“早起的人，远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗？为什么？

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我是这样认为的，一般上过学，当过兵，长期过集体生活的人，生活都比较规律。另外，自律的人，会给自己的时间有严格的安排，何时起床，何时锻练，何时吃饭，何时工作，何时休。人的最大敌人就是自己，只有战胜了自己，自身才能强大，才能成为祖国有用的人！你说对吗？希望我的见解能和各位雷同！谢谢 ……

长期早起是一种怎样的体验”。对于大多数现代人来说，生活常态是：夜晚莫名其妙的兴奋，白天又死活不起。这应该是大多数普通白领阶层的生活日常，但那些在行业中混得还不错的人，他们的生活会更自律，比如早睡早起。这也难怪为什么每天早上你都无精打采，但是你的主管开始像打鸡血一样让你改方案。其实，早起不仅是自律的一种表现，早起的人比熬夜的人要更可怕。

坚持每天早起的人比熬夜的人可怕

一、早起与身体 健康 的关系。 早起的一个最直接的好处，我想就体现在我们身体方面的受益。一所大学的研究小组发现，早起运动的人晚上更容易入睡，睡眠质量相对较好。除了数据上的一些证明，本人坚持一段时间早起之后发现，早起可以使我在一段缓冲期过后更早进入工作状态，并且每天都有时间吃个早餐。另外，因为我每天早起，晚上就会早早地犯困，倒头就能睡着。坚持一个多星期，我的熬夜情况改善了很多，周围的许多朋友也跟我一样摆脱了熬夜的坏习惯。

长期早起有什么好处

二、起得早最容易有高质量的产出。 日本著名作家村上春树每天凌晨5点起床锻炼，他还在他的书《当我谈跑步时我谈些什么》中提到了自己早起坚持跑步对写小说的意义，他自己给自己设定了一个写稿的模式。每天早上起床可以捕捉很多素材，这种坚持也将给他带来了很多创作灵感，极大地提高了写作的效率。在这些坚持努力下，他甚至创建了属于自己的学习方法：“体能强化法”。因此，我们不难发现，在精力充沛的早晨进行计划会更加理性，在早上学习会更加专注，在早上做某些事情会具有较强的自我控制能力。如果你有某项工作，做的时候心烦意乱难以进行，那不妨把这件事放到早上去完成，也许你会获得意想不到的效果。

此外，熬夜会影响人身体的内分泌，最直接的伤害是使我们的脸上爆痘，并且由于新陈代谢较慢，这也会导致我们发胖，要改变自己熬夜的坏习惯，最直接最有效的方法是养成早睡早起的习惯。假如你有早起的打算，这些方法最值得尝试：

坚持每天早起的人比熬夜的人可怕

一、设置循序渐进的目标 ：一下子让一个凌晨才上床睡觉的人在9点后立刻入睡是不现实的，所以我们刚开始不要设定太高的目标，可以尝试今晚比昨晚早睡15分钟，或者做到从每周2次到每周3次早起，逐渐增加。

二、告别熬夜 ：你晚上睡得晚，白天肯定懒得起，即使被闹钟吵醒，你也会无精打采。许多人晚上都舍不得早睡，抱着手机生怕会错过什么精彩的新闻八卦，电子屏幕的辐射也会影响我们的睡眠质量，所以我建议大家晚上放下手机早早上床，哪怕是睡前让自己看看书也好。

长期早起有什么好处

人们的意志力也不是一下子就能练出来的，而是逐步提高的过程。南怀瑾说： 能够控制早晨的人，方可控制人生。 许多人可能会抵制早起，崇尚晚起，但是坚持下去才是你自律的第一步。在提高自己的能力前先坚持早起，提高自律，你肯定会受益匪浅。对你来说，早起也是一笔稳赚不赔的投资。

