到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿？
有人说“生命在于运动”，也有人说“乌龟不动活千年”，其实影响人类寿命的因素有很多，这两句话只是两种观点的人找的一些借口，虽然各有其科学依据，但是一个人其实想要长寿既不能剧烈的运动，也不能长期躺着不动。如果非要比较的话，爱运动的人肯定是比长期躺着的人活的要更久一些的，这是因为运动可以增强体质，避免一些病症的发生，所以自然而然也会变得长寿。
如果长期运动的话可以提升自身免疫力，对于年轻人来说，不仅肌肉力量会有所增加，骨质方面也有得到了相应的锻炼，这样到了中老年阶段，只要一直坚持运动，还可以提升心肺功能和预防心血管疾病等。而老年人更不必多说了，随着年龄的增长，抵抗力本身就会变弱，如果长期躺着的话，身体的各项机能会加速变差，这样就非常容易得病了，而经常锻炼的人不仅体质方面有所提升，对情绪上也会产生很大的影响，毕竟情绪也是影响人类长寿很重要的一个因素。
除此之外，运动不但能够增强心肺功能，还能够有效的降低血脂、血压和血糖，同时还能提高身体的新陈代谢速率，改善内分泌系统的调节。毕竟很多老年人都患有三高，同时在心血管方面很容易得一些疾病，而运动刚好为大家解决了这个难题。运动还能够预防骨质疏松，尤其一些老年人的骨骼缺钙十分严重，适当的运动可以很好的预防，何乐而不为呢？一般大家在运动之后，夜晚睡觉时的睡眠状态相对来说也会有所改善，一个好的睡眠对身体带来的益处更不用多说了。
但是大家在运动时不应该过度，适当的运动对健康十分有帮助，像一些老年人如果运动过量的话，不仅会对他们的关节有害，而且还会促进心脏的过度使用，这样不仅不能促进长寿，还会产生相反的效果。适当的运动再加上良好的生活习惯，对长寿肯定有益处。
是的，因为适当的运动可以增强肺活量，强身健体的同时也可以延长寿命。
常言道：生命在于运动！爱运动的人肯定比整天躺着的人长寿！
运动有益于我们身体上各个部位。
第一是肺部，运动可以让我们的肺活量增加，加大氧气利用水平。
第二是对心血管的影响，当你能够长期坚持运动时，心脏的容积就会增大，安静脉搏和运动脉搏都会下降，安静脉搏就是正常脉搏，运动脉搏就是跑步起来以后的脉搏，它们都会下降，速度都会下降，血管的弹性也会增加。我们周边很多晚年的老人，血管很脆弱，很容易破裂，所以血管弹性很重要。
建议你早上太阳升起时再跑效果是最好的，请采纳吧。
生命在于运动，适量，适当，合理的运动，才有助于健康长寿。我看到好多人，长期大量超负荷的运动。本意是在锻炼自己的身体，让自己身体健康，可是因为过量超负荷的运动，却形成了运动性的损伤劳损。
科学合理的运动在于量力而行，持之以恒，循序渐进，不要超过身体的极限。当身体状态不加时，就不要勉强自己，坚持锻炼身体。
有规律地进行身体活动，可以减少发生高血压，糖尿病，冠心病和脑卒中等慢性疾病的风险，并降低过早死亡和患癌的风险。
经常躺着的不爱运动的人，对身体肯定是很有害的。
（1）首先影响的是胃肠道的蠕动性，会导致腹胀或消化不良等异常情况的发生。（2）同时身体的热量不能够及时的消耗，就容易导脂肪的堆积，容易引起肥胖。（3）会引起心脏病等一系列心脏问题，由于长时间不运动，人体的心脏功能会减弱，心脏会变得萎缩，如果严重则会导致猝死。
（4）可能会引起大脑缺血缺氧，长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。（5）会造成肌肉萎缩。
（6）手脚协调性别差：经常不运动会导致肢体活动力差，就像机器中的某一个零件，长时间不活动就会变得僵硬和不灵活，久而久之就会导致局部活动受限，引起骨骼僵硬和活动力差，甚至会引起骨质疏松症或者骨质增生。
（7）经常躺着会导致大脑细胞不灵活，久而久之就会引起记忆力明显下降。
到底爱运动的人长寿？还是躺着的人长寿？都说生命在于运动。只有运动，我们才会觉得很健康，只有运动才会增加我们的肺活量，才会让身体各个机能得到更好的舒展和锻炼。才会让身体的各种循环系统更加畅通。
可是如果我们身体本身就是有一些疾病。比如说心脑血管疾病，或者是一些。血脂血稠。他跟我们正常的运动，没有什么直接的影响。控制自己的饮食，合理的规划饮食习惯还是有很大的影响。
但是如果常运动的人得病的几率会少一点。如果你一直躺着的人，由于你长期的不爱运动，肯定会发胖，这样子就会引起各种心脑血管疾病，或者是肥胖症而导致的一些后遗症。不运动的人肯定会增加这种疾病的复发率。
而爱运动的人会减少一些疾病的复发，但是也和你自身的免疫机能有一定的关系。有的人可能长期的运动健身，但是也会引起一些身体上别的疾病的发生。所以总体来说。爱运动还是更健康一些。和我的想法相同，就采纳吧！
爱运动的人不一定长寿，躺着的人也不一定不长寿。
运动是有利于身体健康，但是也要适度运动，不能运动过度，不然会伤害身体。
适量的运动能够改变我们的状态，让我们活力满满。运动也能让我们的心情愉悦，我觉得心情好也是长寿的重要因素。
爱躺着的人，如果缺乏运动，会影响体型，容易有三高、脂肪肝一类的问题，就不如运动的人气色好、状态好。但如果是因为身体原因，需要卧床休息，那就不要折腾得去运动了，遵医嘱最好。
找到适合自己身体的方式，然后保持心态积极，这样才能变得长寿。
人的长寿与运动。没有太多的关系，运动可以让人保持一个健康的状态，而已。长寿与多种原因，有关，包括遗传环境饮食
到底是运动使人长寿还是静止使人长寿?
