2名女生在河中央拍照被激流冲下，夏日戏水有哪些注意事项？

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5月11号下午，湖南吉首乾州古城的万溶江，2名女生站在河中水坝墩上拍照，一不小心被穿过坝墩的激流冲走。危急时刻现场景区工作人员、救援队、以及赶来的消防和民警一起联合救援，最终将两名女生救上岸均无生命危险。夏日炎炎免不了要去景区戏水一番，在开心游玩的同时也要注意人身安全，那夏日戏水时有哪些注意事项呢？下面就让我们来了解一下。

戏水前的注意事项

戏水包括了游泳和在浅水区玩水，是夏天许多人喜欢尝试的一项运动、休闲项目，能让人锻炼的同时亲近自然、身心快乐。但是到水边游玩的话，多少会有些溺水风险，所以应提前有个心理准备，了解一下戏水时的注意事项。在下水前应该做一段时间的热身运动，把身体筋骨、腰部和手脚都活动开来，这样会使身体进入一个协调和运动的状态，等下到水里的时候，身体就能更好地适应水中环境，在很大程度上能避免一些抽筋和身体不适现象。如果是下水游泳的话，水性不好的可以带上游泳圈，怕耳朵进水可以给耳朵里塞上软耳塞。

哪些身体情况不适合戏水

戏水或游泳的时候身体泡在水里，水温水压会对身体有一定刺激性，身体有病的可能这种刺激下会发生意外，所以身体健康状况不好的人不适合下水。包括有先天性心脏病或者有高血压、冠心病等的朋友都不适合下水；患有眼结膜炎、癫痫或心律失常的患者也是不能戏水的；决定去戏水、游泳前最好先考虑一下自己的身体状况，如果不适合的话就取消行程。此外身体正常的人也不能在酒后、剧烈运动后、吃饱饭后、或者空着肚子时游泳戏水，这都会使人处在一定的安全风险中，对于女性来说的话，生理期来的时候身体抵抗力下降，也不适合下水。

哪些环境条件不适合戏水

需要注意的是，并不是哪种环境条件都适合戏水的。首先是那些脏乱差的地方不适合戏水，此外太深的水库、池塘，过于湍急的河流、陌生不熟悉的水域都是不适合戏水的，在这些地方玩容易发生意外；野外条件下的一些湖泊、水塘也最好别去游泳，因为不知道里面水质是什么成分，有没有寄生虫，万一对人体有害的话，就容易造成身体感染，那就得不偿失了。

夏日戏水注意事项如下：
1、禁止在威胁区域戏水。一般危险区域有标记牌，不能在这类区域戏水。
2、戏水前一定要做热身运动。不做热身运动突然进入冷水中，体温不适，会使自己的手脚腿抽筋或者发麻。
3、看到有人溺水不能贸然下水救人。贸然救人可能会发生危险，首先进行求救。
4、在戏水的时候不可以骑在别人背上，或者抓腿脚，这种行为极其危险。

我觉得最好不要去水流急的地方，还有水深的地方，很容易出事情。如果不会游泳还是别去河边玩了。

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；
忌空腹游泳：空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花等症状而导致溺水等意外险情；
忌酒后游泳：酒后游泳易出现低血糖症状，酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，影响对水中情况的判断力；
忌饭后游泳：饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至1小时后再下水游泳；
忌在不熟悉的水域游泳：夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切记不要下水游泳，以免发生意外事故。

一定要注意周围环境的安全，夏天有水的娱乐项目非常受年轻人的欢迎，但是一定要确保自己环境的安全。

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