如何改掉过分仔细这样的毛病？
有点心理学上的强迫症状，采用逆向心理暗示方法矫正。例如，拿一个写得自认为不满意的笔记让朋友帮忙分析，如果朋友觉得还OK，那么接下来你就暗示自己这个是OK的，遇到其它同样的事情也可这样处理试试。
不好吗，过分认真！
解决的话，随意吧
仔细与认真不是问题，关键在于适时的仔细，合适的认真。
就是说能够自我掌控。像你所讲的就会浪费自己的时间，
然后自己又会自责，这样反反复复，让自己很苦恼。
建议这样，你可以做一定的练习，在自己觉得不可以再去想的时候，
把自己的注意力转移到其他的事情上，当然，吸引力要大一些。
或者让自己转移注意力，自我放松。这些方法在网络上都会查得到的。
我们先试着做，然后慢慢进行，凡事都有个过程，切不可操之过急。
粗浅建议！
为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
我们可以先来看一个很具争议的问题，是过程重要还是结果重要？你觉得呢？
我相信，你自己的生活经历告诉了你答案。虽然我们知道一个好的结果一定依赖于好的过程，但只拥有完美的过程，而不管结果，最后是没有什么实际作用的，你说是不是？
你的问题就在于——过分关注细节，追求完美，这很可能和你小的时候，父母或者老师要求比较严格有关系，导致你自己会出现以上提到的状况。
最后我们说如果改掉这个“毛病”：
首先，你把它称为“毛病”，就说明你已经意识到问题了，然后就需要从行为上作出改变。具体的说，做事情前，先要看结果，要知道需要达到一个什么结果，然后再具体去做，而不是先做了，而且尽量每个细节都做好，最后时间长不说，也不一定能达到想要的结果。所以需要有计划性，站在更高的角度看问题。比如你聚到的例子，做笔记这个事情，做笔记的目的是为了自己复习用，每一个字都写好是没有意义的。
拿到一个事情之后，可以先给自己订一个时限，当你要完成时效性的时候，自然就不会过分关注细节，因为那会拖长你的时间。这个在你以后的工作学习中都非常重要。
最后，就是调整一下自己的心态，很多事情是不可能做到完美的，因为有各种各样的干扰因素，要学会接纳，学会顺其自然。
果断、干练，也是成功的必备要素之一，想一下，如果你是个领导者，你是会关注细节，还是会关注结果呢？只关注细节的领导，一定是没有卓识远见的，对不对？
总结一下，就是从心态调整和行为转移两个方面进行改变，这也不是一下子的事情，相信自己，希望可以帮到你，祝你好运！
呵呵，多半是学习和职业的缘故，有点强迫症的症状，不需要对自己要求太高了。慢慢放松自己
有点强迫症的倾向！小问题！学着放松自己就好！多点兴趣爱好，分点心！
如何改掉过分在意别人看法的毛病呢?
答：人们在意别人的看法是一种正常的现象，但如果过度在意别人的看法，可能会导致自我认同感和自尊心的丧失，甚至导致抑郁、焦虑等心理问题。因此，需要适当地控制自己对别人看法的关注程度，坚信自己的价值和能力，成为自信、独立和有信心的个体。1.确定自己的价值观和优先级：当你明确自己的价值观和优先级时，...
孩子做事磨蹭怎么办?看专家的8个建议
答：很多宝宝处事磨蹭,是因为性格使然,所以要想从根源上改变这类宝宝磨蹭的习惯是不现实的。 但爸爸妈妈一定要坚持给予宝宝帮助与鼓励,不要嘲笑宝宝的慢,而是对他的每一点进步予以最大的表扬。 2.不能急于求成 爸爸妈妈做事也不能急于求成,孩子做事慢并非说改就改,要孩子改掉一种坏毛病,养成一种好习惯,不是一朝一...
怎样改掉斤斤计较的毛病?怎样才能与他人更好的相处?
答：首先，给你灌输“斤斤计较”这样说发的人，就不是什么好东西。解 释 斤斤：形容明察，引申为琐细。过分在意一些无关紧要的小事。来源：http://baike.baidu.com/view/85247.htm 我们常常会认为，这样的是小事，无足轻重的，恰恰相反，为什么不反向想一下，如果是小事，它为什么不放弃，难道说，它...
怎样才能改掉不专心粗心大意的坏毛病?
答：粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。怎样克服粗心大意的毛病呢？1．加强对工作和学习重要性的认识 工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的...
如何改掉孩子的粗心大意?有什么办法?
答：有的家长发现自己的孩子做作业或考试时经常出现粗心大意的毛病：经常把数字或字写错，写一半，没音调，半句，题目好一半缺一半，忘记标点符号，没填最后计数，忘记写单位和 "答案"...，其实都会，就是有点粗心，鲁莽。工作急于求成，只求速度，作业不认真，讲课不认真，也会影响学习进度。避免急躁和粗心...
如何解决学生粗心大意问题
答：\x0d\x0a二、让学生多作自我总结，吃一堑长一智\x0d\x0a在学习过程中不少粗心的学生这次作业写了错别字，下次作业又写同样的错别字；有的学生在第一次考试中漏了做题目第二次考试又是这样。如此接二连三地出差错，就是因为这些学生没有进行总结，总认为粗心大意是小毛病，无所谓，没有吸取教训...
如何改掉在意别人看法的毛病?
答：二、了解别人的评价并不一定是客观的 很多时候，别人的评价并不一定是客观的，而是受到自己的主观想法和情绪的影响，或者是受到社会和文化背景的影响。因此，我们不应该过分在意别人的评价，而应该客观地看待自己和别人的言行。与此同时，我们也应该尝试了解别人的评价背后的原因和动机，看看是否有什么可以...
如何改掉孩子粗心大意的毛病?
答：想改掉孩子粗心大意的毛病，可以从几个方面着手：1、增强孩子的责任心。责任心是做好一件事情的前提，有了责任心以后，孩子才会谨慎从事，细致认真；2、养成整齐有序的习惯；3、培养做事情精力集中的习惯。不论做什么事情，专注自己所有的注意力去做，不要一心二用；4、严格的训练。可以针对不同孩子的...
