黄瓜是减肥瘦身必备食品，除了凉拌着吃，还有哪些做法？

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黄瓜含有丰富的维生素C等成分。在中医学中，具有提高人体免疫力、延缓衰老、清热解毒、消肿等功效。但特别注意的是，体寒的人一定要尽量的少食用黄瓜。黄瓜除了凉拌着吃，还有以下几种吃法：

01、黄瓜炒鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋具有美容养颜、促进消化、提高免疫力、清热去火等功效，所以人们经常可以食用黄瓜，先将黄瓜洗净切成薄片，碗中打入两个鸡蛋，放入少许的盐打散，锅中倒入适量的油烧热，倒入鸡蛋液，快速翻炒至金黄色后盛出，锅中放入蒜末爆香，倒入黄瓜片加盐、鸡精等调味翻炒，最后将鸡蛋倒入锅中翻炒均匀，即可出锅食用。

02、黄瓜爆炒鸡丁

准备鸡胸肉一块、黄瓜一根，先将鸡胸肉洗净切成丁，加入料酒、盐、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟，黄瓜洗净，切丁备用，碗中放入一勺甜面酱、一勺黄豆酱、适量的生抽、老抽、糖、清水调成酱汁，锅中放入适量的油烧热，将鸡丁倒入锅中煸炒变色，装入碗中备用，锅中热油，放入葱花煸炒至香味，加入调好的酱汁，再将炒好的鸡丁倒入锅中，跟酱汁、黄瓜丁一起煸炒收汁，即可装盘，一盘香味十足的黄光爆炒鸡丁就制作好了。

03、黄瓜减脂汤

先准备一根黄瓜，清洗干净，去皮切片，放入碗中加入盐、鸡精、蚝油、香油、香菜调拌均匀备用，锅中放入适量的清水烧开，将鸡蛋打在碗中打散淋入锅中烧开，再加入刚刚调好的黄瓜倒入锅中，煮开即可出锅食用。女性可以多食用，不仅美容还能保持身材。

介绍以上几种黄瓜的制作方法，供大家参考。大家可以试着在家制作。

一、蒜泥黄瓜
原料：黄瓜250克，蒜泥1汤匙，盐、酱油、辣椒油、味精、香油适量。
做法：
1、将黄瓜洗净，切成上厚下薄的滚刀块；用盐拌匀，腌入味，沥干水分。
2、把黄瓜与酱油、辣椒油、味精、香油拌匀即可。
二、酸黄瓜
配料: 黄瓜10千克、香菜500克，青、红椒各500克、精盐、白酒、香树叶、蒜瓣各适量。做法:
1.将黄瓜洗净去蒂，放入开水内烫一下，捞出，摆在坛内。每摆一层黄瓜，摆上一层调配料，一层层摆好为止。
2.用石板将黄瓜压住，腌浸两天后添凉水，把黄瓜浸没，待坛内浮面上出现一层白皮时即成。

可以用来制作黄瓜汤，可以用来制作黄瓜汁儿，用来制作蔬菜沙拉，也可以用来制作木须肉，还可以用来制作西红柿炒鸡蛋。

黄瓜炒鸡蛋，酸辣甜黄瓜，木须肉炒黄瓜，蒜蓉黄瓜，黄瓜炒鸡胸肉，这些都是不错的，而且营养价值也比较高。

...用黄瓜来代替其他的高热量食物,有助于减肥的食物有哪些?
答：坚持不懈天天用黄瓜和鸡蛋作为重要食材。由于黄瓜和鸡蛋全是瘦身食谱里边非常减肥瘦身原材料。鸡蛋可以做茶叶蛋，青瓜也可以制作凉拌菜吃。最主要的是第一周，你只能吃炖的鸡蛋和黄瓜，能够吃个够，但是不要吃撑着。青瓜的减肥原理：当代药理学研究觉得，鲜青瓜内还带有丙醇二酸，能够抑止糖类转化成脂质。

刮油最狠的四种减肥蔬菜
答：刮油最狠的四种减肥蔬菜如下: 1、芹菜:芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,促进排便,减少便秘。芹菜还富含维生素和矿物质,可以帮助身体代谢脂肪,减少脂肪堆积。 2、黄瓜:黄瓜含有大量的水分和维生素C,可以帮助身体排出多余的水分和毒素,减少水肿。同时,黄瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质,可以抑制糖类转化为脂肪...

吃黄瓜能减肥,是真的吗?
答：而且黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。\x0d\x0a黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。所以饭中或饭后吃黄瓜是有利于减肥的。\x0d\x0a黄瓜减肥法经常是用以生吃...

黄瓜搭配水果吃更减肥 这样吃效果好
答：香蕉 女性朋友在日常吃一些黄瓜确实可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。大家在吃黄瓜的同时也可以适当的吃一些香蕉，香蕉中富含有大量的膳食纤维，吃起来非常容易使女性朋友产生饱腹感，同时吃香蕉也不会产生过多的能量堆积，可以达到快速减肥瘦身效果，这样吃的好处是巨大的，可以很好的帮助我们去...

黄瓜和西红柿哪个减肥瘦身
答：黄瓜和西红柿都可以帮助减肥瘦身，但各有其特点。一、黄瓜的减肥优势 黄瓜因其低热量的特点，常被推荐给需要减肥的人群。黄瓜含有的水分丰富，能够帮助补充体内水分，同时又不会增加过多热量。此外，黄瓜中含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。这些特点使得黄瓜成为减肥期间的理想食品。二、...

黄瓜减肥的正确方法
答：黄瓜减肥沙拉 黄瓜沙拉是减肥期间的绝佳选择。将黄瓜切片或切条，加入其他蔬菜，如西红柿、洋葱、胡萝卜等，再淋上少许柠檬汁或橄榄油，即可制作出一份清爽可口的沙拉。黄瓜沙拉热量低，饱腹感强，可以作为正餐或零食食用。黄瓜面膜美容 黄瓜不仅可以减肥，还具有美容养颜的功效。将新鲜黄瓜捣成泥，敷在...

每天晚餐吃黄瓜会瘦吗?晚上只吃黄瓜减肥吗?
答：因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。2、不能只吃黄瓜1、不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内最好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。2、不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。黄瓜...

听说吃黄瓜可以减肥,还有什么水果可以减肥?因为我读书的地方没有黄瓜...
答：胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15...

常吃黄瓜可以减肥吗?
答：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。而且黄瓜还有一种特殊的物质，这种物质可以把糖分转化为脂肪，起到减肥瘦身的效果。同时用黄瓜汁还有美容护肤的作用。用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹...

睡前吃黄瓜能减肥吗
答：丝瓜是一种非常好的减肥食物，在网上流传临睡前吃黄瓜能够减肥瘦身，那麼除了丝瓜以外，每日入睡以前吃啥还能够减肥瘦身呢?临睡前吃黄瓜能减肥吗?下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!临睡前吃黄瓜是具备一定减肥瘦身的，一般来说在临睡前三十分钟吃最好是，...