读《活出心花怒放的人生》有感！
从去年养成读书习惯开始，我就特别喜欢买书，也只习惯看纸质书籍。经常也看到爱读书的人建议在微信阅读看书，可我就是不习惯。
《活出心花怒放的人生》作者是彭凯平和闫伟。彭凯平，心理学博士，现任清华大学心理学系教授、博导，中国国际积极心理学大会执行主席，等等。闫伟，教师，不是一般的教师，是高级讲师，优秀培训师。
整本书共有六章：幸福的陷阱：驱除心灵雾霾、积极的力量：拯救“不开心”、职场幸福：如何过有效率的人生、人际心理：如何成为受欢迎的人、寻找真爱：生活不是偶像剧、积极养育：为孩子注入王者基因。
本书的干货很多，如：如何正确地比幸福，遇到挫折怎么办，你可能虚假疲惫，婚姻伴侣怎么选，如何让爱在婚姻中持续等等，而且都是有理有据。再一次让我认识到了科学的力量，不得不让我对科学家们的执着专研深感佩服。
让我最有感触之一的是第三章——职场幸福：如何过有效率的人生。
首先谈到的是选择，我们常说：选择不对努力白费。可见选择是多么的重要，此刻的选择决定了5年后或十年后我们将会过什么样的生活。不管是婚姻还是职场，它都是陪伴我们很长时间的。所以，如何选择非常关键。还有最重要的两点：明确选择标准，积极付诸行动。
其次是寻找工作的乐趣，大家都知道长期从事某一个行业，都会出现职业倦怠感，而寻找工作的乐趣会让我们时刻看到生活的希望，也会让我们发现工作的意义与价值，更能让我们时刻保持一个年轻的心态，学习的心态。用心去体验工作中给我们带来的“福流”。
最后，我们要拥抱生活，不惧改变。说实话，变化才是人生常态。我们所过的每一分每一秒都是不一样的，它都在变化，所以，不要害怕未来无知的变化，我们要时刻保持一颗平常心。我们应该像水一样，迎接变化、适应变化、创造变化。世界上唯一不变的是变化本身。
让我感触第二深的是第五章——寻找真爱：生活不是偶像剧。这章语言活泼，通俗易懂，偶有心理学知识艰涩难懂，但看到例子也就明白了。
说实话，看了这一章我重新审视了一下我的婚姻。原来我现在的幸福婚姻也是有据可循的。原来我的择偶标准是正确的，这真的是误打误撞啊。
女人的婚姻幸福与否，长久与否，真的与颜值无关，与金钱名利地位无关，最重要的是你找了一个什么样的人，你自己是一个什么样的人。真的很庆幸自己找对了人。对于女人来讲，幸福的婚姻无疑是最好的灵丹妙药。
爱情包括三种成分：亲密、激情和承诺。我们从恋爱进入婚姻，这三种成分不同的组合就形成了不同类型的爱情。在不同的爱情阶段，我们爱的方式可以不一样，但相爱的两个人无法永远只靠激情相处。完美的爱情当然是三种成分共聚在一起。
决定婚姻关系能否长久幸福的一个重要因素是夫妻间的互动方式，身处美好爱情中的两个人除了要一起看向远方，还要彼此凝望，好的沟通能给平淡的生活“加料”，让爱更持久、更稳定。不善于沟通的伴侣往往“话不投机半句多”或者“三句不和就掀桌”，我们完全可以用建设性的方式结束冷战或“火拼”。
也许有人会说，你是站着说话不腰疼，脾气来了，哪里还管得了那么多。是的，这很难，但并不是做不到。这需要我们用心去觉察，慢慢去实践，才有可能形成这样的思维模式。
提升爱的六个小技巧，分享给大家，希望大家都能拥有一个幸福的婚姻。（1）增加肢体接触（2）重视X生活（3）增加彼此的相似性（4）做一些简单但让人觉得快乐的小事情（5）分享彼此的欲望、志向和梦想（6）培养对婚姻的坚定责任和信念
总之，整本书看完后，我的感触就是要积极乐观。拥有积极乐观的心态，你的幸福就会翻倍。正如一个爱笑的人，运气不会太差。一个积极乐观向上的人，他的幸福也不会少。
生活中,学做小池里的大鱼,也许会发现别样的幸福
答：《活出心花怒放的人生》 彭凯平 闫伟 著 中信出版集团 “因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。”这本书，一看书名就特别喜欢。我们如何在有限的生命里，活出无限的快乐感和幸福感？书中给出一个小例子，在一些竞技赛事中，获得铜牌选手的幸福...
