为什么晚上12点半以后睡觉醒来感觉很累呢？
因为睡子午觉很重要！
每天10－12点之间的深度睡眠，对血气上升最有帮助！
现在你的症状是血气下降，如果还晚睡的话，透支体力的话，就阴虚火重了！
最近看了畅销书，人体使用手册里面说的！
有句话很经典：如果你没有时间早睡休息，那么你一定会花时间生病！！
为什么睡了一晚起来还是很累很疲倦？怎么睡也睡不够
2、每天睡眠不足7小时，一般都会有疲倦感，建议你午睡一下就好了。
是因为人的生物钟是在11---11 .30最适宜作息
睡得太晚了，最好11点就睡觉，既美容，又排毒
最近不知道为什么晚上睡觉凌晨12点1点左右就醒了!!睡了就又到4点钟左右...
答：可能是你的作息有问题吧！ 在工作之余也要注意身体，按时睡觉，按时吃饭，按时起床。
为什么每天晚上睡觉11点睡到12点1点2点3点每个点都会醒,什么原因
答：回答：问题分析: 多见于末梢神经炎引起的表现的,其次 可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。 意见建议: 经调理后是可以较好的恢复的,在末梢神经炎引起的表现时,可应用天麻丸,维生素B1,腺 苷钴胺进行口服治疗即可
每次晚上12点睡觉,到2点3点就醒了,感觉自己睡了好久'可是一看时间自己才...
答：您好，这种情况主要是睡眠质量不太好，建议最好还是早一些睡觉，一定要在晚上十点以前入睡，调整自己的生物钟，睡觉前可以喝杯牛奶或者听听轻音乐，都是对睡眠有很大的帮助改善作用的。
人睡觉问什么会再一个时间内固定醒?
答：通常夜里12点到凌晨1点之间，是人体肝胆活动最旺盛的时候，也是身体造血的最好时间，这时候只有在深度睡眠状态下，我们胆汁才能够分泌的更旺盛。如果晚上睡得好，第二天醒来之后头脑会比较清醒，气色非常好；如果经常在这个时间段醒来，整个人都会不怎么好，要考虑一下是不是人体的肝胆部位出了问题。3、...
每晚十一点半或十二点半就会醒来,然后就很难入睡了,怎么办
答：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的...
晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是...
我晚上12点左右睡觉,第二天早上6点多就醒了,醒了就再也睡不着,这是什 ...
答：睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满.当然,一顿营养均衡的早餐也很重要,它会提供你足够的能量,而不会感觉到困乏.
不知道为什么早上醒来很早,晚上12点睡觉,凌晨5点钟以前就醒了,醒来就...
答：第一你睡的太晚，冬季推荐的睡觉时间是十点以前。长时间的睡得晚会导致血不滋养，主要是血不养肝，但是它也会引起相关的内分泌失调，导致易醒早醒。第二，从脏腑得令（气血归经）的角度来讲凌晨3点到5点是肺经当令，如果呼吸道没有问题的话就有可能是心肾不交，最大的可能是呼吸道或者肺脏有毒素...
为什么我每次12点半睡觉,到了1点钟会自己醒了,然后就睡不着了
答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉...
晚上12点多或凌晨1点多睡觉,一觉睡到自然醒醒来发现是下午4点,5点...
答：感觉是有点儿多啊，一般人的睡眠时间也就是8个小时左右吧。不过你这样昼夜颠倒的，一觉睡到自然醒，没有感觉到有什么不舒服的话，应该没什么大问题吧，可能是压力大，身体透支厉害，身体的自我修养也可能。
