每天粉碎一个谣言吃方便面需要排毒3天

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一包方便面，需要排毒32天

一定都被家长语重心长的嘱咐过: 少吃点方便面这种垃圾食品，吃多了致癌。

方便面也很委屈，不仅仅是被扣上了垃圾食品的帽子，还有传言说方便面致癌，在这里真的不是强行洗白方便面，接下来就从科学的角度来讲讲这些传言的来源以及方便面怎么吃才能更健康营养。

方便面、麻辣烫、米线真的有毒吗？

假的假的，人体不需要排毒，那些号称能“排毒，的产品，最后能排掉的只有你钱包里的钱。说32天是肝脏解毒周期的，并没有任何科学依据。如果真的有毒，入侵，自身的免疫系统能够保护我们，不至于几包方便面就成为了你身体的“毒源”。

要知道，只要是在国家严格标准下生产的合格食品，就是可以吃的，并不存在“排毒”问题。经过正规渠道在商场里购买到的方便面都是可以放心使用的。

方便面不是垃圾食品

在生活中，我们常常把薯片、炸鸡、方便面算作“垃圾食品”，而世界卫生组织其实并没有进行过官方的“垃圾食品”定义。

一般来说，对“垃圾食品”的共识是:高热高糖高盐，低纤维低矿物质低营养。除了这些以外，大家还有一个心照不宣的共识，“垃圾食品”最大的优点就是一-特别好吃!

其实，这些食物与其说是不营养，更准确的说法应该是营养成分不均衡。我们更应该关注的是饮食中营养成分的搭配，和分量上的控制。

传说“方便面致癌”的两个原因

1.食品添加剂

经过国家食品安全检测的食品，就说明其中的添加剂成分是比较微量、可以被代谢掉的，不会对你的身体造成负担。

我们常见的火腿肠、果脯、果冻等零食中都有各种各样的防腐剂，主要用来抑制各种菌类活性，防止有害微生物的生长和繁殖，这样才能让零食保存那么长时间。

2.包装

桶装方便面的包装内壁不是打了蜡!方便面桶面的包装内壁一般是聚乙烯材质，也就是常说的 PE。这种材质无毒无害，化学稳定性好，加热水也完全没关系。

方便面真正的危害是 ?

听到这，你可能会说，“真好!方便面不是垃圾食品也不致癌”确实，方便面不是“垃圾食品”，也不会致癌但是方便面热量高，含盐量高，营养少，比如蛋白质和腾食纤维量不足，维生素和矿物质也很少，长期食用会导致营养不均衡，也就是我们常说的营养不良，而且还会引发肥胖。

一份方便面，面饼85克，其中含盐18克含脂肪I71克。调味包就更过分了，27克的调味包里含有4.8.9的盐，含脂肪4.59。

一份方便面把一整天的盐和脂肪摄入指标用没了。高油高盐，这两点，是方便面不可逃脱的原罪。

附录: 如何健康的吃方便面

首先，降低脂肪的摄入。在选购方便面的时候，你可以尽量选择非油炸的品类，比如标明“烘干”的方便面或者方便湿面，从源头减少脂肪的摄入。

第二，减少盐的摄入。调味包里的含盐量实在是太高了所以在食用时，建议只放一半调料包，甚至更少。特别要注意的是，一定要少喝汤。

第三点，就是寻找方便面伴侣(不是火腿肠)。可以尝试以下几种方法，均衡一天的营养摄入:比如凉拌一份蔬菜拍个黄瓜，焖一盘大虾，准备一碟嫩豆腐，或者在方便面底下卧个蛋，这些都是很好的选择，既方便又补充了其它营养成分。

每天粉碎一个谣言吃方便面需要排毒3天
答：假的假的,人体不需要排毒,那些号称能“排毒,的产品,最后能排掉的只有你钱包里的钱。说32天是肝脏解毒周期的,并没有任何科学依据。如果真的有毒,入侵,自身的免疫系统能够保护我们,不至于几包方便面就成为了你身体的“毒源”。 要知道,只要是在国家严格标准下生产的合格食品,就是可以吃的,并不存在“排毒”问题。

吃方便面到底用不用三十二天排毒?
答：【吃一包泡面需肝脏解毒32天】面都经过油炸，油中添加了BHT，可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热变形，添了BHT，但在冲泡过程遇到高温，这些物质就会溶解出来，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克！转给你身边爱吃泡面的朋友。浙...

