我从内心深处的自卑该怎么改
1.随时提醒自己我很棒
在这里给大家分享一个比较实用的方法，把手机桌面设置为“我很棒，加油”，在电脑前、卫生间镜子前贴上便签条，上面内容写上“微笑乐观生活，我在为梦想努力，加油”这样鼓励自己的话，别小看这简单的话，曾经我就是靠这些话鼓励自己，提醒自己做一个自信的人。多多肯定自己，把负面情绪转为正面能量激励自己前进。
2.放大你的特长与爱好
自卑的原因无外乎是因为身上没有什么拿得出手的技能。如果你有擅长的爱好记得发挥出来，又或者你没有爱好但是喜欢某样东西，比如阅读、绘画、书法等，喜欢阅读可以朝书评人方向发展，喜欢绘画书法就把自己的作品晒在网上，只要你大胆地展示自己，得到别人的认可与赞扬后，你就会发现其实自己并不是那个一无是处的人。
放大特长的目的就是想告诉自己，原来我也有闪光点，我也能够成为人群中闪亮的人。
3.写一本收获日记
当你在改变自己、提升自己过程中，别忘记给自己做一本收获日记，在这本日记里，除了记录你的收获，一些生活中小喜悦也可以记录，比如做了一次好事，和朋友吃了一个开心的晚饭看了一场电影等，只要是让你高兴的事你都可以记录，这样，当你每天都翻看这本日记时，你会发现自己很了不起，能做那么多意义的事。
4.多表扬自己，不要批评自己
大多数人自卑就是因为喜欢说一些批评自己的话，比如“我很差，我很蠢，我一事无成”等等，其实，当你通过以上我说的方法去做了后，再来表扬自己，你会发现你能完成的事情很多，你并不是一个差劲的人。
想要改变自卑的情绪，就要多跟自己说积极的话，多肯定自己，只要你坚持用以上的方法去行动，相信我，你的自卑感会慢慢减弱。
我们首先需要弄明白一个问题，那就是我们内心深处的自卑感是从何而来的。这种自卑感肯定不是与生俱来的，我们每个人在童年，幼年时期都是快快乐乐，无忧无虑的。极少可以发现一个儿童具有极强的自卑感。自卑感多数随着我们的认知水平的不断提高，随之产生的。我们知道的越多，了解的越多，就会产生越来越强烈的自卑感。因此，也可以这么说，自卑感由于对比产生的。比如从小就长得不太好看，随着认知水平的提高，知道了一个人颜值高低，对于以后生活的影响力，从而产生了强烈的自卑感，开始不愿意抛头露面，甚至思考整形美容。比如从小家庭条件不好，穷。也是由于随着对财富的认知水平不断加深，随着不断了解认识到金钱对一个人的重要性，开始变得自卑又贪婪，充满了对金钱的渴望。因此，我们所谓的自卑感，是由于内心认知水平的不断提高以后，理想与现实的巨大落差，导致出现的自卑感。
其次，我们了解到了自卑感是如何产生的，接下来就可以做有针对性的治疗。既然，理想与现实充满了落差，我们可以尝试通过自己后天的努力，去逐渐减少落差感。比如，可以通过美容整形，来改变自己的外表，提升颜值。可以通过形体锻炼，语言训练，礼仪教育来提升自己的气质，让自己变得风度翩翩。比如，可以通过自己后天的不断努力，认真学习，来获得良好的工作，从而有丰厚的报仇。或者通过学习一门谋生的手艺，通过精湛的技艺，来提高自己I的收入。从而消除自己内心的自卑感。
杂念或者说其它所有念头都消除不了，若按照佛法来说，万法皆是因缘生，既然是因缘所生就不是我们能够说消除就能消除的，念头也好，包括我们自己都是因缘所生，不存在消除不消除的事。但是人有一知，有灵明本性能够指妄为妄，知杂念为杂念，这样心不随妄转就是了。
第一可以转移注意力，让自己忙碌起来
第二可以通过冥想让自己彻底放松去思考，自己到底要想些什么？把一些杂念像洪水一样排泄出去
第三信佛的话可以找些佛经来背诵背诵或者一些其他的书来弥补自己
我思故我在，有杂念说明你是个善于思考的人
