健康美味，爽口下饭，不仅便宜还能预防疾病的食物有哪些？
鱼香茄子
原材料：长茄子，玉米粉，生猪肉，郫县豆瓣酱，小辣椒，姜片，蒜头，陈醋，盐，生抽酱油，植物油作法;1、提前准备一大碗水添加盐，倒进茄子条，拌匀，密封性住10~20min，将长茄子沥干水2、在长茄子表层上洒2勺玉米粉，用手抓匀3、将生抽酱油，陈醋，盐，糖，混和在碗中，翻拌预留4、锅里放入油，油烧放进长茄子，煸炒至金黄，变松，盛出来预留6、在同一个锅里，倒进油，放进大蒜末，生姜沫，郫县豆瓣酱，炒香7、炒香后倒进猪肉末，朝天椒块，长茄子，中火炒1~2min8、最终倒进苞米淀粉勾芡，撒上盐，葱段，就可以出锅了。
可口苦瓜
原材料：苦瓜250克、枸杞30克、纯蜂蜜10克、老冰糖5克、萃取橘汁10克作法：1.将苦瓜去表皮、籽，清洗，切发展片状2.枸杞子清洗，用温水泡开预留3.将白糖添加橘汁、凉白开水融化4.将苦瓜片、枸杞子添加老冰糖汁、纯蜂蜜、果汁翻拌5.放进冰箱冰饮后就可以吃了。
豆腐皮拌黄瓜
原材料：豆腐皮；青瓜；食用盐；生抽酱油；芝麻油；白米醋；白砂糖；作法1豆腐皮先用冷水泡开，将豆腐皮放进开水焯熟，捞起来用冷水太凉，挤干水后切割成段儿；2青瓜洗干净后切割成细条条，把豆腐皮和青瓜放进碗里，添加醋、生抽、白砂糖、盐与芝麻油拌匀就可以。
青瓜辣炒香干
原材料：青瓜50g、小辣椒5个、豆干230g、油40g、盐1.5g、生抽酱油15g、耗油3g、米酒15g、大蒜籽5g作法1、青瓜削皮清洗切成薄片，朝天椒清洗切斜刀，大蒜籽削皮清洗剁碎2、豆干清洗切条3、凉锅下油，放香干扁至淡黄，盛出来4、放大蒜籽爆香，放小辣椒油爆两下5、放青瓜炒匀6、加盐炒匀7、皈依抽、耗油、米酒炒匀，出锅摆盘就可以。
煮红薯，蒸玉米，清炒白菜，清炒豆角，煮鸡蛋，这几种食物非常的清淡可口，而且对身体有好处
鸡肉藕花、排骨木耳等。鸡肉藕花永远都是排毒养颜，可以让人身体健康。排骨木耳永远都是让人身轻似燕，永远都让人健康自信。
尖椒土豆丝，糖，溜红薯，这些都是非常不错的家常菜，而且很健康，口感不错，下饭，多吃含有润肠通便的功效
苦瓜回锅肉、鱼香肉丝、杂蔬牛肉丝、蘑菇炒肉、花菜炒肉等等，这几道菜家人最没有抵抗力，咸香鲜辣，爽口又开胃。
夏季最下饭30道家常菜
答：夏季是热带季节，气温高，饮食上需要清淡、解暑，所以家常菜的选择也要顾及这些因素。下面我为大家介绍下夏季最下饭的30道家常菜，每一道菜都味道鲜美、健康美味，让你在夏季也能吃得开心。第一款是凉拌豆皮，豆皮质地柔软爽口，富有弹性，配上肉丝、青椒、花生等食材，色香味俱佳，酸辣之味让人回味无穷...
晒晒我家夏天的家常菜,做法简单经济实惠,营养健康,全家都爱吃_百度知 ...
答：我家两个孩子都爱吃的快手家常菜之一，炒制的时候放点生抽酱油可以帮助提鲜增味，也可以不放。黄红相间，营养丰富， 健康 美味，现在夏天，番茄和鸡蛋都便宜了，3块钱成本就能炒出一盘菜了，真实惠。做法：包菜也叫卷心菜，或者圆白菜，用手将叶子撕开，大小可以随意，厚的地方可以用刀切薄一些。大蒜...
