为什么我会突然半夜醒来？
睡到半夜总是突然醒？可能是这3个原因引起的，不要忽视了！
健康，睡觉，凌晨，早起，气血。为什么会在凌晨醒来？是身体出现了毛病吗？你可能上火了。
有时候我也会突然半夜醒来，刚开始我不知道什么来由，后来醒多次了，经过我聪慧的大脑总结了一下，应该是以下原因。
1.半夜被梦惊醒
有时候做些奇奇怪怪的梦，在梦中特别害怕，记得有一次，我做梦梦见棺材，里面躺着一幅僵尸，我以为是我外公，掀开盖后他就从里面跳出来，我急忙逃啊逃，他“张牙舞爪”露出尖牙，脚一跳一跳地在向我追赶。
当我逃到无力的时候，我拼命地喊救命，可就是没有人来救我，我很恐惧，觉得命在旦夕，用仅有的力气一瘸一拐地走着，终于，僵尸跑到了我前面，用他那舞爪和尖牙，咬着我的脸和身体。
我痛苦地针扎撕喊着，害怕已经到极致，突然一条鬼服出现，那是道士来了，贴在僵尸的额头上，一动不动，我呼了一口气，那么道士带着我走，突然更多的僵尸又来了，有一名女僵尸用尖牙想咬我的眼睛，我又拼命地喊救命，终于脱离梦境，被惊醒。
我醒来后出了一身大汗，梦中好险，我深呼吸了一口气。
2.半夜身体不适疼痛被大脑叫醒
我们女生最痛苦的时候，就是大姨妈来的时候，每个月大姨妈走的时间不一样，来的时间不一样，而且大多数有痛经的现象，而我就是其中一个。
我来大姨妈的第一天，肚子总会胀痛，出一身冷汗，尤其是半夜来大姨妈，肚子因为太痛惊动大脑，大脑发出信号，把我从睡意中叫醒，醒来后感觉肚子很痛，一上厕所果然大姨妈来了。
这也是半夜醒来的原因。
半夜突然醒来，那肯定就是有原因的，一般无缘无故的不会半夜醒来，没有心事的人，都是一觉睡到自然醒的，如果半夜醒来，那说明肯定就是有心事的。或者还有可能是害怕吧，忽然做了个梦或者想到什么，然后就突然醒了。
拿我自己来说，我一般睡眠质量是比较好的，通常就是晚上10点睡觉，一觉可以到早上的6点起床然后上班。真的就是一觉睡到自然醒的感觉，而且呢，如果再加上晚上不做梦，什么都没有的话，那就是睡觉特别轻松，而且睡眠质量也是超级的棒，所以呢，中午我一般不休息的。直接就是一天一个晚上觉。
但是呢，如果我有心事的时候，那么我真的就是侧夜难眠，记得我老公刚辞职那一天，我真的就是特别的担心以后的家庭生活这一块，主要还有贷款，老公一直是想自己闯一闯，不喜欢在企业干，而且还受到那么多的约束，所以呢，当我知道这件事的时候，我真的就是满脑子里想的都是这个事，以后可怎么办，万一自己创业不顺利怎么办，万一老公受不了苦怎么办……这些真的就是白天想了，晚上睡觉还是想。所以呢，也就是半夜失眠呗，忽然就睡到半夜就醒了，而且是各方面的思考，反正就是脑子活跃起来了，睡不着了的感觉。
一般呢，只要是我身边发生与我有关的事情，我都会思考，而且导致半夜睡不着。以至于早上起来的时候，头很沉，昏昏欲睡的感觉，一白天都不会有精神。而且我害怕的时候，也会睡不着，呵呵，这个是在我自己租房子的时候，那时候一个人住，有时候胡思乱想的，然后就越想越害怕，半夜忽然醒来后更是害怕睡不着了。
有时候晚上睡着睡着的时候，自己会突然地惊醒过来，醒来后自己也是懵圈的，不知道自己为什么会醒来。但是我一直觉得这也是一种正常的生理反应，也没有太多去思考。
