中午吃什么

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我认为中午饮食要均衡，品种要多、丰富。按照中国营养学会推荐，一般要有主食，荤菜、素菜、水果，或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。
日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间，两份蔬菜大概是200克到300克之间，然后一份蛋白质。餐后可以选择一些餐后水果，水果建议在午餐2小时后进食。

中午吃什么家常饭
答：为了身体健康还是选择自己在家里做比较好。这样也能吃得安全放心，更能高效的工作和学习，积极地面对生活中的每一天。那么，中午吃什么家常菜我们来通过以下几方面来了解下。中午适合吃什么食物最有营养 1、最佳蛋白质——鱼肉 鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入...

中午吃什么饭家常菜
答：中午吃的家常饭菜是糖醋排骨。主料：排骨1000克。辅料：料酒2汤匙、生抽2汤匙、老抽3分之一汤匙、陈醋60克、葱三段、生姜4片、大蒜3粒、花椒一勺、八角3粒、冰糖50克、花生油30克、盐适量。1、排骨洗干净，凉水下锅焯水去血沫，水开捞出沥干水分。2、锅里放入30克花生油和50克冰糖，烧至变成咖啡...

中午都吃什么饭呀
答：第三，鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段，及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。比如可以用鸡蛋做食物，比如洞里的蛤蟆炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋等。做个煎蛋其实很好。第四，肉 中午当然要吃肉，尤其是处于身体发育关键阶段的青少年，中午要多吃肉。较好的肉类选择是鸡肉和鱼肉。这两种...

中午吃什么?
答：第三，鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段，及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。比如可以用鸡蛋做食物，比如洞里的蛤蟆炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋等。做个煎蛋其实很好。第四，肉 中午当然要吃肉，尤其是处于身体发育关键阶段的青少年，中午要多吃肉。较好的肉类选择是鸡肉和鱼肉。这两种...

中午吃什么?这里有几个建议
答：中午吃什么一直是一个令人困扰的问题。无论是因为忙碌的生活节奏，还是因为对饮食的高要求，每个人都需要一些中午餐的建议。这里有几个选择，帮助你更好地平衡你的饮食。1.鲜蔬花菜套餐 这个选择简单而健康，是我个人最喜欢的中午餐之一。它包括一些鲜蔬，比如西兰花，加上一些肉类，比如牛肉或鸡肉。你...

中午吃什么饭呢
答：明确答案：中餐的选择多种多样，可以根据个人口味和营养需求来决定午餐吃什么饭。详细解释：1. 个人口味选择：每个人的口味都是独特的，有的人喜欢辣，有的人喜欢清淡，有的人偏爱面食，有的人则更喜欢米饭。因此，中午吃什么饭首先要考虑自己的口味偏好。如果你喜欢吃辣，可以选择川菜、湘菜或麻辣香锅...

中午吃什么菜菜谱
答：中午吃红烧豆腐。做法如下：准备材料：豆腐、豆瓣酱 1、豆腐切块沥干水分，2、锅里放油，待油热后把豆腐放进锅里煎，3、煎至两面微微发黄即可，4、豆腐煎好后取出备用，将豆瓣酱、葱、姜、蒜放入锅中翻炒（喜欢吃辣的可以放辣椒一起炒），5、放入豆腐翻炒后加水。大火烧开后放蚝油、生抽、料酒、...

大学生中午饭吃什么啊?吃米饭,青菜,肉汤牛肉汤。
答：大学生们的中午饭可以吃米饭馒头面条等主食，搭配荤菜和素菜，这样营养更均衡合理，如果饭量大的同学也可以来一碗汤，比如猪骨高汤，猪肝汤，紫菜汤，西红柿蛋汤，当然，喝粥喝甜品也可以哦，大学生的饮食在保证健康营养卫生的前提下按自己的喜好去吃饭就可以啦！