哪几道普通家常菜,特别美味好吃,关键食材便宜入手简单呢?
答：翻拌，就可以熄火18、美味可口出炉，大伙儿一起享用吧。虾仁滑蛋 食材准备：大虾，土鸡蛋，葱花。作法步骤：1.大龙虾抽虾线，清理干净，随后取下鲜虾，添加适量白胡椒粉，食用盐和木薯淀粉，抓拌匀，腌渍10min。2.热锅热油，油烧下鲜虾爆锅，炒到烂熟后盛出预留，随后取碗打进四个笨鸡蛋，添加适量...
比红烧肉好吃,却比肉便宜,补钙又下饭,全家都爱吃的食物有哪些?_百度...
答：豆腐是家人经常吃的一道美食，不仅是因为它美味，并且作法也多元化，最主要的还是营养成分非常丰富，特别是含钙高，家中恰好也有孩子，恰好也处于发育环节，根据天然食物来补充钙动能，是最好不过的了，所以也常常变着花样做过来吃。豆腐的做法有许多，最常见有麻辣豆腐、豆腐汤等，家中也常常这么做过来吃，...
好吃有又便宜的菜
答：这道黄瓜炒肉丝，不仅有肉的营养，还能够消除黄瓜中所含的苦味，让整道菜品更加美味可口。结语：黄瓜不仅好吃有营养，而且价格便宜，在家里做个凉拌黄瓜、或者黄瓜炒肉丝，不仅能够美美地填饱肚子，还能够为身体带来健康的营养。让大家吃得开心，吃得放心，更加快乐的度过美好的一天。
有哪些鱼类人们吃比较健康?便宜实惠还好吃?
答：因此价格较为实惠。在购买鱼类时，可以通过以下方法来判断是野生鱼还是养殖鱼：- 外观：野生鱼通常鱼体更为修长，鱼鳞和鱼眼更为自然。- 肉质：野生鱼肉质紧实，口感更为鲜美。- 价格：野生鱼因捕捞成本较高，价格通常会比养殖鱼贵。选择健康的鱼类，不仅可以享受美味，还能为身体带来诸多益处。
什么是大学生最便宜,最美味,最健康的菜?
答：令人非常满意，美味的一餐。如果你喜欢的话，可以加一点你最喜欢的香料。鸡汤面条又厚又有嚼劲，很难用语言来形容，让人心满意足。在寒冷的冬天，没有什么比它更好的了。你可以添加任何你想要的蔬菜，不管你想怎么做，因为鸡肉和面条都是比较中性的，可以和任何你能便宜买到的或你手头上有的蔬菜搭配...
青椒炒豆腐干,怎样清香入味又好吃呢?
答：豆腐干是我家特别爱吃的一道菜。便宜美味，无论是凉拌还是烧制都鲜美无比，好吃又下饭。豆腐干不仅美味可口，其营养价值也特高，被誉为“素火腿”。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在...
什么菜便宜,又被人称为“下饭好帮手”?
答：廉价的食物很多，廉价又下饭的食品当然缺少不了辣椒和鸡蛋。辣椒和鸡蛋是家庭里面不可缺少的食物。他们不仅是下饭的好帮手，同时还给人们的身心健康提供了很多的帮助，在家里面这两种食物可以做成很多鲜美的菜单。鸡蛋和辣椒作为家里面的家常菜。他们在石浦里面的做法也非常丰富。做了那么多的下饭菜，对于廉价...
大夏天你会喜欢什么菜肴?
答：推荐理由：夏天太热胃口不好，肉末豆角这道菜不仅下饭，而且色泽靓丽，最重要是材料易得，做法简单，适合新手制作，喜欢的伙伴不妨尝试一下，美味不求人哟~肉末：100g，豆角：300g，小米辣：2根，葱白：适量，蒜头：3颗，料酒：适量，生抽、老抽、淀粉、盐：适量，食用油：适量。1、肉末洗净，加入适量...
