两岁宝宝三餐和奶安排
下附2-3岁的食谱，以供参考。
早餐：奶（也可建议早上起来喝奶）或者南瓜粥；水煮荷包蛋
上午点：香蕉（苹果，应季水果）；小点心（小饼干，面包）
午餐：胡萝卜饭；牛肉烧土豆；蒜蓉油麦菜
下午点：银耳汤，酸奶
晚餐：软米饭；鲜蘑炒白菜；南瓜蒸肉丸
南瓜粥
材料：小南瓜1个;大米50克。
做法：
1.大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。
2.小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
3.盛出凉温即可。
水煮荷包蛋
材料：鸡蛋一个；香菜、圣女果少量（可加可不加）。
做法：
1.鸡蛋打入碗中；
2. 煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候；
3. 将碗中的鸡蛋倒入；
4. 小火，煮约2-3分钟，盛出；
5.用香菜或者圣女果稍加装饰即可！这步骤也可省略～！
胡萝卜饭
材料：胡萝卜200克；大米180克
调料：盐少量；油适量。
做法：
1.胡萝卜一根，切成小方丁。
2.锅中放油，油热放胡萝卜翻炒，然后放入少量食盐，炒到胡萝卜有点软了即可。
3.把淘好的大米放入锅中，再加入适量的开水，等到水开了，就把火关小，关到炉灶中间的独火，用勺子把米搅拌均匀，盖上锅盖焖煮，二十分钟后，就可以吃了。
牛肉烧土豆
材料：牛肉600克；土豆2个
调料：盐少量；油适量；大料，花椒少量；葱姜蒜适量。
做法：
1.牛肉用凉水冲洗干净，控干水份。
2.土豆去皮洗净。
3.牛肉切成小块，土豆切小丁。
4.备好调料。
5.锅中加水放入牛肉和调料，大火烧开转小火炖三个小时。
6.待牛肉7-8分熟时，放入土豆，大火烧开小火炖。煮烂关火。
蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜2棵；蒜头3瓣。
调料：盐少量；油适量。
做法：
1. 油麦菜泡水洗净。
2. 2. 捞起甩干水分，切段。
3. 蒜拍碎后切成小粒。
4.锅中放适量油，加入蒜粒。炒至微微黄，出蒜香味。
5. 先加入油麦子叶梗部分，大火快速翻炒。
6. 炒至略软，再加入叶子。
7. 炒至到油麦菜都变软，加入适量盐。盛出即可。
功效：青菜富含维C与膳食纤维，促进宝宝消化增强机体免疫机能。
银耳汤
食材准备：
银耳一朵；苹果一个；胡萝卜半根；冰糖适量。
制作步骤：
1 将泡好的银耳去除根蒂后撕成小朵，清洗干净控干水份备用。
2. 将苹果胡萝卜洗净备用，同时也准备好冰糖，（苹果不宜切太早以免变色氧化）。
3. 锅里放入适量的水加入银耳大火烧开改为小火慢慢熬制半个小时。
4. 将苹果削皮切小丁，胡萝卜切小丁。
5. 半个小时到了加入苹果丁和胡萝卜丁一同熬二十分钟。
6. 加入冰糖在熬制十分钟即可关火。
7. 关火后不要着急盛出，在焖个十来分钟左右，这样的银耳汤相对粘稠一些哦。
鲜蘑炒白菜
材料：白菜200克;鲜蘑200克;肉少量25克
调料：油适量；盐少量；葱适量。
做法：
1.先把白菜洗净，把叶掰开，或切成片状。
2.把鲜蘑用手撕成条状，洗净用手把水分攥干，把肉切成薄片，葱切成碎状。
3.把锅预热倒入适量的油，把肉放入锅里放入葱爆香。4.这时把鲜磨和白菜倒入锅中，开始来回的翻炒几下，在放入少量盐，在继续翻炒1-2分钟后关火，装盘盛出。
5.一盘鲜味十足的白菜片炒鲜磨这就做好了。
南瓜蒸肉丸
材料：猪肉110克;南瓜1/8
调料：葱花适量；盐少量；白砂糖少量。
做法：
1.猪肉搅碎或剁碎。
2.洋葱及南瓜，猪肉切碎小丁备用。
3.将所有材料及调味料加入碗中。
4.以同一方向搅拌均匀，搅拌到肉产生黏性后，放置10分钟备用。
5.将肉分成2份，双手相互摔拍塑型成肉丸，放置容器中。(肉丸大小看各人)
6.放入水已煮滚冒烟的蒸锅中，以中大火蒸约25~30分钟即可。
一般来讲，当宝宝长到两岁左右的时候，基本上牙齿已经达到十几颗了，如果喂食一些辅食，这时候也是可行的。但是相对来说两岁的宝宝消化系统依旧没有成熟，所以选择给宝宝吃什么样的食物还是需要家长认真考虑的，只要是容易消化营养价值高的都可以。那么，2岁宝宝一天饮食安排是什么?
