一年12个月适合吃哪些果蔬
瓜果之王：西瓜：秋燥的克星：梨；百果之冠：香蕉；幸福果：苹果；水果皇后：草莓；春果第一枝：樱桃；佳果良药：柑橘。春天：西红柿和樱桃；秋天：葡萄；冬天：苹果；夏季：西瓜和桃；一年四季：香蕉
莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋、菜心、菠菜、南瓜、紫茄子、紫菜
（哈哈，帮你找的，这也是我的一番劳动啊） 一月——柿子、猕猴桃。如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。
二月——甘蔗。
冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。
二月——甘蔗。 冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。
三月——菠萝。
切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
四月——芒果、山竹。
山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
五月——草莓、荔枝。
5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。
六月——樱桃。
6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天
七月——桃子、李子。
桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。
八月——西瓜。
夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。
九月——葡萄。
早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。
十月——梨子。
生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。
十一月——苹果。
十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。
十二月——桔子。
最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。 （希望楼主接受啊！）
我感觉。你看市场上那种果蔬最多最便宜你就吃那种、
我们都是知道无论什么蔬菜水果都是有季节性的，过季之后这种水果都是大棚或者人工施加外力种植出来的。先不说价格。只有按季节下的果蔬最有营养，所含的自有的维生素最多。
反季节的水果或许外表很好看但是。但是出外表各方面都大打折扣。
嗯，当季的，量大的就行了。一般来说你看老太太们买的多的就是。冬天基本没什么水果蔬菜。
凉的
苹果，香蕉，桔子，柚子，白菜，青菜，紫甘蓝等
首先要吃当季的水果。然后根据自己的身体情况选择合适的水果进行食物调理。中医认为食物有四性，即寒热温凉。一般分为寒凉和温热两大类。中医又将食物分为五味。1。辛：能散，能行，有发散，行气，活血作用。2.甘：能补，能缓，能和，有补虚，和中，缓急，调和等作用。3.酸：能收，能涩，有收敛故涩的作用。4.苦：能泄，能燥。5.咸：能软，能下，有软坚散结，泄下通肠作用。苹果：甘，酸，凉。生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻。香蕉：甘寒，清肺润肠，润肺止咳，还可解酒毒，现代医学认为对胃溃疡有一定的保护作用。含有大量纤维素，无法被人体吸收利用却又能产生饱腹感，利于减肥。猕猴桃：甘，酸，寒。营养丰富。清热生津，和胃消食
一年12个月适合吃哪些果蔬
答：九月——葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。十月——梨子。生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。十一月——苹果。十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。十二...
每个月的当季水果有哪些
答：11、十一月：苹果 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。12、十二月：桔子 柑橘每100克的可食部分中，含核...
应季水果有哪些呀?
答：冬季（12-2月）：菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉、柠檬、圣女果。吃应季蔬果的好处：1. 应季果蔬更加美味：当季水果和蔬菜更新鲜，当然也更具风味、口感芳香、酥脆、多汁且色彩斑斓。它们在植株上自然成熟，因此味道或风味极佳，还富含健康营养。人工大棚反季种植的水果和蔬菜都会降低其...
季节性的水果
答：11.十一月，苹果：可使皮肤细腻，润滑，红润有光泽，特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑。12.十二月，桔子：橘子味甘酸，性温，入肺。主要治胸隔结气，呕逆少食，胃阴不足，口中干渴，肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃，止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天...
十二个月对应的水果有哪些?
答：10、十月份要吃就吃梨子，这是梨子成熟的季节。11、十一月份苹果上市了，都是新鲜的果子，其他季节的是陈旧冷藏过的果子。12、十二月份桔子上市，这个时候的桔子也是最好吃的。真正的时令水果 农业科技的发展使得食物越来越容易得到，很多消费者并不清楚什么才是真正的应季果蔬。其实，对于北方来说，冬末...
一年应季时令水果蔬菜时间表
答：春天：蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜，葱．其余的全是大棚蔬菜．过些日子有春季的黄瓜．水果有草莓，樱桃．在过一个月，有桃子，杏子，李子．而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的．七月核桃八月梨，九月柿子，都指中国农历．夏天，蔬菜几乎都是可以的，如黄瓜，西红柿，茄子，韭菜，莴苣，...
一年十二个月中每一个月的时令水果有哪些?
答：一年中每个月的时令水果：1、一月猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有"果中之王"的美誉。含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等。2、二月甘蔗 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。但要注意，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼...
吃四季时令蔬菜,对我们的身体有什么帮助?为什么?
答：每个季节的时令果蔬推荐1-2月：蔬菜、卷心菜、芹菜、菜尖、菠菜、萝卜等。3-4月：韭菜、竹笋、鸡毛菜、花菜、蔬菜、芹菜、萝卜等。5-6月：黄瓜、蚕豆、茄子、南瓜、土豆、西红柿、白色、蔬菜、生菜。7-8月：苦瓜、扁豆、辣椒、冬瓜、丝瓜、西红柿、红豆、南瓜、白菜等。9-10月：青蒿、菠菜、芋头、...
春季适合吃什么蔬菜
答：问题五:春季适合吃什么蔬菜水果 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿...
