上高三后，为什么你的学习效率越来越低
主要是压力太大了，需要释放和缓解。
以下仅供参考：
一、从转变思想开始
你要想在短期内取得飞速的进步，改变是肯定的，但是首先要转变思想。既然高考能在一定程度上决定命运，那么这么重要的事情，不是轻而易举就能让你圆梦的。很多家长和学生想法是不对的，总是幻想能得到什么魔力或者能短时间能掌握奇方异法，就能让成绩飞速进步，其实这些都不对。你在决定做某件事情之前，必须要先学会思考，思考你为什么要改变，是什么力量阻止你改变，例如时间、性格、外部条件、方向等等。当你系统的思考之后，为什么不甘寂寞，酝酿进步，改变思维习惯，然后让思维习惯引导行为习惯去转变。让自己明智起来，谨慎起来，确定好方向，然后放开手脚去努力创造奇迹。
二、把难点放在前面学
一个群体思想改变了，他们端正了态度，有了强烈进度的欲望以后，那么我们就把所谓困难的知识点放在前面学，例如说一些主干知识，英语的完型、阅读理解、书面表达、数学学科的解析几何、综合函数、等等压轴题，特别是他们平时内心畏惧的重点知识，把这些都放在前面讲，因为这些知识点都是综合性的知识模块，他们不可能用一两天的时间来学好，那么就得在一个月的时间内，每天都不断的认识和积累，不断的理解和训练。
不管是多难的知识模块，他们知识毕竟是有限的，对一群有强烈学习欲望的学生来说，相信他们肯定很快就攻克它，加上给他们旁敲恻隐的指导，科学的训练。事实上也是如此，当他们觉得那些主干知识对自己不构成难度，那些非主干知识，对有些学生来说，即使不用你讲，他们自己就会学好的。因此说全日制班学生的进步往往都很大，对一些学生来说进步百分以上是正常的。
一个人要想创造奇迹，很多时候就得打破那些封闭自己的套路，不按照“套路”出牌往往能把你的对手打得落花流水，现在在全日制班上的学生肯定惊讶，一些学生平常在周日班上，也加入这个群里中来，他们已经实现了所谓的奇迹，可是他们依然坚持，他们有的从学校百名后一下子跃到年级前几。我不擅于一味的宣传自己，但是这是现实，让班上学生问问跟随到这个班上的同学就知道。尽管一些不了解情况的人一直怀疑，可是就他们怀疑的时候，迟疑不前的时候，别人从你的身边飞速而过了，而你还留在原处。
三、在高考那几天把状态调到最佳
把所谓难度大的知识点放在前面学，一些难度小的知识点放在后面学，不断的认知和巩固训练，你肯定会发现，很对原本困难的东西，做起来是这样的容易，在训练中从审题、分析、联系、表述等多个环节入手。对每个题型都有一定的解题思路，内心不害怕，加上细心、谨慎的答题。到高考前还有一个多月的时间，做这样的训练足够了，在高考那几天，你遇到绝大多数题目的时候，你已经“轻车熟路”了，因此肯定会取得三年来最好的成绩。
以上三点是大的方向，更具体的做法请参考以下建议：
一、静心分析自己遇到的问题
从以上的学生问题看，这些学生都浮躁了，有的在为自己成绩不能提高而着急，有的在等到什么“秘方”能给自己进步。其实不管你面对哪种情况，你都得先静下心来，然后全面、理性的分析遇到的问题。例如说，你拿出一张纸，从性格因素开始分析，因为多数学生高考失败都是败在自己的性格上。例如说自以为是、不切实际的幻想、不珍惜属于自己的机会等。回到现实中，把自己各科成绩现状写下来，按照知识模块，还有题型，看看自己在哪些知识点上存在不足，还有在哪些题型上存在不足。千万不要问：“数学怎么学？英语怎么学？”你最起码要学会问，“像我这样、、、情况，从哪些方面来提高成绩？”你问的问题别人好回答了，你拥有可操作的方法就多了，成绩提升的概率也就多了。
二、把你遇到的问题归类
你把遇到的问题写下了，那么就得把这些问题归类，例如可以按照知识点归类，或者按照题型归类，还可以按照你掌握程度归类。当你拿过一套数学试卷，你可以分成几种情况归类，首先是哪些知识点、题型你全部掌握了，哪些是你模棱两可的，哪些是你没有理解的，哪些是你见到就害怕拿它一点办法都没有的？那么接下来你的目标很明确，把已经全部掌握的知识点继续巩固好，把哪些模棱两可的知识点和题型在有限的时间内攻克，没有理解的知识点，你可以请教老师、同学，还可以参考资料，做到理解和掌握，并投入适量的训练，这样一来，你本来的会的，考试中肯定对，以前模棱两可的，现在清晰了，以前不理解的，现在能拿到绝大部分的分数了，就这样你已经看到自己在进步了，并且进步幅度很大，剩下的就是攻克那些本来一点办法都拿不出来的题目上，因为你积累了信心和时间。
三、把握考试方向
高考最伤人的就是平时学的东西不考，考的东西没有学好或者学好。那么我们要明确高考考什么，怎样考？做到知己知彼，例如说对文科的学生来说，你在复习地理学科的时候，应该注意以下几个方面：