吃一次泡面需要肠胃肝脏的器官消耗49天的时间去解毒,这个说法是真的吗...
答：泡面这个东西，我觉得对身体还是非常不利的，在网上一直流传这样一个传言，那就是吃一次泡面需要肝脏解毒49天，才能够消耗去泡面对于我们身体的伤害，这一说辞有一定的根据性，但没有这样准确。因为泡面这个东西属于油炸类食品，而且这种食品为了能够提高保质期，所以在里面会添加一种食物添加剂，也就是防腐...

吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃方便面的人,身体会变怎样?
答：其实这是谣言，并不是真的。这个谣言是“进化版”，最初版本是吃一包方便面，需要30多天才能消化完，之后才变成了需要肝脏解毒32天。这个谣言来源于外国的一个实验，实验发现，方便面吃入体内，很难被消化，经过好多天还是以原本的形式留在肠胃中。但后来发现，这个实验造假，真相是2个小时后，方便面就...

吃一次泡面需要肠胃,肝脏等器官消耗49天的时间去解毒是真的吗?_百度知...
答：而泡这在被吃到肚子中后，其实用不了几个小时就会被我们的肠胃所消化，所以根本不可能出现49天这一奇葩理论。泡面这种东西可以算是一种油炸食品，像方便面这种东西真的可以说是没有营养，假如长期食用对我们人体真的提供不索所需的营养。很多人又表示难道方便面真的不能吃了吗？其实并不是这样，方便面...

吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃方便面的人,身体会变怎样?
答：首先，关于“吃一包方便面，肝要解毒32天”的说法，这实际上是一个谣言，并不真实。这个谣言的起源是一个外国的实验，实验结果显示，方便面在体内难以消化，会在肠胃中停留多日。然而，后续的调查发现，这个实验结果是伪造的。实际上，方便面在2小时内几乎完全被消化。虽然方便面的营养价值较低，含有较多...

吃一碗方便面要用一个星期来排毒?关于泡面的传言,到底可信吗?_百度...
答：对呀，方便面排一个星期本来就是谣言，完全不可信，方便面是油炸面条而制成的，除了不健康，能量高，运动运动就可以消耗掉，完全用不了一星期。

方便面真的和网上说的一样对身体那么有害么?
答：听闻以上几点，您觉得又可以放心的吃方便面了，但要注意根本而言还是要适量（少吃），和新鲜食物相比方便面不值一提，只是“应急”之需。方便面，一边被人爱，爱它的方便快捷、省时省力；另一方面又总是被人“责怪”，责怪它的多种“危害”、营养单一；对于市面上的多种谣言。其实更多的是噱头，为的...

方便面的自诉:谁说吃方便面就是不健康了?
答：方便面：谣言！都是谣言！1、说我没有营养？首先声明，方便面并不是没营养，只是营养不全面。但只有方便面是这样吗？当然不！所有食物都是这样，你永远不可能只吃一种食物就获取人体所需的全部营养。青菜看上去很健康吧、水果看上去很健康吧，但是如果只吃青菜或水果，还不如吃方便面活得久呢。单单只吃...

谣言粉碎机:方便面碗上附有一层蜡无法被消化,会附着在胃壁上
答：先不论这种语焉不详的流言真实度有几何，即使这些重病事例全部千真万确，也未必代表是吃泡面造成了那些疾病。甲乙两件事先后发生，并不能证明必然是甲导致了乙。泡面的发明人安藤百福（Momofuku Ando）多年来几乎每日都吃泡面，直到他逝世前几天也照吃不误[1]。安藤百福享年97岁，莫非我们也要把他...