能够保证我们体内的温度上升，达到一个系统的保暖；多泡脚...

长江中下游最低气温降至0度,我们该如何御寒?
答：长江中下游最低气温降至0度，我们该如何御寒？尤其是在这几天，我们国家的一些南方地区开始大幅度的一些降温，所以说我们都知道南方地区大多数的一个条件下都是比较炎热的，但是现在也是遭遇到了一个降温的一条件，所以的广大网友都在被南方的朋友们说把秋裤穿好。这也是一句非常调侃的环境，我们都知道...

随着冷空气影响北方,多地气温将出现下降,我们该做好哪些保暖措施?_百度...
答：穿的裤子尽量长一点，穿长裤，穿长袜，不要把我们的身体任何一个部位露出来。只要把我们的脚保暖好了，我感觉就不会很冷。所以，在寒冷的天气，穿比较厚的袜子和鞋子，这是一个比较好的选择。在晚上睡觉之前，要泡热水脚，这样能帮你更快入睡。那么，大家又有什么看法呢，欢迎在下面留言哦。

1.冬天穿的再厚腿脚都是冰凉,是什么原因
答：一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及引发其他疾病。冬天血液新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好。 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面着手，快快开始运动、食疗、...