自恋 ;形容自我陶醉的行为或习惯。如果没到极端的情况，自恋被视为健康心理的重要元素。在心理学和精神分析学上，过度的自恋可以变成病态，或者会有严重人格分裂/不正常的表现，例如自恋人格分裂。这个字眼通常带有贬义，如果过度那么会带来夸张、自满、自负、自我、或自私。但同时也可以是包涵一种自信的积极态度，对个人的发展有利的一面。当用在一个社会团体的时候，它通常代表精英主义，或者对他人疾苦的冷漠或不闻不问。
自恋型人格这种极端都是不健康的心态，他们要慢慢改变。
1.赞美：
自卑的人一般都是缺乏赞美的，所以经常赞美自己，自我赞美，当自己做成了一件事后，给自己一个赞美。赞美后心情好。
2.想象:
幻想自己是自己喜欢的偶像，心里会立马不一样，会猛然感觉自己形象很高大。同时自卑感会减少很多。
3.改变
自卑，从穿着开始改变，平时穿着风格可以改变。改变形象，自己的自我印象大不一样，同时自己会感到自己猛的不一样。自卑慢慢就消失。
4.风格变换
就是改变自己的平时做事风格，去除不好的部分，保留好的部分，每次都在进步，心情会越来越好。
5.努力获得成功
努力获得成功，这个说的是每天都要努力工作，平时多努力获得一些小的成功，这些对于自己都是一个激励。
从心底接受自己，用平常心对对待生活，不要走极端的不健康的路线。
年轻的朋友，我的猜想不一定准确，如果出错请原谅包涵一下。我想你现在不是一位在校生就是刚走上工作岗位没有多久的入职新人，对于生来便一直固有的简单、普通身份以及无已攀比、自信满满的简陋生活环境或许会更让一个人失去自信，将自己埋进自卑的世界里躲起来。朋友，其实我也是同你一样是个自卑的人，特别是小时候自卑的常常生出罪恶感，想要这个世界都最好不存在。那时的我认为世界上任何人都是瞧不起自己、讥笑数落我的坏人，甚至包括我的父母，感觉他们将我生下来并不开心，因为我不够优秀出众，我根本没有用就是个废物！
在我带着自卑心理，内向的性格度过着一天又一天，渐渐长大走进未知的一些生活和世界，接触到一些人和事情之后，通过自己的判断和分辨力得知，其实这个世界上再优秀、完美的人都有不堪之处，为何别人不自卑？不是因为他们觉得自己的不够优秀微小不值一提，而是他们常常生活在快乐忙碌中不去想那些自卑的让自己浪费生命中宝贵时光的没有意义事情，把更多时间用来做有意义的事情。
我个人的深深自卑心理是从我听过一位亲人离世前对我说的话后，渐渐有了变化，更多的时间我都用来看自己喜欢的书，做自己喜欢的事情。直到现在我都常把喜爱的堂姐肝癌突然离世前说的话重复给自己听: 你是最好的，相信自己，你是这个世界上独一无二的，你身边的人再好都不一定会有你身上的许多独有的东西。记住要一辈子做个快乐自信的女孩！🙏
朋友，我和你既然都是非常自卑不够自信的人，如果可以，你允许的话我们能否交个朋友？让我们一起共同面对各自身上的自卑吧，而不是一个人无助的面对，可以吗？我们多交流沟通，有了好的办法面对时可以互相交流实践，让我们一起把内心深处的自卑渐渐抛弃，做个自己相信自己，认为我就是很不错、很特别、很自信的人。
希望朋友你考虑，想清楚可以答复采纳我的建议，谢谢。
祝朋友和我，未来春暖花开，都成为一个自信快乐的人！💞
内心深处的自卑，
应该和童年的经历有关，
很难改的。
有时候自卑也是一种动力，
为了减轻自己的自卑，
总是想办法提高自己。
其实吧，你自卑就是因为对自己不自信
要学着自我肯定，多表扬自己，随时提醒自己:我很棒
还有多接触性格开朗的人，做一些自己喜欢的都东西，这些都可以消除内心的自卑
噢，对了，还有运动，多多运动，也会让自己更自信哦，更有活力
找朋友诉说劝你一句不要这样，加油每一个人生下来都有自己的长处要相信天生我才毕有用
不听不该听的话，不到不该去的地方去，踏实做好自我。
要怎样做才能消除内心深处的自卑感呢
答：很简单 只要你拿出勇气 用自恋战胜自卑即可 记住 自卑等于自杀 要懂得爱自己 望采纳 祝你早日恢复自信
我都26岁了,该怎样改变自己敏感,自卑,内向的心理?