答：两人每天早晨会前往附近的公园“晨练”，“晨练”方式很不同。老刘相信“生命在于运动”，所以会打打羽毛球、围着花坛跑几圈；老王相信“静止使人长寿”，最直接的证据那就是乌龟，所以他会坐着下两小时棋“练脑”，就当作锻炼养生了。“运动”和“静止”哪个更健康？今天，我们就来看看这个争议问题的...
长期静养与天天锻炼的人 谁更长寿 调查36383名老人 给出答
答：这个结果让吴大爷感到困惑。按理说，年老体弱的人进行锻炼是有益健康的，为什么他每天坚持锻炼却导致了这样的后果呢？与吴大爷同龄的张大爷平时并不爱运动，最多就是去公园散散步，饮食清淡，身体却很健康，没有一些常见的老年人疾病。这是否意味着对于65岁以上的老年人来说，长期静养比天天锻炼更有益...
到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿
答：科学合理的运动在于量力而行，持之以恒，循序渐进，不要超过身体的极限。当身体状态不加时，就不要勉强自己，坚持锻炼身体。有规律地进行身体活动，可以减少发生高血压，糖尿病，冠心病和脑卒中等慢性疾病的风险，并降低过早死亡和患癌的风险。经常躺着的不爱运动的人，对身体肯定是很有害的。（1）首先...
爱运动的人与不爱运动的人,哪个更长寿?
答：爱运动的人相对生活质量会高一些，但若论哪个更长寿还得看基因。
生命究竟是在于运动还是在于静养?
答：无论是心理不健康或者是身体不健康，那都不是真正的健康。所以说又有:"千年王巴，万年龟″的说法，如果你让他一个劲儿的运动，它一定会折寿。而猴子爱运动人称"嗦猴子"，如果让他静止，他会活活憋死。人也是一样的，有运动型的，也有静养型的，想要健康长寿，是动养还是静养？要因人而异。动是...
坚持运动的人,比不运动的人更长寿吗?
答：比如长期跑步的人，他们身体素质也更好，呼吸也更好。而且长期运动的人，他们的身体素质是比较好的，在面对一些问题的时候，他们也会有一个更加清晰的头脑。因为运动，它是能够让我们增强体质抵抗力的，如果说我们的抵抗力或者说身体素质不好的话，我们又如何有一个健康的体魄来变得长寿呢。二、能让人...
天天锻炼的人和天天宅在家的人,谁的寿命更长一些?
答：长寿的人心态都好，都很平和，计较的少，对身体就没有伤害。长寿有时候和锻炼不锻炼没有多大关系，和遗传、心态有很大的关系。性格急躁，心胸不宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。大多数人生病都是因气上得的，气是下山的猛虎，生一个小时的气，等于快速跑三千米，想一想这对身体的伤害有多大。人在...
经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗?
答：经常运动的人寿命是一定比不爱运动的人群要长的，在很久以前有这样一个说法，生命在于静养，也就是不该做一些运动，乌龟的长寿秘诀就是一动不动，这个听上去还有些道理，但细细思考，简直荒谬，古人强调的静养更多是一种修心，一种宠辱不惊的豁达，单纯地把它理解为久坐，长期卧床，这简直太无道理了...
寿命长的人都是爱运动的人吗
答：寿命长的人肯定不都是爱运动的 ，但运动能长寿 这是真的。
坚持运动的人,会比不运动的人更加健康长寿吗?
答：当然，想要长寿，不能光靠运动。日常生活中也要避免不良习惯，如早睡早起，熬夜，合理饮食，不喝酒不抽烟。疾病患者应积极接受治疗，并根据医生的指导按时服药。而经常参加运动的人，大脑会慢慢萎缩，因为运动可以增加血流量，给大脑输送更多的氧气。这是什么意思？意味着人如果不运动，到了中老年人以后认知...
