待办公室手脚冰冷　3种解决妙方

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近几年来虽然有公司提倡节能用电，但也有不少公司，为了顾及穿长袖西装的员工，办公室内冷气开得非常强。进而导致内勤女职员出现“夏季手脚冰冷”的症状。

女性待在办公室，常会有手脚冰冷的问题。（图片提供／美忍者）

手脚冰冷除了让血液循环不佳、身体不好以外，还会引发女性荷尔蒙失调，还和皱纹松弛等肌肤老化问题、月经不顺、生理痛、不孕等有关。虽说如此，如果为了保暖，大热天在办公室穿厚重外套、戴围巾，极有可能遭来周遭白眼……。

不用包成肉粽，针对身体局部保暖，是更简单、更有效的方法！女性只要顾好这3大部位，就能克服在办公室手脚冰冷的问题。详细方法为大家介绍如下。

1：首先要注意腹部周围保暖

夏天，请在办公室准备抛弃式暖暖包。不只可以暖手暖脚，重点在于腹部、腰部也能使用。人只要一觉得冷，身体会了保护内脏不著凉，会把所有血液集中至腹部。其结果造成，四肢血液量不足，造成末梢神经处容易冰冷。反过来，只要确保腹部温暖，血液能均衡地分布，就能全身暖呼呼。偷偷将抛弃式的暖暖包贴在腹部、腰部，效果更加倍。

手脚冰冷?三个小妙招帮你解决
答：气温下降,手脚容易感到冰冷?这可能是气血运行不畅所导致的。想要解决这个问题,可以从以下三个方面入手。‍♀️增加运动量与宝宝一起玩身体运动的游戏,如捉迷藏、追逐等,能促进血液循环,改善手脚冰冷的情况。调整饮食在孩子的日常饮食中适量增加生姜和大蒜的用量,或者为他们准备一杯温暖的生姜红糖水,有助于...

手脚冰凉怎么调理
答：血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁质有助于造血，因此在平常饮食中要注意补充铁质，如动物肝脏、鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。2、多做锻炼 多做有氧运动如慢跑、快步走、登山、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。3、热水泡脚 可...

总是手脚冰冷,有什么好用的小妙招?
答：2.有氧运动减肥 跑步.快走.转呼啦圈.骑自行车.登山等，都是会让全身上下每个位置活动内容起来，推动血液循环系统，但不要运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”，具有反过来的功效。3.食补发热量食材 天冷，为提升发热量，改进手脚冰冷要有心食补。北方地区冬天严寒，可补湿热食品类，...

生活中怎么缓解手脚冰凉啊
答：睡觉护好脚。羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。吃点姜糖。尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如...

手脚冰冷,怎么办..
答：2.食物法：有一些食物吃多了可以改善手脚冰凉的情况，比如人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等。冬天的时候吃这些补品也不用太害怕上火这个问题，不过这个需要多吃，如果就只是吃一点点的话，那肯定是看不到效果的，有时候甚至要吃上几个月才能看到成效的，所以要坚持。3.运动法：运动对于身体来说是很好的，...

脚冷怎么办 小妙招
答：二、治疗 脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查治疗，不要拖沓。如果是多发性大动脉炎或者血栓闭塞性脉管炎，要及时进行治疗，防止病情进一步发展。三、食疗 手脚冰凉的症状不严重的，可以采用食疗的方式进行改善，如吃火锅、进补牛羊肉等。但是食疗要注意讲究，北方天气干燥，如果...

怎么治疗手脚凉?
答：3、使用热水袋 晚上睡觉时，可以选择一款质量好的热水袋放在被窝里，无论是用电的热水袋，还是装开水的，只要结实就行，因为睡觉的时候很容易踢到。这样等你进去被窝的时候，脚自然也暖和了，很舒服。4、注意饮食 脚冷的人要避免吃生冷的东西，多吃一些温热滋补的食品，给身体提供必须的营养，比如鲫鱼...