21岁女生，怎么还能长高10厘米
我是一名大三的学生，曾经真心喜欢过一个男生，他身高158厘米，身材瘦小，看起来比实际年龄要小。一年前，我曾经感到失望，但现在我重新振作起来，决心努力到底。坚持运动已经有五个月了，我的身高增加了3厘米。我采用的是杨云风的锻炼方法，每天晚上进行热身，跳绳600个，接着进行压腿运动，然后是踢腿50个，摸高跳跃50个，吊单杠10次，每次尽力坚持40秒，最后再进行压腿60次。
通过努力，我深刻体会到没有什么是不可能的。只要你开始行动，慢慢地，你会发现一切皆有可能，总比不努力要好。至少，你努力过，不会留下遗憾。此外，运动不仅能帮助长高，还能减肥，让我重新找回活力，赋予我对未来找工作的新动力。我每周都会坚持进行五次锻炼。
21岁女生,怎么还能长高10厘米
答：21岁女生要长高还是需要一定的付出的，因为23之前可以长高，但是不是你坐在家坐在椅子上就可以长高的，一般这么大了都过了高峰期了，最后的一点机会不是自然的，自我运动运动刺激比较重要。我大三了，真心喜欢过一个男生，158长得比较瘦所以显得小。一年前失望过，现在重拾起我的决心，坚持到底！做运动...
21岁的女生怎样才能继续长高
答：8. 保持自信，相信自己能够长高。积极的心态和适当的锻炼是关键。
女生21岁为什么还长高
答：有些人由于基因与众不同，所以骨骺愈合晚，这个没有普遍性，95%以上的人是月经初潮满3周年就不长了。另外人体一天之内，早晨比睡前高2厘米，这是椎间盘受到重力而表现的正常弹性。你说的两年内长了身高那么迅速，其实两年才长了2-4厘米（有2厘米有可能是早晚误差），根本就不迅速，要是小学生两年...
20岁怎样迅速长高10cm
答：20岁的人想要继续长高,想通过补钙这种方式其实并不科学,20岁的人发育已经基本完善,所以要特别的重视,要想继续长高,可以多尝试做一些运动,同时也需要注意个人的营养,补充些高蛋白的食物。如果是青少年缺钙,一般都会发现机体免疫力下降,还会发现抽筋,腿疼以及乏力烦躁,注意力难以集中等现象,所以人体缺钙对人体危害是相当...
女孩快速长高的方法有哪些
答：女孩子想长高也不难，首先要相信自己，不要自卑，然后：1、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 2、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。3、少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐...
我今年21岁请告诉我我怎么才能还长高点我现在162厘米
答：21了 抓紧吧 现在还有点希望 想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、...
怎么才可以长高?我今年已经21岁了如题 谢谢了
答：可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 总之,营养和锻炼是继续长高的法宝求采纳 ...
21岁的女生怎样才能继续长高
答：此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17-20岁的四年中长高23厘米。慢跑-5-7分钟。柔韧和放松练习-劈腿，摆动，抖动18-20分钟。单杠悬垂-尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。头朝下悬垂(双脚用皮带固定)-两组不带负荷，每组15秒;一组带5-10公斤负荷...
21岁长个子的方法
答：①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的...
21岁的女生怎样还可以长高
答：21岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快...