1.高考考点集中在什么方面？
通过以往考卷或者《考试大纲》的分析，你可以总结出，文综地理学科，主要围绕5大规律和4个区位，分别是地球运动规律、大气运动规律、水体运动规律、地壳运动规律、自然环境分异规律；农业、工业、城市、交通区位。然后对每一块知识点剖析，弄懂每一个细节，例如你在学习城市区位的时候，这部分试题或者内容包含了几个部分，分别是城市形成的区位条件分析、城市空间结构及其形成原因、等地租线图的判读和运用、城市化过程与特点以及影响、不同规模城市服务功能差异、地域文化对城市的影响。
2.总结考试类型题。
通过总结可以得出自然地理部分，渗透原理和规律，考查学生运用知识体系的能力。因此说，你应该学会原理和规律，结合做题实际，提高答题素养。人文地理，考查学生知识迁移的能力，一般都结合具体案例。区域地理，考查学生综合思维的能力，那么你在复习中，应该多运用地理原理进行归纳和重组知识。
3.通过实战训练，总结出适合自己的答题规律。
相信自己能创造奇迹，并付诸于行动，从现在做起。
相信自己能创造奇迹，不等于幻想，因为这些需要行动去证明，从现在开始做起。我不知道这篇文章有多少学生在看，但是肯定相信，一些学生能实现飞跃。祝好运！
你既然知道自己的效率低，就应该明白自己为什么会效率低吧。。首先，你是很在乎自己学习的人，不然你也不会在这里发帖了。那既然是这样，为什么不明确自己的目标呢？每天给自己定一个目标，努力去完成。相信你很快就会专注起你的学习来。。加油，我也是高考过来的人。。
这个问题从本质来说，就是复习不见效果，也就是效率不高，其实这个问题也不难解决，最关键的是同学对自己要有清醒的认识，并且对自己要有信心才行，针对此问题我们可以作一个归纳，可以把复习效率不高的原因归纳为3个，希望对同学能有所帮助。1.盲目复习
这个是现在复习效率不高的主要原因，也是大家的最大通病，花费了很多时间和精力，但是发现没有效果，这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。
现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣，或者说猪八戒吃人参果，全无滋味。
建议：
复习可以跟着老师进度，但是课堂跟随进度，课后要从头巩固，这样可以把落下的基础补上，提高听课效率，复习要有针对性，对待熟的不能在熟的知识，看一眼就好。
对知识掌握的定义：理解为主，不是记背，而是从知识本源、推演方向出发。如公式的形成、推导过程，应用方向等，抓住这些，才是真正的理解知识。
2.盲目做题
盲目做题就不说了，基本上做题不归类，部分层次，见题做题，这是不科学的。
建议：
做题要循序渐进。随着复习的过程走，按照自己的程度去走，先抓基础、再突破中等，最后啃难题。
多看看题比狂做题效果好得多，看题也要讲究效率，不是随便看，而是专门看你“卡”住的步骤，或者你做错的步骤。
如果是新题，先不要看答案，先看题，然后再思考怎么解答，然后对照答案，有了具体思路后，过一、二天再做这些题，这样可以锻炼你的做题技巧，也提升了你的思考能力和应用能力。
3.复习没有重点
虽然有些同学意识到有自己的进度，并且也根据自己的进度去复习了，但是效果还是比较慢，这个是因为复习没有讲究侧重点，一视同仁，这样会造成时间分配上的浪费。
建议：
不过平时这么干只有好处没有坏事，但是临考前一周，要重点突击，把精力放在“复习就可以立即得分”的知识点上，比如我对椭圆的第二定义不熟，我立即复习，比如我对物理动量守恒和动能守恒区分不开，我立即复习。
一般到了这个时候，都很明白自己“怕”什么。找到自己的弱项，然后复习，都到高三了，如果自己不能解决，要敢于问老师、问同学，不要一个人自己“研究”教科书，现在不是矜持的时候，实在有心理负担，就当做“不耻下问”好了。
总之，如果一旦你发现复习时间花了，而效果没有或不明显，那么一定要马上停止下来，出现这种状况，一定是方向或方法出了问题，要立即改变，而不是一边抱怨着没有效果，一边又只能这么“混”下去，要反思自己方法对错的同时，也要马上咨询老师。
学习确实需要一个更高更有力的引导，但是这只是外缘，智慧在你们自己那里，最好解决的就是自己来体会和发现。
高三学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
上高三后,为什么你的学习效率越来越低
答：这个是现在复习效率不高的主要原因，也是大家的最大通病，花费了很多时间和精力，但是发现没有效果，这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣，或者说猪八...