1、早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右)
2、午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)
(午12点左右)午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)
3、晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点左右)
4、晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)
两岁宝宝饮食特点
就餐时间和内容举例
还是早上7点半到8点，吃第一顿早餐。造成通常是容易消化的面食，比如一点饼、虾皮炒鸡蛋、青菜。
9:40到10点左右，第一顿加餐。加餐内容包括：一盒酸奶、一小包海苔、一个奶酪棒，两小块苹果。
11点半到12点吃午餐。午餐内容：排骨、青菜，切得碎碎的；红豆米饭。
下午午睡起来，两点半左右一顿加餐，水果：苹果和香瓜。
晚上4点半到五点，晚餐：小馒头，木须肉，小白菜、南瓜汤。因为幼儿园五点就放学了，所以这顿晚餐有点早，正常来说可以晚一点。
每天都有奶，帮助孩子摄入足够的蛋白质。我家自己在起床和睡前给孩子喝一杯奶。有时候喝了奶就没有吃早餐，直接吃加餐。
有足够的青菜，纤维质的食物能够帮助孩子消化。有水果，补充维生素。有肉，帮助孩子身体成长。
宝宝两岁半，如何安排一天三餐？
孩子吃饭的问题
但实际上，在幼儿园有老师管着孩子吃饭，通常比较好，在家里孩子吃饭往往都不太规律。
首先，家长没有那么多精力，每天都把时间花在做饭上。一天三顿正餐，两顿加餐，家长没有太多时间去陪伴孩子了。
第二，孩子在家里容易依赖家长，或者容易走神，家里的规则不如幼儿园的好。比如有时候孩子会撒娇，不愿意吃某种东西，但在幼儿园里的时候就会正常的吃。或者有时候幼儿需要家长去喂饭，不愿意自己吃。
没有养成良好的习惯，孩子越来越容易挑食。
第三，最重要的一点，家长总是劝孩子去吃。家长越劝孩子越不吃。只要家长减少孩子零食的摄入，孩子饿了，自然会找东西吃，如果家里没有其他吃的，只有饭，那么孩子自然会选择饭。
家长不用过于担心膳食均衡的问题，我沟通过很多幼儿园的家长，很大一部分的家长孩子都只吃固定几个菜，按照我们普通的看法，就是孩子非常挑食。比如其中一个孩子只接受一个菜，就是西红柿，除了西红柿就只吃主食，主食吃的也不算多，但是孩子的身体发育并没有受到影响。随着孩子年纪的增长，孩子的口味会发生变化，接受度就会变大。
所以家长不用着急。否则逼迫孩子吃，饭吃东西，只会造成反效果。让孩子觉得吃饭是件压力很大的事情，每当吃饭的时候，孩子就会选择焦虑，并且拒绝多吃。
第四，孩子注意力不集中，往往吃饭的时候发现了别的东西，就光顾着去玩儿了。这需要家长立规矩，比如，如果离开饭桌，就不允许再回到饭桌，吃饭就结束了。再比如，吃饭时间只有30分钟，超过30分钟之后收餐，孩子不允许在吃饭，并且也不能吃零食。
这些规则都能够帮助约束孩子，渐渐形成良好的习惯。
宝宝两岁半，如何安排一天三餐？
家长帮助孩子形成规律的吃饭时间，并且，对于孩子吃饭的行为进行约束，不让孩子在吃饭时间，注意力分散。也放下对于孩子不好好吃饭的焦虑。要知道，没有人是不会吃饭、不能吃饭、饿坏了的。
两岁宝宝该如何安排吃饭时间?