我认为可能是有几种原因的，因为后来自己对照着当天的状况来分析，我觉得导致自己半夜醒来的情况是有以下几种的。比如有些时候自己白天睡的多了，以致于晚上察觉到困乏的时间也顺延了，就算是到点上床睡觉了，但是大脑的思想活动还是活跃的，而且自己也没有太想睡的感觉，就会一直在床上翻来覆去的，希望能快点入睡。但是可能睡眠时间太多了，所以到半夜的时候，自己的睡眠时间已经到了个顶点，所以就会突然惊醒过来。还有就是持续一段时间的压力与疲惫反馈到了晚上的睡眠状况，因为压力大情绪紧张之类的会影响自己的睡眠质量，导致自己睡得不好，晚上很可能经常做梦，而做梦的时候，自己是非常不稳定的，我会觉得深处于其中，甚至感觉自己根本就没有睡觉，而是就再亲身感受着这样一件事情，所以心情起伏较大，那么自己也就会比较容易地在半夜中醒来。另外可能就是自己最近的肝火太旺盛了，导致自己心浮气躁，睡觉也不能好好睡，这样一来，自己的睡眠质量也会有明显地下降。
当然，这是我根据平常的自己一些情况反映出来的，每个人的情况都是各不同的，不过为了想要保证良好的睡眠质量，自己还是要注意下的。
这个情况有多种吧，可能有身体不好的原因。我妈就是这种情况，她经常头疼，所以经常会半夜醒来，然后入睡就很困难。如果是感觉身体不适引起的，那就去看看医生吧。不是大问题的的话试试锻炼身体，强健体魄。平时锻炼也能消磨精力，让入睡变得容易，更容易进入深度睡眠，这样就不易半夜醒来，个人的亲身体验。
还有可能是因为压力太大了，平时生活可能因为学业上的压力或者工作中的压力，头脑里可能会不自觉的在思考这些事情，虽然自己没感觉，但这会造成半夜醒来的情况。我前一阵就是这样子，本来也没觉得是因为工作的压力，让我半夜醒来，以为是我自己身体不好造成的。
有次突然发现，如果我第二天不上班，那晚睡觉就很香，不会半夜醒来，也不会做梦，一觉睡到自然醒。但第二天要上班的话情况就完全不同，半夜就会突然醒来，然后后半夜睡一阵又突然醒来。然后就很清醒了。
对于这种情况就自己和自己进行一场对话吧，想想到底是哪方面面给你带来了焦虑，然后思考解决的方法，平时生活中就去尽量去解决，压力大的话就慢慢来，一点一点去消灭掉它。平时睡觉前多听听舒缓的音乐，跟着音乐放松，还有可以运动下，亲测有效。我下班后觉得心里很压抑，就做些运动，感觉焦虑什么都随着汗水挥发掉了。
方法多种多样，可以选择自己感兴趣的事情做一会，放松自我。
做恶梦，或者是神经抽搐。
很多人都有过的经历就是，睡着睡着感觉自己已经到了一个悬崖的边缘，然后有一种很真实的一脚踩空的感觉就掉下去了，然后就醒了。我以前会经常有这种感觉，而且每次醒过来都有些心慌，会傻不拉唧的赶紧看看自己是不是真的掉下去了。后来我也去医院咨询过，医生说是一种正常的生理现象，大体的记不清了，大概地意思就是深度睡眠会让你的呼吸放慢，这时候大脑会试探你是否还会有呼吸。
再就是做恶梦。都说是日有所思夜有所梦，我只要一看恐怖片晚上准会做恶梦，而且是那种连环的梦，有的时候我是有意识的，曾经我梦见自己被一群僵尸追赶，我心里很清楚这是梦境，于是我就拼命的告诉自己醒过来，然后我就真的醒了，睁开眼睛看了看之后，再次睡过去的时候又回到了刚刚的画面，反复了好几次，可能是那个恐怖片真的给我留下了很深的印象吧。
半夜突然醒过来，除了上述两种还有就是你睡觉的姿势太累，让你觉得不舒服，如果你是压着胳膊入睡的，那你睡到半夜醒的机率会比较大，因胳膊的酸麻。
睡觉之前我建议你放下你所思考的事，不然你的睡眠质量会大打折扣，睡觉让大脑放松才会事半功倍，半夜醒来就从一个方面说明了你的睡眠质量不太好，那就要去调整，让自己过得轻松一些，压力太大对睡眠会有很大的影响。
为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 果出现每天半夜醒来,但是睡不着的情况,那么一般考虑是由于神经紊乱造成的,这是由于近期睡眠质量过低,于是造成了中枢神经系统兴奋,于是就会形成人体难以入睡的情况。建议在睡觉前可以服用眠梦香,每天坚持,可以帮助快速入睡,舒缓神经,提高睡眠质量。另外要保持良好的心情,如果经常的...
