什么东西有维生素A
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。
营养补品
维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU
维生素A
维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质。
维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。
你可以多吃水果！
哪些东西含有维生素多 详细一点
答：维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。 维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。 维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。 维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。 维...
什么东西含维生素最高?
答：富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、...
含维生素高的食物有哪些
答：1、富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品：鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品：鱼油、鸡蛋（煎...
安黄素维是什么东西,哪些食物里含有啊?
答：如果您想寻找含有维生素A的食物，以下是一些常见的维生素A来源：动物肝脏：例如猪肝、牛肝、鸡肝等。动物肉类：例如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。鱼类：例如鲑鱼、鲶鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。蛋类：例如鸡蛋、鸭蛋等。乳制品：例如牛奶、酸奶、芝士等。绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等。需要注意...
关于维生素
答：狭义的维生素A是指视黄醇，广义应包括已经形成的维生素A和维生素A原。维生素A的主要生理功能有以下几点：1.维持正常视觉。它可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，以为成正常视觉。2.维持上皮的正常生长和分化。维生素A可以影响黏膜细胞中糖蛋白的生物合成以及黏膜的正常结构。3.维持机体免疫力。此外，它...
什么东西含维生素最多?
答：维生素A：动物内脏、鱼肝油，植物性食物中β-胡萝卜素的主要来源有胡萝卜，西兰花、菠菜、芒果、哈密瓜等深色蔬菜和水果中也富含β-胡萝卜素。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素...
缺乏维生素A会导致夜盲症等症状,哪些食物维生素A含量高?
答：多吃芒果、梨、苹果、枇杷可以补充维生素A水果中黄色食物中的维A含量较高，比如菠萝，橙子等，而其中以芒果的含量最高。芒果中含有一种叫做芒果苷的物质，可以起来抗氧化和保护皮肤脂质的作用，并能延缓细胞衰老，改善脑功能。而梨、苹果、枇杷里也相对的含有大量的维A，多吃它们有利于视力的提高，能滋润...
吃什么东西可以补充维生素A啊??
答：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
什么东西含维生素a多?
答：2、胡萝卜 胡萝卜可以直接在体内转化为维生素A而且胡萝卜含有非常丰富的维生素跟矿物质，促进血液的循环，刺激皮肤的新陈代谢，从而促使皮肤变得细嫩光滑，提亮肤色，美白祛斑，缩小毛孔，而且胡萝卜眼部的肌肤有很好的针对性滋润的功效，可以有效的改善黑眼圈，而且胡萝卜汁还可以促进肠道的排便功能，维持肠道...