答：单纯的牛奶已经不能满足孩子的生长需要，同时他们的咀嚼能力和消化功能已经大大增强，食物应从牛奶过渡到以谷物为主，辅以蛋、肉、鱼、蔬菜、水果等。吃饭时间与成人相同。一日三餐定时定量，中间有水果或零食。给大家一个参考安排：早餐8:00~8:30：早餐一定要吃，可以做一些粥、小馄饨、小馒头、鸡蛋、...
2周岁宝宝一天三餐和喝奶时间如何支配更合理?
答：针对2岁孩子每天饮食的建议：6：00～6：30 配方奶200毫升或母乳（+谷物）9：00～9：30 配方奶200毫升或母乳＋水果 12：00～12:30饭菜 15：00～15：30配方奶200毫升或母乳＋水果 18：00～18：30饭菜 21：00～21：15 刷牙、按时睡觉 以上根据自己孩子的情况可以进行调整，这只是建议。
宝宝已经两岁半了,该怎样去安排宝宝的一天三餐?
答：举例如下：早上7点，牛奶250毫升，糖10克，馒头20克，鸡蛋45克，浓缩鱼肝油5-6滴。上午9时，苹果100克。中午，软饭80克，肉末30克，蔬菜末30克，油80克。下午3点，豆浆200毫升，糖10克，饼干20克。下午6点，面条30克，鱼碎30克，番茄30克，油8克。两岁宝宝的减肥食谱，可以早上6点钟起床，喝90...
两岁宝宝如何安排吃饭时间?
答：17:00-17:30 宝宝晚餐时间，睡前再喝个200毫升的奶就ok了，一天的进食圆满完成！每天每餐的时间最好不要超过半小时，有的宝宝渴了要喝水，但等到宝宝渴了要喝水的时候已经是很缺水的时候了，所以妈妈最好要给宝宝定时喝水哦~2岁是培养宝宝良好进餐习惯的关键时期如果爸爸妈妈或者爷爷奶奶还有追着喂、...
2岁小朋友奶量是多少
答：1 2岁宝宝一天奶量标准表 2岁宝宝一天奶量标准是350毫升。《中国居民膳食指南》：1-3岁，每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉(不推荐1-2岁宝宝喝液体牛奶)。推荐两岁宝宝晚上睡觉前喝奶好吗，有什么危害呢？听声音 2 2岁宝宝谱一日三餐怎么吃 1、早饭，要让孩子吃得好，一般以面包...
两岁的宝宝吃饭和喝奶哪个更重要?
答：小萌宝2周岁的时候，我带着他去医院体检的时候也问过儿科医生关于喝奶和吃饭哪个更重要的问题。医生非常明确地告诉我，这个年龄的孩子已经是以吃饭为主，喝奶为辅的阶段，吃饭基本要跟我们大人一样，每天一日三餐要正常，喝奶的奶量保持在400ml-500ml左右即可。孩子每天吃饭的时间要规律，一天的饮食安排...
两岁宝宝不喝牛奶一天吃几顿饭
答：两岁的宝宝现在一天三餐，外加两次小点心，可以早餐各添加一次奶，一般最少要在300毫升。宝宝现在添加食物还是要注意，多样化添加，保证宝宝的营养更全面一些，两餐之间添加点白开水，现在天气热要添加水，多吃水果和蔬菜。2周岁宝宝如何喂养 1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐...
孩子已经两周岁了,怎样合理的安排一日三餐?
答：饮食的进餐时间：宝宝除了正常的三餐，早上9:30~10:00，下午之间可以偶尔吃一顿。选择易消化、简单的饭菜。对于早期需要增加营养的宝宝，可以在睡前再吃一顿。膳食搭配：为了让孩子们均衡地吸收食物中的营养，需要更加注意饮食搭配。宝宝开始吃辅食。对应月龄的配方奶含有宝宝需要的多种矿物质和微量元素，...