这句话有些片面。比如有些老年人的睡眠就是很少，那么他们老早就醒了，这个时候就是比较正常的，他们也是早起的人，但是确是正常的。

但是有一些必须是早期的，比如早间新闻主持人，必须早点起来，这个是强迫起来的，这个就不是很 健康 ，因为你的生物钟要求你在睡会儿，但是现实要求你必须起床，这样长久下去，就会造成生物钟的紊乱，从而影响你的内分泌，对 健康 是 不利的。

近日有研究指出，过多的睡眠可能对身体造成影响，在某些疾病的发病率上可能会提高。所以说睡眠是一个很重要的事情，不能过少，也不能过多。

一个人的正常睡眠如果你睡的足够的话，即使你想睡，也睡不着了。这个基本就是一个正常的状态。很多人说成功人士比较注重时间，都是早早起床的，不要被某一些鸡汤给喝晕了。你又没有亲眼见到，况且每个人的机体都是不一样的。不要拿个体来给自己标榜。

困了就睡，醒了就起。遵循合理作息是最好的。

“早起的人,远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
答：此外，熬夜会影响人身体的内分泌，最直接的伤害是使我们的脸上爆痘，并且由于新陈代谢较慢，这也会导致我们发胖，要改变自己熬夜的坏习惯，最直接最有效的方法是养成早睡早起的习惯。假如你有早起的打算，这些方法最值得尝试：坚持每天早起的人比熬夜的人可怕 一、设置循序渐进的目标 ：一下子让一个凌晨...

“早起的人,远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
答：其实早起不仅是自律的高度表现，早起的人也远比熬夜的人要更可怕。1、早起最容易有高质量的产出 日本著名作家村上春树每天凌晨四点就起床跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书中也提到了自己早起坚持跑步对写小说的意义，自己为自己设定了一个写稿的模式。每天清晨起床可以捕捉到很多素材，而且这...

早起的人,比熬夜的人更可怕
答：而一日之初在于晨,早上经历的事情少,所以情绪影响并不大,能够更加专心地投入学习。 有益身体健康 熬夜很伤身体。 如果一直晚上学习,早上睡觉的话,气色会越来越不好,身体也会变垮,一点小病小痛就能把你打倒。 早睡早起身体好这句话是有道理的,为了我们的身体,还是建议你不要晚上学习。 该怎么做到早起 早睡 要想...

“早起的人永远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
答：早起的人永远比熬夜的人可怕，这句话我是非常得认同的。我身边就是有这样的列子，我太知道早起的人是什么样了。我们其实可以分析一下，一般熬夜的人和早起的人他们的时间都是如何分配的。有一些人是熬夜加班，如果你是老板，我想长期熬夜加班这种事情应该不多。大多数人熬夜都是抱着手机玩，或者就是出...

为什么说早起的人远比熬夜的人可怕?
答：但是这未必是自律到可怕，一般情况之下习惯早起的人，这其实就是一种生活习惯而已，当然也可能是由于赶着上班的原因，从而不得不早起！而我们现在的年轻人大多数都是比较喜欢熬夜的，午夜十二点多左右，他们的夜生活才会刚刚的开始，而在早上九十点的时候，恐怕他们还都没有起床。比如：一些夜间的工作者们...

为什么早起的人远远比熬夜的人可怕?
答：”那些早起的人，都是在用自己的时间去塑造自己。早起的人比晚睡的人更加可怕，因为他们有着无限的精力去学习，使自己变得更加优秀，更加坚定。所以，把早起当作自己的生活方式，你会发现自己拥有着无限的可能，能够自己逆袭成功的可能。希望对您有所帮助！望采纳，谢谢 ...

早起的人,比晚睡的人更可怕
答：早起可以拥有一份成功的事业。给自己一个早起的理由，不要为了早起而早起。起来不知道干什么，没有成就感，人容易放弃。比如我参加行动营，晚上照顾孩子效率不高，为了12点之前及时打卡，即使再晚也要保证自己7点之前醒来写文。渐渐的，早起成为习惯，你会发现，你越来越喜欢现在的自己。早起可以拥有一个...

早睡早起的人为什么比熬夜的人显得年轻呢?
答：何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，更显年轻。能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看...