答：以上就是我的看法，希望能帮到你。你好，陌生人，情绪管控不住是很多人的一个都存在的问题，如果你真的想要改变这个状况，首先你需要真正意识到这对你来说是一个问题，并且你的内心是非常想要改变的，显而易见，你已经意识到这个问题，并且你想要改变她，那第二个就是你要找自己敏感的原因，你自卑的...
总是感到自卑的人,如何自我拯救?
答：在我们的生活中，许多人都常常会感到自卑。这些自卑可能因为一次的失败，或者自身认为与他人差异太大，都是对自己的不正确认识和评价造成的，如果一直自卑下去的话不仅会影响我们的生活和学习，还会影响我们的身心健康，所以当我们感到自卑的时候该怎么办呢？首先你要学会肯定自己，接纳自己。每个人都不可能...
怎么克服心灵深处的卑微?
答：走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
如何克服自卑
答：她贴着低人一等的标签隐入自卑之中,任自卑的杂草在心灵的田野上疯长。可她却不曾忘却了想要唱歌的初心。终于她鼓起所有勇气,决然撕去了低人一等的标签,开口大声歌唱内心深处最真挚的声音,那些嘲笑变成了赞美,那些鄙夷变成了钦佩,撕下标签,她找到了真正的自己,收获了自己的成功。 “王侯将相宁有种乎?”那一声...
该如何克服内心的自卑?
答：自卑和自傲一样，都是不能正确认识、评价自己的表现。为什么会这样呢？往往是思想方法上有偏差，导致评价自己偏离了正确的标准，得出了不恰当的结论。据我了解，自卑的人其实心里对自己的期望值都是很高的，他们的参照对象总是最好的、最优秀的，因而左比右比总觉得自己不如别人，以至于丧失了自信心。解...
自卑感强烈的情况下,能克服自卑吗?
答：当被否决、被冷漠时,我们就会自卑到无以复加的程度,甚至从内心深处厌恶自己。3、喜欢「比较」正所谓,“天外有天,人外有人”世界的舞台何其广大,总有人比你更聪明、更出色、更受欢迎,总有人会让你望尘莫及。我之前特别喜欢比较。我不喜欢把自己的优点和别人的缺点相比。我就喜欢把自己的缺点和别人的优点相比...
怎样克服自卑心理?
答：学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的...
怎么克服内心极度的自卑?
答：即使没有结果,也别觉得不值,因为你的付出不光是为了她,也是为了你自己的爱,为爱付出是很可贵的,赞自己一下. 16.请留一点童心 在内心深处,哪怕只是一个很小的角落里,请保持一份童心,不是幼稚,但有的时候单纯一点会让你很快乐.所以不要太计较得失,生活本无完美.麻烦采纳，谢谢!
我从内心深处的自卑该怎么改
答：记住要一辈子做个快乐自信的女孩！🙏朋友，我和你既然都是非常自卑不够自信的人，如果可以，你允许的话我们能否交个朋友？让我们一起共同面对各自身上的自卑吧，而不是一个人无助的面对，可以吗？我们多交流沟通，有了好的办法面对时可以互相交流实践，让我们一起把内心深处的自卑渐渐抛弃，做...