你知道学习效率为什么低?
答：1、学习时间很长，得不到有效的休息。多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当学生疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。有时候，上课、以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉。一些学生由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚...
你的学习效率为什么低?
答：老师有话说：学习效率是成绩的保证，有了好的效率，在同样的时间内，就能比别人学习到更多的内容。很多高中生非常努力的学习，用在学习上的时间比别人多很多，可是每次考试成绩却总是不如别人，很主要的一个原因就是学习效率不高。在学习上光靠努力还不够，还需要提高自己的效率。
我高三了,我觉得我学习效率低,怎么说了,晚上学英语,听课文,课文太长...
答：①连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习任务分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。②同时，也不要整个晚上或长时间都学习（复习）同一本教材，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排学习（复习）1-2个小时，再换一本书进行学习...
高三了学习压力大而且学习时间长效率却不高怎么办
答：高三了学习压力大是正常，学习时间长效率却不高，有可能是心理压力太大或者学习方法不正确导致的，老师觉得你是因为压力太大导致的，下面是一些减轻压的小办法，希望对你有所帮助！1. 消除压力源 缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理...
高三生越学越退步,学习效率低怎么办
答：主要是压力太大了，需要释放和缓解。以下仅供参考：一、从转变思想开始 你要想在短期内取得飞速的进步，改变是肯定的，但是首先要转变思想。既然高考能在一定程度上决定命运，那么这么重要的事情，不是轻而易举就能让你圆梦的。很多家长和学生想法是不对的，总是幻想能得到什么魔力或者能短时间能掌握奇方...
我是普通高中的理科高三学生,现在在第一轮复习也有一段时间了可是我总...
答：你的学习效率低的根本原因，我认为有两条：一是心态还未摆正，二是上课没有抓住课堂。良好的心态是成功的前提，你必须找到奋斗的动力，才能在枯燥的学海中畅游。我就经常对自己说一句话：就在当下，我创造我的未来。首先给自己一个目标，一个奋斗的动力，一个方向（毕竟我们是在为我们未来的生活拼搏）...
高三 长时间学习的过程中效率下降怎么办
答：其实高三学习效率低是很正常的，因为长时间学习很容易使人疲惫，进而效率降低，不过还是有些方法可以集中精力，我就我体会说一下：首先是要注重营养，到高三了，学习强度很大，因此营养要有保障，尤其是早餐，一定要吃好，至少要有鸡蛋、牛奶什么的，营养上去了，精力自然好了，效率也就跟上去了；第二是...
我现在上高三了 文科 我特别认学 但是学习效率一点也不高 不知道怎么回...
答：提高学习效率必须具备三个条件。一是：有非常明确的目标：二是：有强烈的学习欲望；三是：坚信自己一定能实现目标。这三个条件不具备，其他的一切都是空谈。第一步：设定一个明确的目标。设定目标有三个原则：一是目标要明确具体；二是目标对自己要有吸引力；三是目标要有可能性。 这三个条件必须要...
为什么我的学习效率很低,难道真的是我笨吗?
答：不是,是因为你没有好的学习方法经验一: 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现...
