如何才能做到放下？

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我们应该做的是认真但不执着，放下但不放弃，随心但不随便。

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“认真但不执着，放下但不放弃”指的是脚踏实地的积累和提升、积极的努力。同时心里不会总想着未来是否可以实现啊，过去吃的苦太多自己太亏了啊，实现不了别人会嘲笑啊。有些人错误理解的“放下”，是万念俱灰，不愿意再努力的妥协，是一种无可奈何。

 放下执念之所以重要，是因为很多念头只是幻象，如同倒映在井里的月亮，妄图打捞只是徒劳。如果懂得世事无常，便应该明白没有什么事情是一定能发生，而且我们执著的东西往往只是自己想象中的念想，或者表象。如同单恋的男女，爱上的只是想象中的对方。

在我看来，用遗忘或替代对于执念的用处不大，因为意识拼命压下去的东西，肯定会储藏在潜意识中，将来在生活中还会爆发，或者以另一种姿态伪装爆发。要知道过于动荡的情绪多半和此时此地的事情没有关系，是因为带出了没有被处理好的过往经历。所以遗忘和压抑不是处理执念的良方。

我认为最好的方法是思考并接受。思考需要不断深挖，我为什么以这样的执念？执念实现了能给我带来什么，执念没有实现对我的影响又是什么？如果你能找到执念产生的那个契机环境，那就太好了。试着让心灵在这个环境中呆一会，和它做一个哀悼和道别。执念往往会牵扯到某人某物，但是要划清边界感，你是你，他者是他者。

当我们去深挖自己的内心，就能发现所有执念的背后，几乎都藏着一个自我，一个希望被看见，希望被理解，希望被认同，希望被赞赏的自我。

 如果没有得到这些。我们就会失望，孤独，愤怒以及忧伤。

 所以我们要学会的是看见自己，理解自己，赞赏自己。我们就不再会一味地希望能从他人身上得到什么。我们自己就有跟自己和解的力量。

如何真正放下一个人
答：但如果你想真正忘记这段感情，你就不要再把这些聊天记录保存下来，毕竟那是过去的快乐，现在早就不存在了。留着，只会让你再看到的时候，心痛。所以，放下一段感情，从删除与对方有关的聊天记录开始。四、痛痛快快哭一场...

校园恋爱如何放下一段失败的感情
答：校园恋爱如何放下一段失败的感情 给自己足够的时间。一段感情结束,想缅怀一下是很正常的反应。不论你们共度的时光是短短的几个月,还是好几年、有共同的宠物,你都有权利在感情结束的时候内心难过、五味杂陈。想哭就哭,可以花一段...

如何放下过重的得失心
答：我们如何才能放下过重的得失心，秉持“得之我幸，不得我命”的态度呢？    1．明白有得有失是一种规律     人生不会总是在失去什么，也不会总是在得到什么，有得有失是一种规律，所以，...

怎么样才能从心里彻底放下一个人
答：但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食等，生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。放不下一个人的句子 1、总有一些人，不是不想...

如何能真正的放下一个人呢?
答：便会不自觉地觉得：并没有什么。放下，其实并没有那么难，难的是你一直以为自己放不下。可人这一辈子，不就是一直在经历，也一直在忘记吗？那些糟糕的回忆，更应该早点忘记。这样做可以真正放下一个人 ...

如何才能放下一件事?
答：一直在自己固定范围的社交圈中，容易让自己陷入其中，自己的眼界受到局限，放不下这份执念，更舍不得放下。然而。扩大自己的社交范围，能让自己认识到自己自己目前眼界的狭隘之处，有助于自己认识到更多更优秀的朋友，激起自己...

喜欢一个人怎么才能放下
答：喜欢一个人怎么才能放下,放弃一个喜欢的人不是一件很容易的事情,在放弃感情的时候,往往需要讲究技巧。下面就由我为大家解答一下喜欢一个人怎么才能放下这问题吧,希望大家一起来了解一下吧! 喜欢一个人怎么才能放下1 1、改变你对她...

如何才能让自己彻底放下一段感情?
答：在生活中，我们需要适度地放下追求完美的心态，去接受和欣赏一些不完美的事物，这样才能更好地享受生活。当然，对于某些重大的事情，我们仍然需要追求完美。但是，在日常生活中，适当地放松和接受不完美，会让我们更加轻松和快乐...

怎么样才能放下一个喜欢的人
答：放下一个喜欢的人是一个需要时间和努力的过程，以下是一些建议可以帮助你逐渐释放这段感情：接受自己的感受：首先要接受你对这个人的喜欢，不要否认或压抑自己的感情。给自己时间和空间：不要强求自己立刻放下，给自己足够的...

怎么样才算是放下一个人
答：真正放下一个人，应该是这四个样子的。在这里要说的，千万不要勉强自己，逼迫自己，给时间一点时间，真正的放下是不需要努力的。你越是努力，越是强迫自己放下，不光容易让自己陷入极端，也只会适得其反。时间能治愈一切...