(3)踝关节运动的主要肌肉
有小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌、腓骨长、短肌等。其肌拉力线跨过踝关节冠状轴的后方肌肉在近固定条件下收缩。
②足在踝关节处伸的肌肉
有胫骨前肌、长伸肌、趾长伸肌等。这群肌肉的肌拉力线跨过踝关节冠状轴前面肌肉在近固定条件下工作。
情况下具体怎么做踝关节稳定训练及肌肉力量训练
答：“弓箭步”——患肢在后，脚尖自然向前，膝关节伸直，下压脚踝。这样可以充分牵拉小腿三头肌和跟腱。解决因小腿三头肌和跟腱造成的踝关节活动度受限。“蹲”——蹲的时候注意脚尖自然向前，膝关节和臀部不要歪斜，即使脚后跟没落地也没关系。主要解决因踝关节内部原因造成的关节活动度受限。4 跖屈 跖屈...
踝泵运动依从性提高目的
答：踝泵运动就是踝关节的屈伸运动，为什么叫泵？因为下肢血液循环需要动力，泵就是起到了血液循环的动力作用。踝关节的屈伸运动参与的主要是小腿肌肉，小腿肌肉的收缩、舒张就起到了肌肉泵的作用，这个泵能够促进下肢的血液循环加快、血液回流增加，能够预防深静脉血栓形成，所以踝泵最主要的作用是预防下肢深...
踝关节在人体中起到什么作用?
答：引言：众所周知，无论是在日常生活还是工作中，都是用脚最多，所以踝关节对人们的日常生活起着至关重要的作用。并且踝关节是足部跟小腿之间的枢纽，但是踝关节不像膝关节和髋关节那样粗大，缺少肌肉的保护，于是也成为人体中非常容易受伤的关节部位。踝关节还具有一定的旋转功能，所以今天小编想分享的话题...
踝关节力量有哪些练习方法
答：动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势：连续进行8-10次，重复3-4组。八、障碍跳 ：主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。练习方法：地上放小海绵垫...
什么是踝关节的伸展运动?
答：踝关节 跪在垫上，臀部压在踝关节处，向下振压。此外，还可用脚外侧、脚尖、脚跟和脚内侧行走，以牵拉踝关节。但要注意不要崴了脚。可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指主动利用肌肉收缩使关节活动的范围增加，被动则单纯是关节活动的最大范围。影响柔韧性的因素中，除了骨和关节的结构外...
聊聊关节的那些事(一)-踝关节
答：三、日常生活中的踝关节风险 不正确的鞋类选择，特别是高跟鞋，会改变踝关节的自然运动，长期下来可能导致稳定性降低和肌肉失衡。运动时，确保关节正位至关重要，否则易引发膝部和腰部问题。判断是否正位，可以通过观察关节褶皱、力线和肌肉状态，以及自我感知，比如大脚趾球和后脚跟接触地面，膝盖对准第二...
人的肌肉分几种型别
答：肌肉炎(三)腱鞘炎,因劳损、区域性充血、水肿,使腱鞘狭窄、肌腱受压而疼痛。常见疾病有:1、桡骨茎突腱鞘炎,表现为腕部乏力、疼痛,向拇指及前臂放射,不能持物,腕及拇指活动困难。2、屈指肌腱鞘炎,症状为患指不能屈伸,用力屈伸时疼痛,可发生弹响。3、踝部腱鞘炎,表现踝关节乏力,易疲劳,踝部疼痛,区域性肿胀,...
什么是踝泵运动
答：2. 康复作用：踝泵运动对于康复过程十分重要。它可以帮助增强踝关节周围肌肉的力量和耐力，提高关节的灵活性和稳定性。同时，通过促进血液循环，它还可以减轻下肢肿胀和疼痛，加速损伤组织的修复。3. 应用场景：踝泵运动广泛应用于各种需要下肢康复的场合，如骨折、关节手术后、长期卧床的病人以及久坐办公室的...
小腿肌中,唯一越过膝关节、踝关节两个关节的肌肉是( )
答：小腿肌中,唯一越过膝关节、踝关节两个关节的肌肉是( 腓肠肌肉)
关节活动度详细资料大全
答：关节活动度指关节运动时所通过的运动弧或转动的角 度。关节活动度分为主动关节活动度和被动 关节活动度,前者是由肌肉主动收缩产生, 后者由外力产生,无肌肉的随意运动。法医 学鉴定时,测量关节的主动与被动ROM 时,应注意两侧比较,以关节起始位为中立 位0°法纪录,如肘关节活动度:伸0° (中立位),屈140°。(沈...