《活出心花怒放的人生》读书会
答： 心花怒放的人生是一种积极向上的、朝气蓬勃、生机旺盛的生活状态。如果你是一朵花，就像花儿一样美丽绽放；如果你是一颗树，就像树一样葱郁枝繁叶茂；活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意义，眼中有光，心有热爱，并为之全力以赴，活成自己喜欢的样子。这种状态对...
如何反转消极情绪
答：文|曲娅菲 今天开始阅读2021阅读计划的第四本书《活出心花怒放的人生》。从书名你可能会认为它是一本心灵鸡汤读物，其实这是一本关于积极心理学的科普读物，并不是心灵鸡汤。作者是来自清华大学心理学主任，也是中国的积极心理学发起人—彭凯平教授，之前看过马丁塞利格曼的《积极心理学》和哈佛大学的《...
活出心花怒放的人生有感
答：这个名字有些夸张，为什么叫这么夸张的名字呢？作者解释: 因为我们心理学有个概念，叫作心花怒放。那是一个英文单词，原意是像花朵一样灿烂。我觉得用心花怒放来描述，非常准确地表达了这个积极向上的、朝气蓬勃、生机旺盛的状态。很多人把积极心理学等同于心灵鸡汤，觉得这东西没什么学术价值。
活出心花怒放的人生
答：《活出心花怒放的人生》是清华大学心理学教授彭凯平的著作。彭教授认为，导致人们幸福感偏低的有一些社会心态因素。第一，“急”。着急、焦虑，是很普遍的负面情绪。未来的不确定性对人的心理影响非常大，我们都很着急，都在匆忙赶路，觉得如果不追赶就要被抛弃。第二，“飘”。我们觉得没有底、没有根...
阅读《活出心花怒放的人生》拯救“不开心”
答：今日阅读《活出心花怒放的人生》真的有太多的内容想要分享给大家,因为个人觉得有很多的方法是可以帮助我们管理好自己情绪,一个人对于自我情绪的掌控是非常重要的,首先我们来说说乐观的情绪能给我们带来哪些好处。 首先,乐观能让免疫系统更强健。 人的免疫系统与大脑相连,而心理状态也跟大脑的状态相关,有很多的证据表明...
《活出心花怒放的人生》:快乐是比出来的,怎么比才幸福?
答：二，比较时会非理性。只看到别人有的，而忘记自己拥有的。比如，你愿意和李嘉诚交换人生吗？如果回答愿意，请先想想，李嘉诚已经92岁啦，你是否真的愿意？三，比较会对人的幸福感产生负面影响。不管你过得多好，一旦发现有人过得比你更好，“相对贫穷”的感觉总是会打击到你。《三十而已》中，王漫妮...
活出心花怒放的人生
答：再想象一下绽放的烟花，奔放，热烈，绚烂。活出心花怒放的人生，活出绽放绚烂的生命，它是自我的一直积极向上，幸福快乐的状态。什么是幸福？幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与快乐。
《活出心花怒放的人生》书摘
答：齐帆齐微课打卡 疫情又在不断蔓延，北京的疫情在升级，最近我们小区也在防控中，实行5天3检。工作上的受阻，让我有一种强烈的无力感。于是，我开始反思不能这么消极疲惫下去，找来了这本去年就读过的《活出心花怒放的人生》，这是清华大学心理学系主任、中国积极心理学发起人彭凯平写给中国人的幸福枕边...
《活出心花怒放的人生》彭凯平:幸福是有意义的快乐
答：社会关系（攀比，上清华北大，好的单位），瞧不起幸福感（生活状态，）不开心让我们活下来，开心让我们活得好，哈哈！站着也把钱挣了，人不能低三下四，就一定要有一种堂堂正正，大大方方，这个时候你赚钱也很开心 。心理学家叫海伦·费希尔，她提出来 婚姻提供给我们三个特别重要的需要满足，这是...