总是睡到半夜就会突然醒过来?
答：一方面可能是因为你有心事,导致神经中枢紧张,兴奋而睡不着,二方面是因为你生活作息时间安排不当,身体的生物钟絮乱而引起的,三方面可能是因为宵夜吃多了,肚子太饱也会睡不着.建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,...
为什么睡觉半夜会醒?
答：睡觉半夜会醒来，有可能是因为睡眠环境不佳、心脾两虚、肾阴虚等引起的，应当根据具体发病原因，对症治疗。1、睡眠环境不佳：如果睡眠环境比较嘈杂、空气比较干燥、气温过冷或过热都有可能会导致睡觉半夜会醒的情况。应当及时改善睡眠环境，通常症状即可得到缓解。2、心脾两虚：心脾两虚的患者往往会导致气血...
半夜突然醒了,睡不着了,怎么回事
答：这个问题是失眠问题。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等 失眠的自我调节方法：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是...
为什么总是爱半夜醒来
答：这种情况也比较常见，部分人会因为做了噩梦之后，在两三点之后突然的醒来，做梦的过程当中，整个大脑是处于一种半睡半醒的状态，由于大脑的很多细胞还在不停的运转，所以拼凑出来了人体的梦境。等到大部分的脑细胞苏醒之后，人体就会苏醒。而这个时间段一般是在2到3点之后，因为在前半夜的时候，大脑是处于...
一到凌晨4、5点就醒什么原因?
答：总是睡到凌晨四五点就醒了，可能是以下几个原因在作怪：情绪过于焦虑、神经衰弱、褪黑素分泌不足、更年期。下面详细介绍这几个原因：1、情绪过于焦虑、压力太大 现代生活节奏很快、生活和工作的压力也比较大，尤其是很多年轻人的压力太大，不会自我进行调节，以前都是一觉睡到七八点，但是最近总是睡到...
总在凌晨四五点醒来,多半是哪几个原因造成的?
答：凌晨四五点突然醒来，也有可能是疾病造成的，有一些心血管疾病，或者是其他的什么疾病，都会导致这种情况的出现。另外，女性在更年期的时候，也会出现失眠的情况，如果经常失眠，半夜醒来睡不着的话，需要到医院检查一下身体情况。确定身体没有问题的情况下，最大的可能就是压力过大造成的。好好的放松自己...
睡觉老是在凌晨两三点突然醒来,是何原因?
答：考虑一以下的原因：1、生物钟紊乱。经常熬夜日夜颠倒的人，会导致生物钟紊乱。2、抑郁症。抑郁症的早期症状就是容易半夜惊醒，很有可能惊醒之后就睡不着。3、晚上饮水过量。这样就容易让膀胱里面的尿液增加，也就容易半夜起来上厕所了。
为什么睡觉到后半夜总醒什么原因?
答：3. 精神压力：如果你在白天感受过较大的精神压力，可能会影响到你的睡眠质量，使你在深度睡眠阶段醒来。4. 环境噪声：深夜环境比较安静，但一些噪声，例如路边喧哗、家庭电器声音、邻居的嘈杂等声响，可能导致你被吵醒。总之，睡觉到后半夜总醒可能是多种因素造成的。如果你发现这种情况发生频繁、持续时间...
为什么我睡到半夜的时候,总是会醒,醒来之后感觉很清醒,过一会又睡着...
答：我想你心里一定是有事，要是没事我想应该是不会醒的，就拿我来说吧，我只要是有事我睡到中途也会和你一样。再不就是你的睡得太早了。我给你提一下意见：一，把你的思想放松一下，不要把什么事都放在心里，最好是在睡觉前什么都不要想。二，适当不你的休息时间推晚一点，我想那样可以会好一点...
